» » » Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма

Книгу Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

554 0 10:01, 08-10-2019
Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма
08 октябрь 2019
Автор: Такаси Цукияма Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019 Добавить книгу Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать - Такаси Цукияма читать онлайн бесплатно без регистрации

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.
1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 29
Перейти на страницу:

Иногда он сам выдвигает до смешного абсурдные предложения и записывает их, побуждая других высказывать даже такие мысли.

В итоге процесс идет активнее, участники выдают одну интересную идею за другой.

Когда на доске уже не остается места, начинают подытоживать результаты.

Я обратил внимание на это совещание, потому что оно удовлетворяло следующим важным условиям:

• идею не отождествляют с чьими-либо эмоциями;

• постоянно создается стимул для генерации новых идей;

• за счет внедрения абсурдных мыслей людей побуждают мыслить нестандартно.

Сначала поговорим о первом пункте.

Идеи всегда эмоционально окрашены. Чем больше вы их обдумываете, не доставая из мозга, тем больше различных эмоций они у вас вызывают. Эти эмоции меняются, и вам становится все сложнее принимать объективные решения.

Когда вам приходит в голову идея, она дает положительный стимул эмоциональной системе. Но чем дольше вы будете испытывать это удовольствие, тем меньше захотите от него отказываться. Так вы мешаете себе додуматься до каких-то более интересных вещей и не можете адекватно сравнивать свои идеи с чужими.

Поэтому идеи лучше извлекать из мозга сразу же, как только они появились, и как можно быстрее демонстрировать их другим.

То совещание, о котором я рассказал, было отлично проведено прежде всего потому, что именно с этим там было все в порядке.

Рациональный способ давать мозгу хорошие стимулы

Теперь поговорим о втором пункте. Чтобы рождались новые идеи, мозгу нужны новые стимулы.

На собрании, о котором я писал выше, это достигалось за счет того, что руководитель писал на доске чужие идеи и чужие слова, они появлялись у всех перед глазами и превращались в непрерывную цепочку стимулов.

Можно сказать, это рациональный способ создания «цепочки озарений».

И третье, что было характерно для того совещания (думаю, это самое интересное), – руководитель периодически специально озвучивал и записывал абсурдные идеи. Это не давало цепочке озарений двигаться в определенном направлении и зайти в тупик.

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Идеи всегда эмоционально окрашены. Чем больше вы их обдумываете, не доставая из мозга, тем больше различных эмоций они у вас вызывают. Эти эмоции меняются, и вам становится все сложнее принимать объективные решения.

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

В противном случае, несмотря на непрерывную цепь стимулов, сотрудники одной компании, серьезно думая над проблемой, скорее всего, рассуждали бы примерно в одном ключе. У них возникали бы одни и те же мысли, и в итоге «цепь озарений» была бы похожа на процесс составления расписания, когда все стремятся к компромиссу.

Конечно, это тоже полезно, но в других ситуациях. А когда вы находитесь в поиске новых идей, лучше менять направление мысли. Чтобы это произошло, стоит записывать на доске и ту информацию, которая совсем не похожа на привычную и предполагает совсем другой взгляд на проблему.

Техники, примененные на том совещании, будут полезны и тем, кто хочет генерировать идеи в одиночку.

В общем, вам нужно иметь в виду следующее:

• сразу выводите из мозга новые идеи, по возможности показывайте их другим;

• давая мозгу стимулы для рождения новых идей, ждите «цепочки озарений»;

• чтобы не застрять на одном и том же, задействуйте нестандартную информацию.

Например, я, когда пишу рукопись или готовлюсь к лекции, читаю не только серьезные книги вроде учебников, но и те, что совсем не относятся к теме (например, какие-нибудь забавные эссе). Иногда я выхожу побродить по городу.

Если просто гулять, не думая ни о чем, мозг будет пассивно воспринимать разнообразную информацию, поступающую извне. Но если во время прогулки раздумывать над чем-то, те же самые окружающие предметы могут навести вас на неожиданные мысли и ассоциации, которые, в свою очередь, вдруг заставят что-то вспомнить и подтолкнут к рождению новых идей.

Какой бы глупой ни казалась мне какая-то идея, я все равно ее выписываю. Ведь она может послужить для мозга стимулом, и я вспомню что-то интересное.

С другой стороны, я рассуждаю в более строгом ключе и выписываю серьезные идеи в блокнот. Да, сама по себе информация такого рода необязательно послужит толчком для новых идей, но может пригодиться позже: возможно, когда-нибудь, в паре с другой идеей, она натолкнет меня на новые мысли.

Такая цепная реакция не начнется, если вы будете обдумывать все исключительно в уме.

Конечно, мозг не может обработать слишком много идей, поэтому в какой-то момент придется поставить точку. Так же, как руководитель проекта прекратил совещание, когда место на доске закончилось, вам нужно остановиться, когда идей будет достаточно, просмотреть свои записи и подвести итоги.

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Идеи, «выгруженные» из мозга, порождают новые идеи.

Когда вы обдумываете все только в уме, «цепочки озарений» не возникает.

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
3. Мозг не способен масштабно мыслить без отдыха
«Не ведите грустных разговоров в поздний час». Над идеями тоже лучше не думать в позднее время

Я разделил бы процесс генерации идей на два возможных пути. Обычно люди выбирают один из них. Первый – когда мы наполовину рефлекторно создаем новые комбинации слов и мыслей, основываясь на полученной когда-то информации и стимулах. Второй – когда все происходит более осознанно: сначала мы потребляем много информации, а потом выбираем из нее самое главное и комбинируем.

В тех случаях, когда вы идете вторым путем, выбирая «интеллектуальное производство», очень важно давать мозгу отдых. Возможно, это вообще самое важное действие после поиска и загрузки в мозг всей необходимой информации для создания идеи.

1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 29
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки