Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений - Татьяна Изумрудова

Когда поведение в отношениях меняется, когда вы не готовы быть сломленным цветком, отстаиваете свои границы, боретесь и за себя, и за него и ваша решимость непоколебима, может случиться, что конфликт и воздействие на вас переходят все границы, а ярость захлестывает партнера так, что наступает точка невозврата. Сделать в этот момент уже ничего нельзя. Даже агрессор, который раньше не прибегал к насилию, может утратить чувство контроля над собой и занести руку в жестоком ударе. Возможно, он не сдержал ярость, возможно, это его боль, возможно, ему хотелось поставить вас на место и тем самым еще раз указать нерадивому созданию, где ему положено быть. Особенно ярость разрастается, когда старое оружие уже не действует. И в этот момент было бы очень хорошо, если бы у вас сработал сигнальный звоночек «Будь бдительна» из 8-й главы. Но иногда бывает так, что вера в себя, в партнера притупляет в нас самих чувство подступающей опасности, в результате мы в чем-то ведем себя наивно, полагая, что это может произойти с кем-то другим, но не с нами. Вы читаете истории в журналах, киваете головой с пониманием ситуации, смотрите на человека рядом и мысленно говорите: «Нет, это точно не наш вариант. Он не сможет дойти до крайней точки».

Страх бывает разный. Ощущение животного страха – это как бездна, в которую проваливаешься, карабкаешься изо всех сил и не можешь выбраться на свет. Понимаешь, что силы на исходе, что времени у тебя нет, вот эта волна сейчас накроет и станет последней, что ты увидишь в жизни. Тогда начинается паника и потеря самообладания.

Я бежала по глубокому снегу, бежала, не оглядываясь. Единственное мое желание было как можно скорее скрыться за поворотом, как будто там могло быть спасение.

Страх был настолько сильным, что я боялась оглянуться и посмотреть, преследует ли он меня. При этом мне казалось, что вот-вот он ударит меня в спину и мой бег по колдобинам разбитой дороги будет завершен. Но страх обернуться был еще сильнее.

Я бежала. Бежала от ужаса, от унижения, от всего какого-то липкого, жуткого, не настоящего. Бежала и не чувствовала ссадин на моем теле, не ощущала, что кровь течет по лицу. Я бежала за поворот – туда, где была дорога, свет, где, возможно, были люди. Бежала туда, где может быть безопасно, где меня спасут и помогут. Бежала долго и остановилась только тогда, когда нашла освещенный пятачок, а окно напротив было не зашторено. В комнате были люди.

В моменты, когда ты находишься в постстрессовом состоянии, мозг начинает быстрее анализировать и сам предлагает варианты, которые он считает безопасными. Из этого безопасного места я уже могла позвонить друзьям, чтобы попросить у них помощи. Дрожащими руками достала телефон и набрала номер. В этот момент каждая клеточка моего существа кричала: «Помогите!»