Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек - Илсе Санд

Узнав о своей сверхчувствительности, я постепенно начала общаться с коллегами, сидя за общим столом во время обеда. Со временем я перестала держаться отчужденно и наладила контакт с окружающими.

Майя, 38 лет

Спрашивая участников своего семинара для сверхчувствительных людей, какую пользу они извлекли из наших занятий, я получаю один и тот же ответ: «Мы больше не считаем, будто с нами что-то не так». Как правило, эти люди постоянно ощущали собственную непохожесть на других, и, это тревожило их и наводило на мрачные мысли.

Было время, когда я чуть руки на себя не наложила. Мне казалось, что я лишняя и для меня в этой жизни нет места. Когда я услышала о таком явлении, как сверхчувствительность, и об особенностях подобных людей, я узнала в них себя — и как будто увидела себя в совершенно ином свете. Моя жизнь начала потихоньку меняться.

Дорте, 52 года

Знакомясь с особенностями восприятия высокочувствительных людей, мы расширяем границы собственного представления о том, что же на самом деле является нормой. И начинаем понимать, что в этом мире есть место не только для открытых энергичных экстравертов, которые отличаются завидной стрессоустойчивостью и чувствуют себя в больших незнакомых компаниях, словно рыба в воде.

Современная психология допускает существование совершенно разных психотипов людей, каждый из которых обладает своими достоинствами. Благодаря этому мы не только осознаем собственную ранимость, но и получаем представление о своих талантах, которые могут принести пользу обществу. Нас нельзя назвать неудачниками, а некоторые особенности нашего восприятия жизненно важны для всего рода человеческого.

Такая логика словно легализует и делает вполне законным существование нашей хрупкой нервной системы. Оказывается, нет ничего криминального в том, чтобы отказаться от коллективного похода в кино на просмотр фильма ужасов. И уходя с праздника раньше всех, мы не совершаем ничего предосудительного.

Я теперь могу взглянуть на собственную жизнь со стороны, понимая ход и логику своих мыслей. Для меня огромное облегчение осознавать, что я просто-напросто высокочувствительна, а вовсе не нервнобольная или неудачница. Когда называешь вещи своими именами, как-то легче живется. Сейчас моя жизнь стала намного проще, меня больше не мучает совесть, и я перестала на каждом шагу оправдываться.

Лисе, 30 лет

Сверхчувствительным больше не нужно бесконечно извиняться и прятаться: шаг за шагом они учатся принимать себя такими, какими являются. Эго облегчает жизнь не только сверхчувствительным, по и просто ранимым людям. Если вы ранимы, позвольте себе чувствовать то, что чувствуете. Ранимость — не изъян, а, наоборот, уникальная особенность вашей личности.

Прочтя о сверхчувствительности, я поняла, почему порой не способна на поступки, которые совершают окружающие. Теперь, когда я вынуждена отказаться от чего-то, мне больше не нужно оправдываться. Я честно говорю, что быстро утомляюсь и мне пора отдохнуть.

Сюзанне, 35 лет