Где найти недостающее время и нестандартные решения. Все успеть и преуспеть - Виктор Шейнов

Некоторые предпочитают получать совет, совершая мысленные путешествия или прося о помощи внутреннего советчика. Например, вы представляете, что входите в кабинет, где у вас находится компьютер. Нажимаете клавишу, и на мониторе появляется образ вашего советчика. Вы начинаете мысленно задавать ему вопросы и в этом диалоге нащупываете решение проблемы.

Главное – выбрать технику, которая вам подходит. В частности, можно даже самому придумать ментальные путешествия, чтобы проникнуть в свою интуицию, и это даст вам ответы и интуитивные подсказки.

Иные люди склонны получать подсказки непосредственно от своего тела. В частности, получая положительный ответ, они ощущают небольшое учащение пульса, дрожь в груди и в желудке и чувствуют, что сердце бьется быстрее.

Некоторые используют свое тело как маятник. Когда тело слегка раскачивается назад и вперед, это означает «да»; когда оно раскачивается влево и вправо, это означает «нет»; когда оно совершает круговые движения, это означает неуверенность или ответ «не знаю». Эти движения, однако, настолько незначительные, что многие их не ощущают.

Чтобы научиться слышать язык собственного тела, следует потренироваться. Вот соответствующее упражнение.

Встаньте прямо и представьте, что ваше тело – маятник. Теперь раскачивайтесь назад и вперед – это означает «да». Раскачивайтесь влево и вправо – это означает «нет». Совершайте круговые движения – это означает, что вы знакомы с этими сигналами. Потом задайте себе несколько простых вопросов, на которые вы знаете ответы – «да» или «нет». Ваше тело откликнется соответствующими раскачиваниями.

Формулируйте вопросы следующим образом: «Будет ли это отвечать моим интересам, если я сделаю таким образом?», но не используйте формулировку наподобие «Сделать ли мне это?». Первый вариант включает механизм самозащиты, поэтому он скорее удостоится адекватного ответа подсознания.

Задав вопрос, наблюдайте, как реагирует ваше тело: движениями, означающими «да», «нет» или «не знаю».

По мере практики вы будете все чаще получать четкие ответы «да» или «нет».

Если вы замечаете множество круговых движений («не знаю») или получаете в ответ на один и тот же вопрос то «да», то «нет», возможно, вы нечетко его сформулировали или вас что-то отвлекает. Чтобы обнаружить это, просто спросите: «Вопрос неясен?» или «Не могу сосредоточиться?» Если услышите «да», то проясните или задайте вопрос по-другому либо отгоните ваши мысли и чувства, чтобы могло говорить ваше внутреннее «я».

Вначале вам придется физически принимать положение маятника. Но, попрактиковавшись в этой технике и постоянно получая четкие ответы, вы сможете превратить этот процесс в мысленный. Просто представьте, что ваше тело – маятник, и задавайте свой вопрос. Затем мысленно наблюдайте, как реагирует тело, или слушайте, что говорит внутренний голос.

Впоследствии вам не нужно будет представлять себя маятником. Вы сможете просто задавать вопросы и ощущать, как ваше тело отвечает «да» или «нет».