Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день - Пол Долан

В конце предыдущей главы мы рассматривали влияние, которое несознательное внимание оказывает на наши поступки. Теперь мы непосредственно сосредоточимся на том, как можно организовать свою жизнь так, чтобы наилучшим образом распределить несознательное внимание и тем самым сделаться более счастливыми людьми.

Здесь первостепенное значение имеет контекст. Идея о том, что поведение можно изменить «контекстологией» так же, как и нашей внутренней психологией, лежит в основе книги «Подталкивание: Как принимать более правильные решения, связанные со здоровьем, богатством и счастьем» Ричарда Талера и Касса Санстейна{235}. Авторы книги рекомендуют ведущим политикам учитывать мельчайшие детали человеческого поведения; причем менять поведение лучше с помощью контекстного, а не познавательного «толчка».

Особенно заслуживающей внимания здесь является мысль о том, что, если вы хотите, чтобы люди действовали вполне определенным образом, нужно облегчить для них соответствующие возможности. Так, студенты быстрее соглашаются на прививку от столбняка, когда им раздают карты расположения соответствующих медпунктов, чем если бы им просто выдали брошюры, рассказывающие о важности вакцинации{236}. Аналогично, если вы не хотите, чтобы люди что-то делали, создайте им препятствия. Все вышеупомянутое подчиняется принципам здравого смысла, что вовсе не значит, что на этой основе строится политика.

Примерно в то же время, когда я начал тесно сотрудничать с британским правительством над проблемами изменения поведения населения в таких областях, как расходование средств на здравоохранение, энергию и выплату налогов, я вместе с коллегами работал над статьей под названием «Пространство разума» (Mindspace), посвященной изменению поведения человека под воздействием внешней среды. Вообще, слово Mindspace – это девятибуквенная мнемосхема самых действенных факторов влияния на поведение человека, которые в значительной степени, но не всегда вызываются автоматическими и бессознательными процессами{237}. Основанная на более ранних трудах Роба Меткафа, Иво Влаева и вашего покорного слуги, Mindspace представляет собой контрольную таблицу. С ее помощью политики могут прорабатывать отдельные элементы, обеспечив себе надлежащий учет ситуационных факторов, которые в ином случае можно было бы упустить из виду. Значение и сила контрольных таблиц уже были продемонстрированы в главе 3. Вот все эти девять элементов – по начальным буквам слова Mindspace.

Эту контрольную таблицу вы можете применить и к своей собственной жизни. Факторы «коммуникатор» и «вознаграждение, стимулы» в значительной степени подходят для сферы политики. В главе 4 мы уже касались важности эмоциональности и эго при ошибочных прогнозах и убеждениях. Глава 5 показала, что отличительная особенность – существеннейший элемент при получении полезной обратной связи, сигнализирующей об ощущениях счастья. Теперь, когда в вашем распоряжении есть четыре всеохватывающих и взаимосвязанных элемента, вы можете обдумать: 1) как подсознательно нацелить себя на то, чтобы поступить иначе; 2) какие установки вы себе даете; 3) какие у вас обязательства; 4) каковы нормы тех, кто вас окружает, – а также поразмышлять над тем, как с помощью всего этого попытаться изменить свои привычки.