» » » Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина

Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина

Книгу Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

285 0 07:16, 15-05-2019
Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина
15 май 2019
Автор: Ирина Головина Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2016 Добавить книгу Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина читать онлайн бесплатно без регистрации

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.Худей спокойно и без правил.
1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... 52
Перейти на страницу:

В общении с таким человеком, конечно, есть свои преимущества: все самое сложное на них свесить можно и всю ответственность на них переложить. Но есть и трудности. Если я считаю себя за что-то ответственным, то я буду жестко контролировать и эту ситуацию, и этого человека. Человек с неврозом долженствования – это часто достаточно директивный контролер. Он за все отвечает и все лучше знает, его нужно слушать и ему подчиняться.

Давайте разбираться конкретно на примерах. Если я считаю себя ответственным за своего 3-летнего ребенка и, купив ему велосипед, я должна и я могу контролировать его безопастность – это моя ответственность. Это не невроз. В этом случае и моя ответственность и мой контроль адекватны и месту, и времени, и ситуации. То, что я требую от себя, – это в моих силах. Я это МОГУ. Если же мой 23-летний сын уехал кататься на машине, могу ли его контролировать? Нет. Ответственна ли я за результат его поездки? Нет! И если я буду продолжать чувствовать свою ответственность, я войду в психоэмоциональное напряжение. Невроз появляется, когда я беру ответственность за то, что не могу контролировать, и это не в моих силах. Повторюсь, возможно, это с детства, когда маленького ребенка заставляли нести ответственность за еще более маленького.

Трудности в общении с человеком, в структуре личности которого преобладает родитель.

У некоторых контроль становится характером. Контролировать взрослых детей, мужа: кому звонишь, подсказывать, что ему сказать по телефону, туда не ходи, сюда ходи. Это может быть мягко, недирективно: мамочка знает, как тебе лучше. И попробуй поспорь! Конечно, от этого устает и сам человек, и те, кого он пытается контролировать. Возможно, конфликты у человека будут на этой почве, и психоэмоциональное напряжение, и вина (все-таки недосмотрела, не объяснила, не проконтролировала). И обида, когда близкие, устав от контроля, начнут сопротивляться, показывать зубы, как мне сказала одна моя клиентка. А она ведь просто хотела как лучше!

Догнать и «причинить» добро, или Откуда все это?

Понаблюдай за собой: как часто ты пытаешься контролировать то, за что ты не несешь ответственность, пытаешься «причинить» добро другим? Не мешает ли это тебе? А им, тем людям? Что они испытывают? Как демонстрируют свои эмоции? Что ты чувствуешь? А ты бы согласилась, чтобы тебя все время контролировали и учили жить? Откуда возникает это напряжение?


Я знаю о весе все… и даже больше

Чаще всего оно родом из детства. Все самое прекрасное родом из детства, так же как и почти все наши комплексы и проблемы.

Часто, но я не сказала всегда. Ребенку 4 года, у него родился брат или сестра. «Ну все, слезы и сопли убирай, у нас теперь есть кому плакать. Ты теперь взрослая, а он маленький. Если он коленки разобьет, то ты будешь виновата». Одна моя клиентка с болью в голосе рассказывала случай, как ее наказали родители за то, что она, гуляя с коляской, где был 7-месячный братик, нечаянно ее опрокинула. Все обошлось, но она испытала сильную психологическую травму. Первый раз, когда коляска опрокинулась, а второй раз, когда ее за это наказали родители. Теперь представьте, как мощно в момент этого потрясения у маленькой 5-летней девочки сформировалась привычка, стереотип мышления и поведения – ты виновата.

В дальнейшей жизни она ее не будет осознавать, но при неудачах близких ей людей она всегда будет чувствовать и ответственность за это, и вину. Как это формируется – на житейском примере.

У мамы выходной день. «Куда пойдем, сыночки, в цирк или в парк?» – «В цирк», – говорит старший. «Нет, в парк», – надувает губы младший. Куда пойдут? Чаще всего – в парк. Пришли в парк. Захотели пить. У мамы всего пять рублей, и газировка стоит пять рублей. «Что купим – «Буратино» или «Дюшес»?» – «Буратино», – говорит старший. «Нет, «Дюшес», – говорит младший. Что купят? Правильно, «Дюшес». Так, как младший скажет. И старший будет или уступать или не уступать, но чувствовать себя виноватым. И так изо дня в день постоянно формируется у старшего программа – должен, а у младшего – ты имеешь право хотеть. Со временем это будет не осознаваться, станет привычным образом мыслей и поведения. Единственные дети в семье часто воспитываются как младшие. Конечно, из всех правил есть исключения, но чаще случается именно так.

Часто сильно выраженный РОД бывает у старшего в семье ребенка.

Еще пример.

Звонок. «Расскажите про программу по снижению веса». Рассказываю, спрашиваю, сколько весит.

– Это моей маме надо, у нее 130 кг.

– Сколько маме лет?

– 47.

– А вам?

– 27.

– Как зовут вас?

– Катя.

– Катя, а почему мама не звонит?

– Она не верит во все это, говорит, на диету посадят.

– Вы с мамой живете?

– Нет, с мужем, мама живет одна.

– Катя, но я не могу в таком случае помочь вашей маме.

– Почему? Если я все же уговорю ее прийти и я деньги заплачу.

– Вы уговорите ее согласиться худеть? Убедите ее, чтобы она похудела?

– Вы же врач! Вы должны спасать людей, а у нее ноги болят и давление высокое. Врач-терапевт сказал худеть, а она сама не может.

– Катя, я вас понимаю, вы очень заботливая дочь, но мамин вес – это мамина проблема, и пока она сама не будет готова ее решать, ей не поможет никто. Я не буду с вашей мамой встречаться, пока она мне сама не позвонит.

– Я должна маме помочь, у нее ноги болят и давление высокое, врач сказал худеть, – снова повторяет она со слезами в голосе.

– Катя, вы не поможете своей маме, пока она сама не будет готова решать эту проблему.

– Я должна что-то придумать. Она же моя мама, я за нее отвечаю. Только я могу ее спасти. Младшему брату до нее нет дела, он почти не бывает у нее, еще и я ее брошу?

– Катя, я думаю, что психотерапевт нужен вам.

– А мне-то зачем? – удивляется она и продолжает: – Вы, как мой муж, он тоже не хочет ходить к моей маме и говорит, что мне уже надо в психушку, что я психованная стала. Ну ладно, до свидания, что-то надо придумывать, раз вы не хотите маму уговорить.

Вот такой грустный разговор. У Кати психоэмоциональное напряжение вызвано повышенным РОД. Катя – старшая сестра. Разница с младшим братом 5 лет. Когда Кате было 8 лет, из семьи ушел отец, больше он не помогал. Мама очень много работала. Катя в 8 лет стала совсем взрослой. Очень жалела маму и практически вырастила брата. В социуме это приветствуется, считается признаком хорошей дочери, отзывчивой сестры и вызывает зависть остальных мам. Может, Катя иногда даже злится на свою маму, может, даже срывается на крик, но за этим стоят ее повышенная ответственность и бессилие. Она не может решить мамину проблему, это не в ее силах, но ее внутренний РОД заставляет ее это делать. Причем уже в ущерб отношениям с мужем, в ущерб нервной системе. Я не удивлюсь, что она и на работе срывается, у нее могут там тоже начаться проблемы. Катя взяла на себя то, что ей не под силу. Это называется эмоциональное выгорание. Что в этой ситуации делать? Это вопрос не простой. Уважить выбор ее мамы. Ее, мамину, судьбу. Возможно, сказать маме, что, когда Катина помощь будет ей нужна, Катя готова помочь. И, приходя в гости к маме, тему веса не трогать, конечно, это нелегко, ведь мама будет жаловаться на болезни, провоцируя Катю. И снова и снова возвращать Катю к маминой проблеме – лишнему весу. Кате надо будет научиться занимать позицию взрослого ВЗР (Катин пример психологической защиты разберем на примере защиты от психологического вампиризма!), стать чуть отстраненнее и заняться своей жизнью. Катина задача – научиться понимать, что она может, а что нет? Осознавать свои ресурсы, свои возможности. Этот навык ей в жизни еще пригодится.

1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... 52
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Старуха Кристи - отдыхает! - Дарья Донцова Старуха Кристи - отдыхает! - Дарья Донцова

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки