Рисуночные тесты в психологии. Диагностика, самопознание, релаксация - Маргарита Шевченко

Еще в Парфянском царстве в третьем веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей. Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов, которые неподвластны врачам. Пифагор сочинял музыку, основанную на определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но «очищали» человеческую душу, восстанавливали ее первоначальную гармонию. Ученики пифагорейской школы не случайно проводили занятия математикой под звуки музыки: они знали, что музыка развивает интеллект человека. Музыка по своему воздействию неодинакова, и только гармоничная музыка может благотворно воздействовать на наш организм. Какое именно воздействие оказывает музыка на нас, зависит от многих факторов: от качества и объема прослушанной музыки, от комбинации и последовательности разных видов музыки, а также от особого эмоционального состояния, в котором человек находится во время прослушивания. Так что музыка, выводящая из душевного равновесия одного человека, может благотворно действовать на другого.

Музыкотерапия – одно из направлений арт-терапии, которое в настоящее время используется в лечении и реабилитации людей, страдающих от психических и соматических заболеваний. Музыкотерапия широко используется в медицине: в лечебной физкультуре и физиотерапии, при проведении медицинского массажа, во многих клиниках «сна», в лечении душевнобольных пациентов и в уходе за ними, в ритмотерапии (при лечении пациентов с расстройством речи). Музыкотерапия рекомендуется беременным женщинам, так как несет успокоение и положительные эмоции плоду. Выбирая тот или иной стиль музыки, мы можем на какое-то время оградить себя от внешних проблем и побыть наедине с собой. С помощью музыки можно изменить бета-волны нашего сознания в направлении альфа-диапазона, улучшив общее самочувствие и внимательность. Музыка может вызвать и различные двигательные реакции организма. Так, музыка с ярко выраженным ритмическим началом вызывает непроизвольное тактирование рукой или ногой, побуждает к движению. Исследования показали, что композиторы военных маршей интуитивно определяли характер их воздействия на человека. Ритмы маршей, которые звучали во время длительных походов, были чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. Такая музыка повышала выносливость солдат, снимала усталость. А вот парадные марши имели более быстрый ритм, что оказывало бодрящее и мобилизующее воздействие. Прослушивание же классической музыки при депрессии, при невротической тревоге, при агрессии способно снять негативные эмоции.

Музыка как ритмический раздражитель стимулирует физиологические процессы организма, происходящие ритмично как в двигательной, так и в вегетативной сфере. Известно множество вегетативных реакций нашего организма на музыку. Сердечно-сосудистая система заметно реагирует на музыку, доставляющую удовольствие и создающую приятное настроение. В этом случае замедляется пульс, усиливаются сокращения сердца, снижается артериальное давление, расширяются кровеносные сосуды. При раздражающем же характере музыки сердцебиение учащается и становится слабее. Музыка оказывает влияние и на гормональный обмен. Она «регулирует» выделение гормонов, снижающих стресс. Уровень гормонов стресса в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно слушает расслабляющую и спокойную музыку.

Таким образом, музыка и музыкальные импульсы неизбежно оказывают значительное влияние на ритм нашего поведения, мышления, общее состояние и здоровье.