Изометрическая гимнастика для занятых людей - Игорь Борщенко

Давайте посмотрим, что может произойти с этим органом. С возрастом его кристаллы (они получили название «отолиты») изменяются и под действием разных причин могут соскочить с клеток. Вот тогда и начинается болезнь. Внезапно соскочивший отолит начинает перемещаться в каналах лабиринта и раздражать без причины волоски клеток. Пациент замечает, что внезапно все предметы закружились, а далее – как в стихотворении Корнея Чуковского:

Боже, боже,

Что случилось?

Отчего же

Всё кругом

Завертелось,

Закружилось

И помчалось колесом?

В подобной ситуации необходимо убедиться, что это действительно доброкачественное позиционное головокружение, то есть других причин головокружения МЕДИЦИНСКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ не выявили или назначенное лечение оказалось неэффективным. Кроме того, оно появляется в определенном положении – обычно лежа с повернутой головой. Итак, если у вас имеется подозрение на доброкачественное позиционное головокружение, для его лечения может использоваться специальная гимнастика.

Все в детстве играли в настольные игры, где шарик катался в бороздках лабиринта, и необходимо было закатить его в определенную лунку. Нечто подобное вы будете выполнять во время гимнастики. Удерживая голову в определенном положении, мы заставляем соскочивший кристалл перемещаться в ту зону лабиринта, где он не будет раздражать чувствительные клетки. Прежде всего рекомендуется выполнить диагностический тест, который позволит подтвердить подозрение на доброкачественное позиционное головокружение, и определить сторону, при повороте в которую оно возникает. О том, как выполнить этот тест, см. раздел «Диагностическая гимнастика».

...

Если тест указывает на болезнь, выполните специальную лечебную гимнастику, которую мы приводим ниже.

Приготовьте удобную кушетку. Шаг за шагом вы сможете изменить положение соскочившего отолита, и ваше головокружение так же внезапно отступит, как и появилось. Важно помнить, что за один подход стоит повторять упражнения не более трех раз. Если вы не ощутили улучшения с первого раза, можно пытаться это сделать на следующий день.