Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп

Книгу Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

20 май 2019

Автор: Харви Карп Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2016 ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию

+1 1

Содержание

Глава	Стр.
Благодарности	1
Времена меняются: цели и обещания	2
Темная сторона Луны: что происходит, когда мы спим?	3
Высокая цена недосыпания	4
Удивительные циркадные ритмы – циклы сна-бодрствования	5
Фаза медленного сна – подробнее о спокойном типе сна	6
Детский сон: что у детей так же, а что иначе	7
Назад в реальность – и эпидемия бессонницы	8
Темперамент – это море, по которому плывет ваш ребенок	9
Способность к обучению – поразительная память малыша	10
Закладываем фундамент	12
Как защитить ребенка от СВДС и удушения	14
Может ли пеленание снизить риск СВДС и удушения?	15
И наконец, самое интересное!	16
Не слишком ли коротка беременность? Не хватает четвертого триместра	17
5 особых приемов	18
Уловка из реверсивной психологии: как научить ребенка брать соску	23
Как успокоить очень капризного ребенка: берите выше	24
Режим – быть ему или не быть…	25
Двойняшки – вас ждет двойное удовольствие… если вам удастся хоть немного поспать	26
Короткий, нежный, бесценный период	27
Как «обучить сну» животик малыша	28
Апчхи! Простуда, пыль и другие факторы, мешающие спать	29
Для вашего здоровья: спите при любой возможности!	30
Связь ПРД со сном	31
Попросите помощи сейчас… а потом помогите сами	32
Часть II Обходим проблемы со сном у младенцев: от трех месяцев до года	33
Глава 6 «Здравствуй, мир!» Ваш малыш пробуждается к жизни: от трех месяцев до года	34
«Он гений!»: младенцы – прекрасные ученики	35
Сон: что является нормой на этом этапе?	36
Где теперь спит ваш ребенок?	37
Вне зависимости от того, где спит ваш ребенок… насколько хорошо спите вы сами?	38
Лучшие помощники при засыпании: 5 особых приемов, любимые игрушки и другое	39
У вас все еще есть проблемы? Пора действовать	41
Режим сна: решение проблем последовательно и с любовью	43
Глава 8 Как помочь малышу спать не просыпаясь: от трех месяцев до года	44
Кормите ребенка так, чтобы он спал хорошо	45
Возможные камни преткновения: болезни, прорезывание зубов и другое	46
Дефекация как будильник	47
Отучение от 5 особых приемов	48
Отучение от сосания	49
Приучение к самостоятельному засыпанию – споры о том, стоит ли «давать ребенку выплакаться»	50
Подними/положи – решение без слез	51
Как приучить к самостоятельному засыпанию, если вы с малышом спите в одной спальне	52
Глава 9 Часто задаваемые вопросы про детский сон: от трех месяцев до года	53
Часть III Решение проблем со сном у детей в возрасте от года до пяти лет	54
Что нового происходит в этом возрасте? Много всего!	55
Они любят заведенный порядок!	56
Шаг 3. Тренировка терпения – сила паузы	57
Шаг 5. Любимые стимулы малышей – «сплетничание», отметки на руках и звездные карты	58
Не верьте этому! Мифы о сне детей старше года	59
Нормальный сон ребенка в возрасте от года до пяти лет	60
Ведите дневник – как ваш малыш спит на самом деле?	61
Глава 11 Как усмирить маленький ураган перед сном: от года до пяти лет	62
Процедура подготовки ко сну… для детей старше года	63
Шаг 2: разработайте правильную процедуру подготовки ко сну	64
Благословенная соска: можно отказаться от нее сейчас, но хотите ли вы этого на самом деле?	65
Как научить бойких, энергичных и упертых детей соблюдать правила	66
Правильный момент – выбор времени отхода ко сну	67
Приучение к самостоятельному засыпанию – «Звездочка мерцает с перерывами» и другие способы, позволяю	68
Режим ожидания (для детей старше полутора лет)	69
Глава 12 Как помочь ребенку спать всю ночь: от года до пяти лет	71
Прорезывание зубов	72
Страхи: ужасный раздражитель разума	73
Отучение от ассоциаций на сон, которые мешают ребенку успокаиваться самостоятельно	75
Слишком позднее – или слишком раннее – время укладывания может выйти вам боком	77
Странности в поведении: от кошмаров до ночных страхов	78
Пробуждения со спутанным сознанием и ночные страхи	79
Глава 13 Часто задаваемые вопросы про детский сон: от года до пяти лет	80
Часть IV Способы наладить дневной сон и поведение в особых ситуациях	81
3, 2, 1… пуск: отказ от дневного сна означает переход ребенка на следующий жизненный этап	82
Типичные проблемы, связанные с дневным сном, и как их решить	83
Не забывайте о проверенных ассоциациях на сон!	84
Глава 15 Тревожные сигналы и особые ситуации	85
Нарушение дыхания во сне: дети, которые храпят и давятся	87
Ночные судороги	88
СДВГ – гиперактивность осложняет сон	89
Бессонница: когда вы не можете спать	90
3. Подготовьте разум	91
Библиография	93
Интернет-ресурсы	95