Кишечник. Как у тебя дела? - Адриан Шульте

КОГДА СТРЕСС ЗАШКАЛИВАЕТ, КИШЕЧНИК ОТВЕЧАЕТ БОЛЬЮ, ТОШНОТОЙ, ЗАСТАВЛЯЕТ НАС СТРАДАТЬ ОТ ОТРЫЖКИ, ПОТОМУ КАК ОН БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ СПРАВЛЯТЬСЯ СО СВОИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.

Парасимпатическая нервная система, с другой стороны, контролирует все функции организма в состоянии покоя и все, что связано с регенерацией. Хотя пищеварительный тракт имеет свою собственную нервную систему, парасимпатическая нервная система стимулирует его к увеличению выделения пищеварительных соков, улучшению перистальтики и продвижению каловых масс. Последнее было бы очень непрактично во время охоты на буйволов и, несомненно, означало бы, что мы никогда не убили бы ни одного буйвола.

Вернемся к «брюшному мозгу»: кишечник регулирует и управляет большей частью своей деятельности через свою собственную систему, в то время как два его брата, симпатический нерв и парасимпатическая нервная система, задействуются мозгом, когда энергия нужна для чего-то другого.

Все это происходит вне нашего ведения. Вы можете себе представить, насколько перегружено было бы наше сознание информацией, поступающей из кишечника. Поэтому до нашего сведения доходит только информация – что-то не в порядке. Тогда нервы дают понять об этом нашей соматической нервной системе через боль.

Это происходит со многими, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника. У пациентов снижается болевой порог – уровень раздражения нервной системы, при котором человек чувствует боль (то есть при котором информация о боли доходит до сознания). В одном исследовании, в котором принимали участие пациенты с раздраженным кишечником, в кишку помещался воздушный шар и надувался там до того момента, пока испытуемые не почувствуют боль. В то же время при измерении активности мозга было доказано, что, в отличие от здоровых, информация о боли у пациентов с раздраженным кишечником поступала в отдел мозга, называемый лимбической системой. В этом участке мозга происходит обработка информации от органов чувств. У пациентов в состоянии страха наблюдались аналогично высокие показатели активности в этом участке мозга.

Из вышесказанного ясно, что через вегетативную нервную систему на пищеварение влияет широкий спектр стрессовых факторов различной силы.

И наоборот, на наше настроение оказывает действие то, что «находится» у нас в желудке, мы получаем сведения о состоянии пищеварения, и в зависимости от этого чувствуем себя подавленными или, наоборот, очень довольными.

Таким образом, мы можем предположить, что наши эмоции и пищеварительный тракт находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, с пищеварением также постоянно сообщается лимбическая система. Ведь мы знаем, что наши эмоции обрабатываются в лимбической системе мозга, как информация, которая направляется в нее из кишечника.

ИЗ НАШЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА МЫ ЗНАЕМ, ЧТО НЕ ТОЛЬКО СТРЕСС, НО И ДРУГИЕ СИЛЬНЫЕ ЧУВСТВА МОГУТ ПОДОРВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДКА, НАПРИМЕР, ЛЮБОВЬ, ГРУСТЬ, СТРАХ, ГНЕВ.

Поэтому можно с полной уверенностью сказать, что здоровый кишечник вносит вклад в душевное здоровье и способствует нашему эмоциональному равновесию. С другой стороны, длительный стресс и переживания также негативно влияют на наше пищеварение. Посредством терапии, позволяющей снять напряжение и восстановить эмоциональный баланс, будь то йога, аутогенная тренировка или медитация, мы можем помочь своему пищеварению и, следовательно, улучшить свое самочувствие.

«Помогите, живот становится все больше!» – сердце стонет, позвоночник плачет

Мешает большой живот. Все начинается с того, что рубашка или блузка становятся для вас слишком тугими, а пиджак вам больше не подходит. Вы привыкли к тому, что нужно постоянно втягивать живот, чтобы его не было видно. Если бы он вырос в течение нескольких дней, конечно, вы бы это заметили, но в большинстве случаев жир накапливается годами.

Живот мешает во время занятий спортом и когда вы надеваете обувь. Он не дает вам покоя на пляже, когда вы хотите перевернуться на живот и переживаете о том, как будете выглядеть. Женщинам с объемным животом не нравятся вопросы о предполагаемой беременности, а мужчинам они нравятся еще меньше. В запущенных случаях он мешает во время мочеиспускания. В конце концов, вы стесняетесь собственного отражения в зеркале, не важно, мужчина вы или женщина.