» » » Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон

Книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

270 0 12:25, 27-05-2019
Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон
27 май 2019
Автор: Рик Хансон Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019 Добавить книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон читать онлайн бесплатно без регистрации

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции. «Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника. Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». — Рик Хансон. «Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.
1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:

Ecker, Bruce, L. Hulley. Depth Oriented Brief Therapy: How to Be Brief When You Were Trained to Be Deep, and Vice Versa. San Francisco: Jossey-Bass, 1996.

Ecker, Bruce, Brian Toomey. Depotentiation of Symptom-Producing Implicit Memory in Coherence Therapy // Journal of Constructivist Psychology. 2008. 21 (2). P. 87–150.

Efferson, Charles, Rafael Lalive, Ernst Fehr. The Coevolution of Cultural Groups and Ingroup Favoritism // Science. 2008. 321. P. 1844–1849.

Emmons, Robert. Thanks! How the Science of Gratitude Can Make You Happier. New York: Houghton Mifflin Harcourt, 2007.

Emmons, Robert A., Michael McCullough. Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life // Journal of Personality and Social Psychology. 2003. 84 (2). P. 377–389. Emmons, Scott W. The Mood of a Worm // Science. 2012. 338. P. 475–476. Esch, Tobias, George B. Stefano. The Neurobiology of Stress Management // Neuroendocrinology Letters. 2010. 31 (1). P. 19–39.

Fagley, Nancy. Appreciation Uniquely Predicts Life Satisfaction Above Demographics, the Big 5 Personality Factors, and Gratitude // Personality and Individual Differences. 2012. 53. P. 59–63.

Fehr, Ernst. Human Behaviour: Don't Lose Your Reputation // Nature. 2004. 432. P. 449–450.

Fehr, Ernst, Bettina Rockenbach. Human Altruism: Economic, Neural, and Evolutionary Perspectives // Current Opinion in Neurobiology. 2004. 14 (6). P. 784–790.

Feldman, Daniel. Synaptic Mechanisms for Plasticity in Neocortex // Annual Review of Neuroscience. 2009. 32. P. 33–55.

Feldman, Greg C., Jutta Joormann, Sheri L. Johnson. Responses to Positive Affect: A Self-Report Measure of Rumination and Dampening // Cognitive Therapy and Research. 2008. 32 (4). P. 507–525.

Folkman, Susan, Judith Moskowitz. Positive Affect and the Other Side of Coping // American Psychologist. 2000. 55. P. 647–654.

Fredrickson, Barbara. Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3 to 1 Ratio That Will Change Your Life. New York: Three Rivers Press, 2009.

Fredrickson, Barbara L., Michael A. Cohn, Kimberly A. Coffey, Jolynn Pek, Sandra M. Finkel. Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced Through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources // Journal of Personality and Social Psychology. 2008. 95 (5). P. 1045–1062.

Fredrickson, Barbara, Robert Levenson. Positive Emotions Speed Recovery from the Cardiovascular Sequelae of Negative Emotions // Psychology Press. 1998. 12. P. 191–220.

Fredrickson, Barbara L., Michele M. Tugade, Christian E. Waugh, Gregory R. Larkin. What Good Are Positive Emotions in Crisis? A Prospective Study of Resilience and Emotions Following the Terrorist Attacks on the U.S. on 9/11/01 // Journal of Personality and Social Psychology. 2003. 84 (2). P. 365–376. Fry, Douglas P. Life Without War // Science. 2012. 336. P. 879–884.

Gabbard, Glen O. A Neurobiologically Informed Perspective on Psychotherapy // British Journal of Psychiatry. 2000. 177. P. 117–122.

Gable, Shelly L., Harry T. Reis, Emily A. Impett, Evan R. Asher. What Do You Do When Things Go Right? The Intrapersonal and Interpersonal Benefits of Sharing Positive Events // Journal of Personality and Social Psychology. 2004. 87 2). P. 228–245.

Garavan, Hugh, Cara J. Pendergrass, Thomas Ross, Elliot A. Stein, Robert Risinger. Amygdala Response to Both Positively and Negatively Valenced Stimuli // Neuroreport. 2001. 12 (12). P. 2779–2783.

Юджин Джендлин. Фокусирование. М.: Корвет, 2016.

Germer, Christopher. The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions. New York: The Guilford Press, 2009. Gerstner, Wulfram, Henning Sprekeler, Gustavo Deco. Theory and Simulation in Neuroscience // Science. 2012. 338. P. 60–65.

Gilbert, Paul. The Compassionate Mind: A New Approach to Life's Challenges. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications, Inc., 2010.

Gilbert, Paul. Introducing Compassion-Focused Therapy // Advances in Psychiatric Treatment. 2009. 14. P. 199–208.

Gogolla, Nadine, P. Caroni, A. Luthi, C. Herry. Perineuronal Nets Protect Fear Memories from Erasure // Science. 2009. 325. P. 1258–1261.

Gottman, John. Why Marriages Succeed or Fail: And How You Can Make Yours Last. New York: Simon & Schuster, 1995.

Gould, Rebecca L., Mark C. Couson, Robert J. Howard. Cognitive Behavioral Therapy for Depression in Older People: A Meta-Analysis and MetaRegression of Randomized Controlled Trails // Journal of the American Geriatrics Society. 2012. 60 (10). P. 1817–1830.

Gruber, June. Can Feeling Too Good Be Bad? Positive Emotion Persistence (PEP) in Bipolar Disorder // Current Directions in Psychological Science. 2011. 20 (4). P. 217–221.

Gutsell, Jennifer N., Michael Inzlicht. Empathy Constrained: Prejudice Predicts Reduced Mental Simulation of Actions During Observation of Outgroups // Journal of Experimental Social Psychology. 2010. 46. P. 841–845.

Hamann, Stephan B., Timothy D. Ely, John M. Hoffman, Clinton D. Kilts. Ecstasy and Agony: Activation of the Human Amygdala in Positive and Negative Emotion // Psychological Science. 2002. 13 (2). P. 135–141.

Hanh, Thich Nhat. Being Peace. Berkeley: Parallax Press, 2005.

Hanrahan, Fidelma, Andy P. Field, Fergal W. Jones, Graham C. L. Davey. A MetaAnalysis of Cognitive Therapy for Worry in Generalized Anxiety Disorder // Clinical Psychology Review. 2013. 33 (1). P. 120–132.

Harris, Lasana T., Susan T. Fiske. Social Groups That Elicit Disgust Are Differentially Processed in mPFC // Social Cognitive and Affective Neuroscience. 2007. 2. P. 45–51.

Heinrichs, Markus, Thomas Baumgartner, Clemens Kirschbaum, Ulrike Ehlert. Social Support and Oxytocin Interact to Suppress Cortisol and Subjective Responses to Psychosocial Stress // Biological Psychiatry. 2003. 54. P. 13891398.

Herman, Judith. Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence — from Domestic Abuse to Political Terror. New York: BasicBooks, 1997.

Higgins, E. Tory. Beyond Pleasure and Pain // American Psychologist. 1997. 52 (12). P. 1280–1300.

Ho, Victoria M., Ji-Anne Lee, Kelsey C. Martin. The Cell Biology of Synaptic Plasticity // Science. 2011. 334. P. 623–628.

Hofmann, Stefan G., Anu Asnaani, Imke J. J. Vonk, Alice T. Sawyer, Angela Fang. The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of MetaAnalyses // Cognitive Therapy and Research. 2012. 36 (5). P. 427–440.

1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова Миллионерша поневоле - Галина Владимировна Романова

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки