Как стать легендой - Льюис Хаус
Книгу Как стать легендой - Льюис Хаус читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
510 0 14:01, 03-11-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Как стать легендой - Льюис Хаус читать онлайн бесплатно без регистрации
Вера в себя должна быть оружием в вашем арсенале, чью силу вы уважаете и чтите. Его нельзя использовать как непробиваемый доспех, создающий ощущение неуязвимости или превосходства.
Это различие может оказаться решающим фактором между достижением ваших мечтаний и ослепленностью неудачей (или подъемом на вершину лишь затем, чтобы после этого быстро скатиться с нее).
Шон использовала свою веру как оружие, выступая на бревне в Пекине. «Она повелевает своим снарядом, – говорил комментатор, когда она отработала свою программу на бревне шириной 10 см в 122 см над полом. – Вы видите, она здесь главная». Шон завоевала золото, потому что управляла своей верой в себя, а следовательно, и всем, с чем сталкивалась. У большинства людей так бывает не всегда.
– Мне случалось видеть веру в себя, которая способна быть деструктивной, – рассказывала она мне. – Потому что, говоря себе: «Я совершенно уверен, что одержу победу, и совершенно уверен, что выложился на все сто», – ты закрыт, ты не способен видеть то, что другие люди делают в реальном соревновании, и реагировать на это. Когда такое происходит, это может стать причиной провала при столкновении с неблагоприятными обстоятельствами.
Вот почему столь же важная часть чемпионской психологической установки – это стремление к совершенству и мастерству независимо от внешних результатов.
Это очень отличается от стремления «выиграть». Шон, как и многие спортсмены, одержима не столько внешними победами, сколько лучшими результатами для себя.
– Я никогда не фокусировалась на победе, особенно когда только начинала и была где-то на 30-м месте среди 39 участников. Цель всегда заключалась не в победе. Она меня мало волновала. Я просто хотела показать себя наилучшим образом. Думаю, единственным, что действительно заставляло меня усерднее трудиться и стремиться подняться на вершину пьедестала, было чувство гордости, которое охватывает в момент успеха. Оно никак не связано с медалью; медаль была лишь дополнением. Это было понимание, что я выложилась на все сто, и это признали другие. Это было понимание, что я выступила на пределе своих возможностей, и даже если бы я по очкам заняла последнее место, то все равно была бы счастлива как никогда.
Воспитание чемпионской психологической установки – задача не на один день. Ви́дение, фокус, дисциплина, вера в себя, скромность и стремление к величию – все это результаты развитого эмоционального интеллекта, тонкого искусства, которое требует продолжительной практики. К этой точке, в которой ты будешь уметь все и обладать всем, нельзя просто «прийти».
Величие – это не вещь, которую тебе вручают, и не место, до которого можно добраться. Это то, над чем необходимо ежедневно работать.
Требуются твердая решимость, дисциплина и драйв, которые не дрогнут, несмотря на постоянные изменения, которые влияют на ваше здоровье, бизнес и отношения. Если вы твердо решили развить в себе эту психологическую установку, то сметете любые преграды, которые считали нерушимыми.
Стивен Котлер показал нам, что такое «поток» и откуда он берется. Шон Джонсон назвала элементы чемпионской психологической установки, которые являются обязательными для «потока» и величия, и на первом месте среди них фокус, решимость и вера в себя, уравновешиваемая скромностью. Крис Ли призвал нас переоценить личную систему ценностей, идей и принципов, которые лежат в основе всего, что мы пытаемся сделать и чем пытаемся стать. Часто именно эти вещи создают препятствия на нашем пути к величию, а не внешние факторы, которые мы так любим обвинять, сталкиваясь с невзгодами.
Только когда я полностью усвоил все эти уроки, мой подкаст начал по-настоящему развиваться. Чего не знает большинство людей, так этого того, что подкаст «Школа величия» начался как расширение моего онлайн-бизнеса; никаких грандиозных планов у меня на него не было. К счастью, в следующую пару месяцев он немного набрал обороты благодаря той поддержке, которую я создал в соцсетях. И все же перед подкастом не стояло никакой конкретной цели, потому что у меня отсутствовало по-настоящему выраженное ви́дение для него (для себя-то было – я хотел поковыряться в мозгах у всех этих великих учителей! – но этого было недостаточно), поэтому ему недоставало фокуса. В результате любое препятствие, с которым я сталкивался, представлялось мне горой, а не кротовиной.[20] Благодаря работе с Крисом Ли я начал менять ситуацию и по-настоящему фокусироваться на создании программ, которые отражали мои личные убеждения и помогали как можно большему числу людей. Создание пространства, в котором мне было очень комфортно, не только придавало уверенности в себе, но и позволяло ощутить те энергию и желание, которые я прежде ощущал только на игровом поле. А потом, не успел я оглянуться, как подкаст начал набирать обороты и становиться тем, что он есть сейчас.
Но вы можете спросить: «Как это делается? Из чего состоит процесс?» Как и Шон Джонсон, тысячи чемпионов обращались внутрь себя, чтобы развить эти позитивные качества.
Путем визуализации, медитации, осознанности и фокуса на воспитании эмоционального интеллекта они научились опираться на мощную веру в то, что могут добиться успеха; что их ви́дение четко, препятствия преодолимы, а путь к величию реален.
Я разработал ряд отличных упражнений, чтобы помочь вам с каждым этапом этого процесса – визуализацией, медитацией, осознанностью и эмоциональным интеллектом. Выполняйте их, и кирпичики чемпионской психологической установки начнут укладываться друг на друга.
Визуализация
Цель визуализации – увидеть результаты, которые вы хотите создать, прежде чем они материализовались. Это я каждый сезон делал в спорте (и продолжаю регулярно делать в жизни).
В американском футболе я хотел быть великим ресивером и обожал смотреть игру Джерри Райса. Я смотрел его лучшие моменты снова и снова и визуализировал, как сам делаю в точности то же, что делает он.
По вечерам накануне матчей я видел себя на поле. Я мысленно пересматривал каждую игру и воображал, как я буду идеально выполнять пробежки, идеально ловить мяч и каждый раз вбегать в зачетную зону.
За пару часов до игры я физически ходил по полю и видел себя на позиции, делающим все, что прежде визуализировал, и ощущал чувство блестящей игры на поле и выигранного матча. Этот процесс подготавливал меня ко всему, с чем я мог столкнуться в игре, и приводил меня в нужное состояние, чтобы физически реализовать то, что я уже столько раз проделывал мысленно.
То же упражнение я выполняю для своей личной жизни и бизнеса каждую неделю. Эта книга – идеальный пример. За годы до ее написания я визуализировал, как вхожу в книжный магазин и вижу свою книгу на выкладке в центре широкого первого стола сразу за входными дверьми. Я видел самого себя на раздаче автографов, выступающим перед тысячами людей и распространяющим эти важнейшие уроки о величии, чтобы они оказывали большее воздействие на мир. Я делал это не один год до того, как впервые сел за стол, чтобы написать первое слово этой книги.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
