Марс и Венера. Диета и упражнения - Джон Грэй

Книгу Марс и Венера. Диета и упражнения - Джон Грэй читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

13 май 2019

Автор: Джон Грэй Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2004 ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Марс и Венера. Диета и упражнения - Джон Грэй в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию

0 0

Содержание

Глава	Стр.
ПРЕДИСЛОВИЕ	1
1	2
Сложить фрагменты мозаики воедино.	3
Эффективность девяносто процентов!	4
Волшебный ключ	5
Миллионы людей ошибочно полагают, будто болеть в пожилом возрасте нормально.	6
Не прилагая никаких усилий, я стал более ласковым и внимательным мужем.	7
При внутривенной подпитке аминокислоты минуют желудок и печень и достигают мозга без потерь.	8
Зона оптимальной работы тела и ума	9
Неиссякаемая энергия	10
Даже любовь может причинить боль	11
Настроенный на любовную близость мужчина находится в зоне сбалансированной биохимии мозга.	12
Знание, диета и упражнения	13
Нейротрансмиттеры и травмы мозга	14
Недостаток допамина	15
2. Снижение интереса и страсти	16
6. Ориентация на решение проблем	17
Когда уровень допамина в мозге мужчины низок, большинство повседневных жизненных переживаний вызываю	18
Мужчина с низким уровнем допамина тоже старается доставить радость женщине, — но только в начале вза	19
Когда в мозге женщины недостаточно серотонина, ее ощущение счастья слишком зависит от качества взаим	20
2. Резкие колебания настроения	21
4. Поиски любви том, где ее нет	22
Если у вас начался приступ обиды, значит, сейчас не время для благотворительности.	23
6. Нереалистические ожидания	24
Если ты ни о чем не просишь, он думает, что у тебя уже есть все, что ты хочешь.	25
Поскольку мужчины не испытывают недостатка в серотонине, они не чувствуют безусловного желания дават	26
Слово подавленностьочень точно описывает состояние человека, испытывающего дефицит серотонина.	27
Преимущество женщин, склонных к полноте, состоит в том, что они хотя бы понимают, что нездоровая дие	28
Огнестрельное ранение стимулирует производство эндорфинов в мозге, однако вряд ли стоит стрелять в с	29
После того как человек в течение двадцати минут изливает свои чувства на бумаге, ему почти всегда ст	30
Когда мозг производит недостаточно эндорфинов, человек очень тяжело переносит обычные жизненные труд	31
У людей, которые принимают препараты, стимулирующие производство серотонина, уровень кортизола посто	32
Повышение гормонального уровня	33
Тестостерон, допамин и снижение стресса	34
Только на Западе у мужчин с возрастом падает уровень тестостерона.	35
Симптомы пониженного уровня допамина и повышенного уровня серотонина, которые проявляются у мужчин д	36
Часто мужчина не помогает по дому просто потому, что ему не хватает энергии.	37
Даже если ваша жизнь полна стрессовых ситуаций, всегда есть возможность расслабиться, словно все неп	38
7	39
Окситоцин, забота о себе, стресс и любовь	40
Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии.	41
Вследствие выброса окситоцина после оргазма женщина переполняется энергией, а мужчина хочет спать.	42
Уравновесить гормоны	43
Повышение уровня окситоцина приводит к снижению уровня тестостерона, а снижение уровня тестостерона	44
Зачем нужны кресла в универмагах	45
Одни в лесу	46
Не дайте угаснуть огню страсти	47
Придерживаться диеты, требующей больших волевых усилий, — все равно что нести тяжелый груз.	48
Если у вас аллергия на пирожные, то, проголодавшись, вы больше всего хотите именно пирожных!	49
Почему люди не завтракают	50
Серотониновый эффект	51
Обезвоживание и клеточное голодание	52
Стимулируя лимфатическую систему, вы снимаете нагрузку с печени, и она может заняться другими функци	53
Если не вносить в почву органические удобрения, запасы минеральных веществ в ней истощаются за десят	54
9	55
4.1 Жидкий Хлорофилл (замена сока алое вера)	56
Если ваш вес выше нормы, то следует воздержаться от интенсивных физических упражнений до тех пор, по	57
Печень не может превращать протеины в нейротрансмиттеры, если она отравлена и перегружена другой раб	58
Благодаря более активному метаболизму вы сможете спать меньше, и у вас появится дополнительное время	59
Лучше съесть не очень здоровую пищу, чем вообще остаться голодным.	60
Коктейль нужно выпить не более чем через пятнадцать минут после приготовления.	62
Если человек постится, ане просто сидит на диете, его тело может сжечь до полукилограмма жира в день	63
Опасности быстрого похудения	64
Мы не планируем свои ошибки и неприятности, но должны извлекать из них уроки.	65
Упражнение — путь к совершенству	66
Вместо того чтобы пытаться изменить свои пищевые привычки, следует менять свои пищевые предпочтения.	67
Когда разум испытывает воодушевление, тело начинает очищать себя.	68
Количество питательных веществ	69
Соотношение питательных веществ	70
Поскольку переработанная пища бедна питательными веществами, вам кажется, будто вы более голодны, че	71
Пища, способствующая установлению равновесия сахара в крови	72
Питание для производства допамина у мужчин	73
Избегайте или сведите к минимуму употребление гидрогенизированных жиров	74
12	75
Когда уровень сахара в крови понижен, нам хочется малопитательной высокоуглеводной пиши, которая рез	76
Излишки инсулина блокируют превращение избыточного жира в энергию.	77
То, что студенты атлетического телосложения в учебных заведениях нередко учатся хуже других, — не сл	78
Худощавые люди чаще страдают от мозгового дисбаланса.	79
Диетическая революция доктора Аткинса	80
Чем опасен сахар	81
Из 51 миллиона курящих американцев 90 процентов говорят, что хотели бы избавиться от этой привычки,	82
Гомеопатия для мозговых травм	83
Последствия неполноценного питания прежде всего сказываются на самых слабых или травмированных орган	84
Что знает ваш врач?	85
Использование психоактивных лекарств влечет за собой серьезные последствия, и не следует относиться	86
Здоровье, счастье и неугасающая любовь во всем мире	87
Делясь своими успехами, вы приумножаете их.	88