Йогатерапия. Практическое руководство - Артем Фролов
Книгу Йогатерапия. Практическое руководство - Артем Фролов читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
283 0 07:21, 12-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Йогатерапия. Практическое руководство - Артем Фролов читать онлайн бесплатно без регистрации
Однако йогатерапия может играть роль важного, но не единственного фактора. Существенное значение нередко имеют индивидуально подобранные стельки.
В практике приходится наблюдать случаи, когда хирургическая коррекция даёт очевидный позитивный результат и улучшение самочувствия пациента. В данном случае всё очень индивидуально, но регулярная практика йогатерапии всегда вносит свой вклад в успешное разрешение этой проблемы.
Вариант построения комплекса по программе «Йогатерапия позвоночника»
1. Предварительная настройка внимания в положении стоя. Глаза закрыты, расслабляем лицо, плечи, руки, осознаём дыхание.
2. Похлопывания, растирания ладоней, вьяямы на кисти рук.
3. Вьяямы на шейный отдел.
4. Вьяямы на плечевой пояс.
5. Комплекс на стопы.
6. Цикл марджариасаны.
7. «Простые последовательности» на основные группы мышц.
8. Скручивания в положении лёжа на спине. 9. Тракционные техники с использованием шведской стенки.
10. Базовые дыхательные техники в положении лёжа на спине.
11. Шавасана.
Демонстратор: Антон Лисицкий
Фотограф: Саги Ермолаева
Вьяямы для шейного отдела позвоночника
Вьяямы на шейно-грудной отдел позвоночника и плечевой пояс
Цикл марджариасаны
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
