Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! - Тим Гудмен

Когда вы в полной мере мысленно сможете представить пугающую вас ситуацию в другом, лучшем свете, зафиксируйте это ощущение, сказав: «Только это и есть правда! Благодаря подсознанию это воплотится в реальность. Это закон!»

Повторяйте упражнение 3–4 раза в день, пока оно не будет даваться вам без напряжения.

Дополнительно вы можете поддержать свою уверенность в себе, представляя в ситуации стресса некое место, в котором вам хорошо и спокойно (или частично выполнить упражнение 4).

Так вы можете преодолеть любой страх – по шагам представляя все этапы прохождения неприятной ситуации.

Например, если дело касается медицинского обследования, то последовательно воссоздайте картины того, как вы приезжаете в клинику и вас приветливо встречают, как врач берет анализы и слушает сердце, и это сопровождается исключительно благоприятными комментариями.

Представляйте, как вас окутывает теплом высшая сила (божественная или космическая), как вам спокойно. «Смотрите кино» про эту ситуацию до момента получения результатов (естественно, хороших).

Прекрасная привычка думать об успехе и здоровье, а не о болезнях и неудачах. Приучите свое сознание изгонять страх и тревогу, заняв его ожиданием лучшего. Взрастите привычку думать о том, что вы хотите получать от жизни, и отвыкайте думать о том, чего вы не хотите.

Дж. Кехо

Очень часто страху сопутствует тревога. Но если страх – это уверенность в провале, неудаче, ожидание самого худшего, то тревога – это неуверенность в успехе: «Я не уверен – получится?», «А что если…». Страх можно сравнить со стеной, тогда как тревогу – с вязким болотом. В этом случае подсознание не получает никаких установок и, возможно, не приведет вас к провалу, но не сможет привести вас и к успеху.

Подсознание всегда готово прийти на помощь, но для этого необходимо следующее.

1. Принять решение – сформулировать идею.

2. Оценить ее, признавая правильной, и принять рассудком.

После этого подсознание найдет возможность реализовать вашу идею.

Но тревога по поводу правильности формулировки идеи, тревога о том, правильное ли решение вы выбрали, способна нейтрализовать саму идею!

Поэтому, прежде чем просить подсознание о помощи, осовободите себя от тревог по поводу правильности принятия решения!

Тревогу время от времени испытывает любой человек: определенный уровень тревоги необходим для мобилизации эмоциональных, интеллектуальных и волевых ресурсов человека. Если, испытывая такую тревогу, вы стремитесь что-то сделать, чтобы, разрешив ситуацию, порождающую ее, вновь вернуться к состоянию внутреннего комфорта, то волноваться не о чем; но если тревога лишает вас сил действовать, вам необходимо избавиться от нее.

В противном случае тревога может перерасти в тревожность и превратиться в черту характера.