Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни - Беттина Лемке

Этим я занимаюсь с удовольствием… /Меня вдохновляет… ______________________

Прекрасно. Теперь обратимся к Вашим сильным сторонам. Для этого можно сначала вычленить результаты из перечня «Примеры положительных качеств и сильных сторон»» (тут), а также воспользоваться списком ваших лучших проектов и решений (тут). Кроме того, вы можете определить и другие сильные стороны вашей личности, которые вы не считали таковыми ранее. В этом вам поможет только что составленный перечень того, чем вы занимаетесь с удовольствием. Ведь часто речь идет не только о вещах, которые нас радуют и вдохновляют, но и о том, чем мы хорошо владеем или к чему у нас есть хоть какая-то предрасположенность. Как правило, они соответствуют нашим личным наклонностям и развиваются в наши сильные качества, если, конечно, мы умеем прислушиваться к себе (см. также тут). Просматривая свои списки, вы быстро опознаете тех «дезертиров», к которым это правило не применяется. Включите в нижеприведенный список все те потенциальные сильные стороны своей личности, которые не упоминали раньше.

Это я умею хорошо …/Мои сильные стороны…: ______________________

Далее переходим к третьей большой теме, а именно «вознаграждение или гонорары».

Составьте список того, за что вам когда-либо заплатили или могли бы заплатить. Это может быть любая вещь, пришедшая вам в голову, но примите во внимание и два предыдущих списка – ваших любимых дел и ваших сильных качеств. Опишите как можно точнее, за что бы вы могли получить ответную услугу или вознаграждение. В список можно включить ваш предыдущий профессиональный опыт, а также любые другие занятия, в которых, с вашей точки зрения, есть потенциал, пусть даже на данный момент вы не обладаете всеми навыками и умениями для их исполнения.

Если вы, например, страстно любите собирать травы и приправлять ими всевозможные блюда, вы бы могли проводить походы за травами с последующим кулинарным мастер-классом. Если вы заядлый и хороший лыжник, можно развивать это хобби. С соответствующей дополнительной квалификацией вы в скором времени могли бы уже работать в качестве инструктора. Если вы работаете волонтером в экологической организации, можете подать резюме и на определенных условиях устроиться туда, пусть даже на полставки.

Составляя этот список, не зарубайте на корню ни одну идею. Не думайте о всех тех людях, которые могут что-то лучше, чем вы. В большинстве областей достаточно претендентов, имеющих, по сравнению с вами, больше знаний, опыта или специальное образование, обладающих навыками для легкого решения определенных задачи. Но часто это не главное. Гораздо важнее наша внутренняя мотивация и энтузиазм, способность восторгаться чем-то. Они укрепляют силу воли, дают нам необходимую энергию и ведут нас за собой.

Если вы поняли, что определенная вещь вас живо интересует или вдохновляет, то не бойтесь заняться этим только лишь из страха некомпетентности. Ваш энтузиазм и мотивация могут компенсировать многое. Обдумайте хорошенько, что именно вы внесете в следующий список.

Мне платят за…/Я мог(-ла) бы получать вознаграждение за… ______________________

Очень хорошо. Теперь остался последний из четырех базовых кирпичиков. Речь идет о тех вещах или ценностях, которые нужны миру. Просмотрите свои предыдущие списки в поисках ответа на этот вопрос. Найдите, например, в списках положительных качеств и сильных сторон (как в личных тут, так и в списке тут из главы «Сильные стороны и ценности») те ценности или качества, которые, по вашему мнению, важны для мира.

Ваши записи из «списка благодарностей» также могут помочь определить существенные ценности. Проанализируем с этой точки зрения пример тут: человек с полной тележкой пропускает на кассе в супермаркете другого вперед, так как у того всего несколько продуктов в руке. Отсюда мы можем вывести подходящие ключевые слова для нашего списка: доброта, внимательность, готовность помочь … Конечно, все эти ценности положительно влияют на наш мир. Вспомним также «список кумиров» (тут). Какие черты личности, которые могут пойти на пользу мира, они воплощают? С этой точки зрения стоит пересмотреть все ваши списки.

Огромное количество идей для мира можно найти и в том, что мы сами делаем с удовольствием. Многое, что нравится нам, может понравиться и другим. То, что дает нам вдохновение, может окрылить других тоже. Какой-то личный проект или цель может быть реализована и с оглядкой на других людей, таким образом вы послужите этому миру.

Конечно, вы можете записать и такие идеи, которые до сих пор не были включены ни в один список. Итак, снова за работу, выложитесь по полной!

Что нужно миру? ______________________

Отлично. Вы почти у цели. А теперь вас ждет кое-что увлекательное.

Делаем выбор

Снова возьмите цветной карандаш и обведите в списках-ответах на вопросы этой главы слова или фразы, которые имеют для вас наибольшее значение.

Заполняем график

Рассмотрите следующий график:

Подумайте, как бы вы могли распределить выделенные слова и фразы в графике. Чем больше какая-то идея является, например, тем, что вы хотели бы сделать, и чем меньше тем, за что вам готовы платить гонорар, тем выше на схеме следует ее расположить. Чем больше идея подпадает под категорию необходимого для мира, и чем меньше вы это умеете, тем правее расположите ее в схеме. По этому принципу запишите все, что вы отметили ранее в списках, в соответствующих областях графика, который находится тут.

Расшифровка графика

Посмотрите на готовый график. Если вы интенсивно работали над упражнениями этой книги, в некоторых полях должно быть довольно много записей…

Области пересечения

На схеме, приведенной ниже, показано, что обозначают области пересечения кругов. Все то, что вы записали в предыдущем графике внизу слева, связано с профессиональной деятельностью. Записи в нижнем правом секторе относятся к вашему призванию. Верхняя левая область – это ваши страсти и увлечения, верхняя правая – ваша миссия.

Возможно, изучив график на предыдущем развороте, вы найдете для каждой области пересечения центральный термин или ключевую фразу, которые особенно точно характеризуют вашу профессиональную деятельность, ваше призвание, страсть вашей жизни и ваша миссию в этом мире. Конечно, это могут быть и несколько коротких фраз. Запишите их в цветную схему Икигай, которая расположена в конце книги (тут).