» » » Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик

Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик

Книгу Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

313 0 23:19, 14-05-2019
Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик
14 май 2019
Автор: Лариса Мелик Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2011 Добавить книгу Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ - Лариса Мелик читать онлайн бесплатно без регистрации

Эта книга – уникальное пособие по реализации желаний. Она даст вам волшебный ключик к механизму позитивного мышления, овладев которым вы станете волшебником и творцом собственной жизни!Лора Мелик передаст вам знания о новом, очень сильном и эффективном методе лечебного воздействия на тело и душу. Вместе с автором вы отправитесь в путешествие по потаенным мирам сознания и подсознания, которые живут по своим, особенным, законам. С помощью специальных упражнений и аффирмаций вы откроете в себе скрытые возможности и научитесь управлять мыслями и эмоциями.Ваша преображенная душа изменит тело, и вы навсегда избавитесь от психологических комплексов, зажимов, застарелых болезней и других мелких и крупных проблем.
1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
Перейти на страницу:

Хроническая бессонница может быть симптомом посттравматического стресса, и тогда ее можно излечить, вскрыв и разрешив события травмы. Часто переживают расстройство сна те, кто обеспокоен проблемами, с которыми они не могут справиться сознательно, дети, пережившие насилие ночью.

У многих проблемы со сном исчезают, когда они разбираются с причиной своего подсознательного напряжения, высвобождают подавленные эмоции и убеждают свое детское «я» в том, что сейчас они в безопасности. С помощью процесса внутреннего самоанализа отыщите события в прошлом, которые вызвали расстройство сна, в расслабленном состоянии просто попросите свой ум сообщить вам, почему вы испытываете трудности со сном. И если обнаружите воспоминания о серьезных психологических травмах и не сможете самостоятельно разрешить их, обратитесь за помощью к профессионалу. Помните, что вашу бессонницу можно вылечить.

Регулярная медитация также поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и улучшит вашу способность ко сну. Когда вы уже в постели, можете испытать другие методики, чтобы помочь себе заснуть. Одна из них – поэтапная мышечная релаксация, а другая называется «мешок с песком», ее можно выполнять после упражнения на расслабление.

...

Упражнение

«Мешок с песком»

Это упражнение лучше выполнять лежа на спине, но вы можете лежать и на боку, и на животе, лишь бы вам было удобно. Устраивайтесь поудобнее, до тех пор пока не устроитесь так, как вам нравится. Почувствуйте свое тело, лежащее на кровати. Почувствуйте простыни под собой и на себе, почувствуйте, как тело поддерживает матрас.

А теперь представьте себе, что ваше тело наполнено мелким песком Почувствуйте, каково это – быть набитым песком. Почувствуйте, как набиты песком ваши руки, ноги, торс, голова. Почувствуйте тяжесть, тянущую тело к земле…

И вот кто-то безболезненно проделывает маленькие отверстия в вашем теле, и песок начинает медленно высыпаться тоненькими-тоненькими струйками. Ваше тело постепенно пустеет, становится все легче и легче. Сфокусируйте внимание на руке, затем на другой, на туловище, на голове, представляя, как высыпается песок. Чувствуйте, как он высыпается из тела. Тело оседает, теряет форму, расслабляется, становится все легче и легче, а песок по-прежнему медленно высыпается, и ваше тело становится все более невесомым…

И так, сосредоточиваясь на этой невесомости тела, вы постепенно засыпаете.

Можно записать эту инструкцию на пленку. Говорите тихим, вкрадчивым, мягким голосом, обращая внимание на различные части своего тела. Устроившись в постели перед сном, включите магнитофон, который отключается автоматически.

Формирование нового видения будущего и исполнения своих желаний

То, что ты

Представляешь в самых диких своих фантазиях,

То, чего ты

Жаждешь всем существом.

То, во что веришь и

Что вдохновляет тебя,

Все это появилось, чтобы исчезнуть.

Джон Бакли

В исцелении, как и в жизни, важную роль играет способность создавать в своем представлении позитивное будущее и верить в него. Никогда не забывайте, что вы несете ответственность за создание того будущего, которого хотите, и, избавившись от ограничивающих установок, вы приобретаете поистине бесконечные возможности. Как ни трудно вам поверить в это сейчас, но действительно вы можете изменить все, что захотите. Не важно, что вам довелось пережить и какие у вас, как вам кажется, «склонности», при вашем желании вы можете изменить свою жизнь и свою личность. Это никогда не поздно сделать. Но довольно важным в данном случае является и то, что вы должны осознать, чего вы в действительности хотите и как этого добиться.

Вы должны конкретно знать, чего вы хотите, чтобы добиться этого. Если вы не знаете, чего хотите, вы просто берете то, что попадает вам в руки.

Упражнение на определение целей поможет вам точно выяснить, чего вы хотите, и установить приоритеты, чтобы вы начали достигать своих целей.

Постановка новой цели

Люди, имеющие ясные цели и ставящие перед собой конкретные задачи, более успешны и счастливы, чем те, кто просто живет, как живется. Не зная, чего вы хотите, трудно добиться успеха. «Не зная броду, не суйся в воду» – это именно про такой случай. А это упражнение поможет вам выяснить свои стратегические и тактические цели, сосредоточение на желаемых результатах поможет вам найти пути к успеху.

Это упражнение на постановку целей, за обучение которому люди платят сотни долларов на обучающих конференциях для руководителей, вы можете сделать сами, сидя у себя дома, причем бесплатно. Нужно всего лишь ваше желание.

...

Упражнение

Для его выполнения вам понадобятся карандаш с резинкой, десяток листов бумаги и пара часов свободного времени.

На первом листе напишите «Стратегические жизненные цели» и составьте список всех общих целей, которые только придут вам в голову: финансовая обеспеченность, счастье, личный рост, крепкие семейные отношения, успех и все, что угодно.

Затем на отдельных листах обозначьте следующие категории целей:

физические: здоровье;

интеллектуальные: обучение;

эмоциональные;

духовные;

отношения;

работа/деньги.

Обратите внимание на то, что все должно быть написано четко и красиво, это улучшает восприятие на уровне подсознания.

На каждом из этих листов сначала перечислите как можно больше долгосрочных целей для данной категории, затем – ближайшие цели и задачи. Начинайте описание каждой со слов «Моя цель состоит в том, чтобы…». Это поможет вам исключить незначительные цели.

Затеем выберите одну общую стратегическую цель и не менее трех-четырех конкретных тактических целей в каждой категории. Сотрите или зачеркните остальные. В категории «Здоровье» стратегической целью может быть «общее улучшение здоровья», «забота о своем теле» или «снижение веса». Тактическими могут быть снижение потребления хлеба, сахара, регулярные физические упражнения, обучение плаванию или курс массажа, диета.

Записывайте в точности то, чего вы хотите, а не то, что, как вам кажется, следует иметь или достигать. Предела здесь нет. Я верю в то, что вы можете иметь, уметь или делать все, чего вы хотите. Очень важно и вам поверить в это.

А теперь проверьте свой список «Общих жизненных целей» и сделайте необходимые дополнения. После этого выберите одну цель, сотрите остальные и запишите ее в виде положительного утверждения по меньшей мере три раза: «Я финансово обеспечен(а)», «Я любим(а)» или «Я счастлив(а)».

1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить - Том Митчелл С пингвином в рюкзаке. Путешествие по Южной Америке с другом, который научил меня жить - Том Митчелл

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки