Нестареющий мозг - Дэйл Бредесен

Всю историю человечества мы умирали от острых инфекций, например от бактериальной пневмонии, пока в XX веке не появились антибиотики и государственные программы по охране здоровья. В результате большинство стало умирать от хронических комплексных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные расстройства. Беда в том, что мы пытаемся решать проблемы хронических и острых заболеваний аналогичными методами. С таким же успехом можно применять шашечную стратегию при игре в шахматы.

Позвольте повторить фразу из главы 1: «Никто не должен умирать от болезни Альцгеймера». Надеюсь, по мере прочтения книги ваш скептицизм постепенно рассеялся, и вы убедились, что это не фантастика, а достижимая реальность. Положить конец страшному заболеванию можно, только шагнув из медицины XX века в медицину века XXI и став внимательнее к своему когнитивному и общему здоровью. Нам нужен индивидуальный подход, выходящий за рамки современной системы здравоохранения. Люди больше не должны ждать неприятных симптомов, чтобы пойти к врачу. Это особенно важно, если учесть, что хронические заболевания довольно долго не дают о себе знать, в отличие от заболеваний острой этиологии (вспомните, как быстро у вас начинает течь из носа и болеть горло при ОРВИ). Персонализированная программа, такая как ReCODE, позволит им держать свое здоровье под контролем на протяжении всей жизни.

Поднявшись на уровень медицины XXI века, мы заполним пробел, а вернее, пропасть между невероятной сложностью человеческого организма и рудиментарными данными, на основании которых ставится диагноз и назначается лечение. Узнать, почему вы заболели болезнью Альцгеймера, невозможно по концентрации натрия и калия.

Представьте, что вы учитесь управлять аэропланом, в котором нет высотометра, указателя воздушной скорости и матового лобового стекла. Единственный доступный прибор – это термодатчик на левом крыле. Вы будете постоянно падать, ведь так? Подобная ситуация наблюдается с хроническими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Мы проверяем уровень калия и натрия, не обращая внимания на параметры, которые действительно движут заболеванием.

Нам необходимо собрать недостающие данные, отражающие устройство ума и тела. Только тогда мы можем надеяться предотвратить и обратить вспять болезнь Альцгеймера.

С медициной XXI века постановка диагноза будет иметь более комплексный характер и перестанет напоминать гадание на кофейной гуще. К примеру, на смену субъективным когнитивным нарушениям (СКН) придут СКН типа 1,5 (70 %) и 3 (30 %). Причина: центральная инсулинорезистентность 3-й категории, аутоантитела, ассоциирующиеся с ОГЭ, и активация врожденной иммунной системы, вызванная Аспергиллами и взаимодействием HLA-DR/DQ 12-3-52B. Плюс выработка глиотоксинов. В таком случае лечение должно представлять собой персонализированный протокол, направленный на устранение всех имеющихся факторов.

Заполнив пробел, мы научимся видеть заболевание на подходе и предотвращать его, врачи смогут быстро определять эффективность терапевтических и превентивных мер, помогая пациентам обрести крепкое здоровье и избежать серьезных нарушений. Диагностика превратится в точную науку, как следствие, нам удастся сократить число дементных больных, снизить расходы на медицинское обслуживание на миллиарды долларов, усовершенствовать процесс принятия решений и увеличить продолжительность жизни.

Заполнив пробел, мы создадим систему здравоохранения XXI века, а вместе с ней – общество без деменции и страданий. Кто-то сказал: «Цель – это мечта с обязательством достижения». Для ее осуществления нам нужны совместные усилия.

«На свете есть те, кто победил рак, но ни одного, кто бы смог победить болезнь Альцгеймера». К счастью, мир изменился, и пусть моя книга послужит тому доказательством.

Приложения

Приложение А
Какие продукты выбирать, а каких – избегать

Одним продуктам я даю красный свет, вторым – желтый, а третьим – зеленый, т. е. одних необходимо полностью избегать, вторые – употреблять в ограниченном количестве (потому что полный отказ от них усложняет протокол ReCODE, здесь работает принцип «немного лучше, чем ничего»), а третьих можно есть столько, сколько душе угодно.

Продукты, которые можно есть часто, изредка и которых следует полностью избегать

Специалисты функциональной медицины:

https://www.functionalmedicine.org/practitioner_search.aspx? id= 117

Тренеры по здоровью:

http://www.findahealthcoach.com/

Информация о СХВО (синдром хронического воспалительного ответа):

http://www.survivingmold.com/

Лабораторные анализы:

https://www.anylabtestnow.com/

ApoE4 – поддержка и обсуждение:

www.apoe4.info

Дополнительная информация:

https://www.drbredesen.com

https://www.mpicognition.com

Приложение В
Несколько слов об измерении кетонов

• Тест Ketostix (моча) обладает низкой чувствительностью, поэтому вряд ли может быть полезным.

• Precision Xtra измеряет уровень глюкозы и кетонов. Тест-полоски на глюкозу доступны в аптеках. Тест-полоски на кетоны стоят дороже. Джулия Грегори с сайта ApoE4.info советует приобретать их в Канаде.

• Кетометры отпускаются без рецепта врача.

• Средняя стоимость его примерно 25$; как вариант, вы можете приобрести его в интернет-магазине https://www.amazon.com. Наберите: «precision glucose ketone monitoring system» (Система мониторинга глюкозы и кетонов в крови – англ.).

• Цель: уровень бета-гидроксибутирата 0,5 ммоль/л – 4 ммоль/л, что свидетельствует об умеренном кетозе.

• Со временем пропадет необходимость использовать кетометр каждый день, неделю или месяц, так как вы будете знать, что именно позволяет вам оставаться в состоянии умеренного кетоза. Несмотря на это, кетометр всегда должен быть под рукой.

Приложение С
Анализ ДНК в компании 23andME

Обратите внимание на то, что 23andME «не читает» геном полностью, т. е. оценке подвергаются не все ОНП (однонуклеотидные полиморфизмы, представляющие собой отличия последовательности ДНК), связанные с болезнью Альцгеймера. Однако совсем недавно компания снова стала сообщать ApoE статус (это происходит в 85 % случаев).