Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день - Инна Гуляева

Вот и наступил крайний день ваших изменений. Оглянитесь назад: какой вы были и какой стали. Что изменилось? Какие еще изменения произойдут? Что вы узнали о себе в ходе 21 дня изменений? Какие результаты уже получили? Что бы отметили как свое достижение? Чем гордитесь?

В каждом завершении есть росток чего-то нового, что придет следующим. Какой свой новый проект вы хотите реализовать, чего достичь?

Человеческий потенциал мне напоминает бесконечность, состоящую из цветка в цветке. Каждый новый проект – это цветок, и он раскрывается по мере выполнения вами действий, ведущих к его реализации. Как только цветок полностью раскрывается, вы замечаете, что в его сердцевине находится маленький росток следующего цветка, который сможет теперь начать цвести и раскрываться. Когда этот росток станет большим красивым цветком, раскроется полностью, вы снова заметите в его центре новый росток – и так до бесконечности.

Только раскрыв свой первичный потенциал, вы можете добраться до ресурсов второго, третьего, N-го уровня. Каждый выполняемый вами проект дает вам опыт, знания, навыки, необходимые вам для следующих дел.

Также важно научиться благодарить себя за проделанную работу и праздновать завершение проекта. Подумайте, как вы хотите отпраздновать окончание 21-дневного марафона по изменению себя, что хотите подарить себе.

Однажды моя клиентка рассказывала мне о том, что она наконец-то купила себе долгожданную квартиру, но говорила она об этом как-то безрадостно.

Я остановила ее и спросила: «А как вы отпраздновали покупку квартиры?»

Она ответила: «Посидели дома с мужем, выпили шампанского».

«Я правильно вас поняла, что, совершив такую грандиозную покупку, совершив такой прорыв, вы даже не позволили себе порадоваться от всей души?» – спросила я. «Все верно», – подтвердила она.

Я предложила ей придумать такой праздник, который позволит ей повеселиться от души, почувствовать, какая она молодец, что столько всего сделала и пришла к завершению проекта. На следующую сессию она пришла очень довольная, у нее получилось не только хорошо отметить покупку квартиры, но и понять, куда она хочет двигаться дальше, пришло понимание следующего интересного ей проекта.