Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе - Луиза Л. Хей

Стресс – это реакция страха на жизнь и ее неизбежные изменения. Слово «стресс» вошло в моду: мы используем его как оправдание того, что не берем ответственность за свои чувства, прежде всего за свой страх. Но если вы сможете уподобить стресс страху и понять, что ощущение стресса на самом деле – это чувство страха, то начнете избавляться от необходимости в стрессе.

Спокойный, расслабленный человек не напуган, не пребывает в состоянии стресса. Поэтому если вы ощущаете стресс, то спросите себя, чего боитесь. У большинства людей есть длинный перечень забот: работа, деньги, семья, вверху такого списка – здоровье. И теперь вашей заботой становится проблема, как устранить страх и войти в зону безопасности. Вы можете начать, совершая работу с зеркалом и практикуя положительные аффирмации. С их помощью вы в состоянии заменить свои негативные, ограничивающие мысли на положительные, создающие мир, радость, гармонию, – и жить без стресса.

Существует одно выражение, которое мне очень нравится: полнота возможностей. Я узнала его от одного из моих первых учителей в Нью-Йорке. Это выражение всегда предоставляло мне взлетную площадку для того, чтобы вывести свой ум за пределы представлявшихся ранее возможных вещей, за пределы ограниченных убеждений, с которыми я росла.

Будучи ребенком, я не понимала, сколь много из той критики, что на меня валили взрослые, было не заслужено. Это была их реакция на напряженный или разочаровавший их день. Но я принимала их критику как должную, и негативные мысли и представления о себе, которые я усваивала, были теми ограничителями, которые обусловливали ход моей жизни на протяжении многих лет. Я, возможно, не выглядела неуклюжей, немой или глупой, но я точно чувствовала это.

Когда вам с собой хорошо, тогда улучшаются и все другие ваши взаимоотношения. Счастливый человек весьма привлекателен для других.

Большинство наших представлений о жизни и себе формируются к пятилетнему возрасту. Мы можем несколько расширить их, будучи подростками, и, вероятно, самую малость – в старшем возрасте, но это будет уже просто надстройка. Если бы я спросила вас, почему вам свойственно то или иное представление, вы почти наверняка проследили бы его истоки до своего детства – до решения, которое вы тогда приняли.

Таким образом, мы живем, скованные ограничениями своего пятилетнего сознания. Эти ограничения часто мешают нам испытать и проявить всю полноту возможностей. Мы думаем следующим образом: «Я недостаточно умен. Я не организован. У меня еще так много в тарелке. У меня нет времени». Сколько подобных установок вас ограничивают?

У вас есть выбор: принять эти ограничения или превзойти их. Помните: ограничения, которые вы ощущаете, находятся в вашем уме и в действительности не имеют к вам никакого отношения. Когда вы научитесь отбрасывать ограничивающие вас установки и начнете двигаться к полноте возможностей, вы обнаружите, что достаточно хороши. И это действительно так. Вы можете справиться с тем, что находится у вас в тарелке. И вы обладаете всем необходимым временем. Вы увидите весь спектр возможностей, вы способны на замечательные вещи.

Давайте произнесем: «Я с каждым днем становлюсь более уверенным и опытным. Мои способности неограниченны».