Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - Лиза Оливера

Вот некоторые перемены, которые становятся возможными, если мы начинаем с понимания:

• Мы четче видим несправедливость и систематическое угнетение.

• Мы лучше понимаем расстановку сил, культурные нарративы и неравенство.

• У нас больше возможностей освобождаться от вредных культурных программ.

• Мы тверже отстаиваем наши ценности, мораль и убеждения.

• Мы готовы действовать ради того, что нам важно.

• Мы берем на себя ответственность за вред, который причинили, и наше поведение, а не погружаемся в чувство стыда.

• Мы помогаем, потому что это свойственно нам как цельным личностям, а не чтобы что-то доказать.

• Мы занимаемся более глубокой, честной, важной работой.

• Мы узнаём себя друг в друге, что ведет к большим эмпатии и состраданию.

• Мы поддерживаем связи, чувствуя общность и одну человеческую природу.

• Мы развиваем более здоровые, прочные отношения.

• Мы способны лучше заботиться о себе и друг о друге.

• Мы учимся отвечать, а не слепо реагировать.

• Мы готовы ошибиться и попытаться снова.

• Мы развиваем способности к росту, изменению и эволюции.

Пока вы интегрируете новые истории, убеждения и установки в разных сферах жизни, советую вам обращать внимание на то, что еще меняется: ваши отношения, подход к работе, способность выступать за то, что для вас важно, роль в вашем сообществе. Благодаря вашей новой истории вам будет легче жить в соответствии со своими целями, что повлияет на ваши отношения со всеми частями себя, другими людьми и миром.

Учитывая все это, я призываю вас исследовать мир, в котором вы хотите жить. Теперь, когда вы знаете о своей способности изменять собственные внутренние истории, какие изменения внутри вас вы хотели бы видеть и во внешней обстановке? Каким вы представляете себе более справедливый, цельный и прекрасный мир? Частью каких изменений хотите стать? Какие задачи надеетесь решить? Какие изменения станут отражением вашего достоинства, полноценности и всего хорошего в вас?

Миру нужно больше цельных людей, тех, кто сохраняет контакт со всеми своими частями, готовых признать свою неидеальность и увидеть ее в тех, кто от них отличается. Миру требуются люди, которые не боятся ошибиться, быть неправыми, те, кто понимает, меняется и выбирает истории, которые рассказывает себе.

Чем больше я исследую, выбираю и воплощаю в жизнь мою историю достаточности, тем глубже становится моя работа с миром. Чем больше я признаю себя, тем легче мне принимать развитие других. Чем больше места я отвожу себе на ошибки, тем больше места даю и другим. Чем ближе я к своей правде, тем скорее готова увидеть правду в происходящем вокруг. Я постоянно напоминаю себе, что мы отражаем в других увиденное в себе. Присвоение наших историй дает нам силы не только в рамках нашего опыта, но и в контексте, в котором мы живем. Мы становимся более надежными зеркалами друг для друга. То, что для нас важно, теперь более очевидно. Наш ближайший верный шаг выглядит менее страшным, а способность жить осмысленно, значимо, целенаправленно растет по экспоненте.

Несем свои истории дальше, для себя и мира

Пока я писала эту книгу, я много раздумывала над тем, что значит исцеляться, понимать и интегрировать наши истории, освобождать место для новых.

Одна из этих тем цепляла меня особенно: я хотела понять, сколько у меня надежды на возможное, на нашу способность меняться, расти и трансформироваться, исцеляться, на способность выбирать истории, которые нам помогают, а не которые вредят. А еще на наше врожденное стремление к цельности и на то, что все люди любого происхождения наконец поймут: они не обязаны проделывать все это в одиночестве. Я так надеюсь на себя и на всех вас, пусть даже я (или мы) иногда об этом забываем.

Надеюсь, вы увидели, что исцеление, сдвиг наших историй и полноценная жизнь не в том, чтобы выполнять задания по списку, или всегда действовать «правильно», или заставлять себя, или ожидать, что у вас все будет так же, как у других. Это практика, к которой вы будете возвращаться не раз в течение всей жизни. Я много делилась личным, ведь собственный опыт – действительно лучший инструмент, который есть у меня как у писательницы и педагога. Надеюсь, вы увидели и себя в том, чем я поделилась, представили себе новые возможности быть собой, новый способ нести свой опыт, проявлять уважение к себе настоящим. Я думала о вас каждую минуту, пока писала, воображая, что говорю с вами обо всем этом, и представляя, как эти слова могут повлиять на вас или соединиться с вами. Вы были со мной всё это время.