Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел - Либби Уивер

Писать эту главу было труднее всего. Я понимала: то, что мне нужно сказать, некоторым из вас читать будет тяжело. Я не хотела вас обидеть, осудить или вызвать у вас чувство вины. Я стремилась поделиться идеями и опытом, полученным во время работы с моими замечательными пациентами. Я хочу, чтобы вы были счастливы и здоровы. Я хочу, чтобы вы по-настоящему знали и чувствовали, какая вы невероятная женщина, и убеждались в этом каждый день. Пора позаботиться о себе так, как вы этого заслуживаете.

Ниже приведен кусочек текста, принадлежащий перу талантливой Кейт Нортрап – женщины, глубоко заботящейся о других женщинах. Я познакомилась с ней на конференции в США. Она записала свои мысли на клочке бумаги и нашла его во время уборки в машине. Ее чувства очень похожи на мои. Предлагаю и вам вдохновиться ее словами и составить собственный список под названием «Я знаю, что…».

Я знаю, что…

• Не стоит ничего делать ради одних только денег.

• Если я не готова воскликнуть «конечно, да!», я говорю «нет».

• Вы бесценны самим своим существованием. Точка.

• Вы достаточно хороши. Всегда были. Всегда будете.

• Место, где вы испытываете самую большую легкость и радость, требует от вас самых больших усилий.

• Иногда спать ночью десять часов или больше – нормально. Это даже необходимо.

• Ни одно достижение или момент признания не заменят чувство, что вы любимы – самой собой или другим человеком.

• Вы все знаете. Вы всегда все знаете.

• Двигаться приятно, и это достаточная причина, чтобы делать это ежедневно. Подтянутые ягодицы и тонкая талия – лишь побочные эффекты.

• Организовать жизнь так, чтобы в ее центре находилось то, что вам нравится, – лучший выбор.

• Говорить человеку «да» потому, что вы не хотите его разочаровать, несправедливо по отношению не только к вам, но и к нему.

• Сон, вода, движение, свежие овощи и слезы лечат практически все что угодно.

• Все, что стоит серьезного отношения, стоит и смеха. (Спасибо, мама.)

• Обращать внимание на деньги – значит проявлять любовь к себе.

• Оказывается, жизнь происходит прямо сейчас.

• Любить себя немного больше – лучшее начало решения любых проблем.

• Невозможно одновременно осуждать и иметь открытое сердце.

• Ничего не происходит случайно. На все есть причина.

• Ваше тело разумнее, чем вы можете себе представить. Прислушивайтесь к нему. Оно вам поможет.

• Дом – это не место.

Ваша очередь!

Что знаете вы?

На что вы можете рассчитывать, что бы ни случилось?