Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой - Лариса Суркова

– Будьте благодарными. Не случайно так много книг о самосовершенствовании призывают читателей практиковать благодарность. Когда мы регулярно уделяем время тому, чтобы поблагодарить за вещи, которые мы имеем, мы их больше ценим. Мы менее склонны принимать их как должное, а также перестаем завидовать другим.

– Пейте воду, правильно питайтесь и включайте в жизнь спортивные нагрузки. Голодный обезвоженный организм не может быть счастливым.

– Помогайте другим. Благотворительность, помощь добрым словом или советом – все это воздастся вам сторицей.

Счастье – это просто, но у каждого оно свое. Как часто его разрушают сравнение себя с идеалами или желание соответствовать какому-то образу. Придуманы тысячи стереотипов, и мы стараемся им следовать. А «судьи кто»?

– Те, кому выгодно, например, индустрия моды или медицина;

– те, кому завидно: «Что это у тебя муж до ночи работает и машину тебе купил – точно изменяет!»;

– те, кому скучно: «Все дети в год ходят, а твой?»;

– те, у кого «добрые намерения»: «Бедная, устала тут с детьми, а он там на работе прохлаждается».

И понеслось – депрессия, измены, отставание в развитии… Но ведь этого нет или могло бы не быть! Друзья, идеала нет и идеальной жизни не существует! Люди болеют, стареют и умирают; у них может не быть денег, их могут бросать любимые. Но есть комфортная модель жизни для вас. Если прекратить ждать, а начать наконец жить – станет гораздо легче. Почему бы не получать удовольствие от каждого дня, а в любой происходящей ситуации находить для себя пользу или знание? Почему не перестать жить с мыслями об отсроченном счастье, ведь может оказаться, что счастье давно наступило, просто вы его не заметили? Да, жизнь несовершенна, и тем она прекрасна. Примите это, и вам станет легче. Проведите аналогию: например, идеальная, красивая, но почти пластмассовая клубника зимой, и своя, родная, немного кривая, но ароматная – летом с грядки. Не обязательно быть гладкой, чтобы быть любимой. Более того, все эти идеализации мешают визуализациям. Вот вбили вы себе в голову установку «всю жизнь мне мучиться в коммуналке» – и теперь хоть «обмечтайтесь» о квартире! Ваша психика и это воспринимает, как способ доказать себе, что «на мне, уникальной, ничего не работает, и все равно жить мне в коммуналке». Такие «зарубки» не дадут ничему сдвинутся с мертвой точки. Сядьте, опишите эти моменты и избавьтесь от них! А то так и будете жить в вечных «никогда это не случится, ничего не получится, где же оно, счастливое будущее?» Только вам решать – жить и получать удовольствие или мучиться от неидеальности этого мира. Примите свою уникальную модель жизни за абсолютное счастье и наслаждайтесь им!