Сила женской природы. Счастье быть женщиной - Анжелика Резник

Встань, сядь или ляг в удобную для тебя позу. Глаза закрывать не нужно. Расслабься, отгони все мысли, войди в состояние ощущения центра. Представь себе, что твой орган восприятия – именно там. Оттуда, глазами наблюдателя, ты смотришь на все происходящее.

Вспомни себя в детстве – в том состоянии, когда ты играла в свои любимые игры и чувствовала себя при этом очень хорошо, комфортно. В детстве, как никогда, мы проявляем свою творческую натуру, и в детских играх мы примеряем на себя будущие социальные роли. Причем в детстве мы очень хорошо чувствуем, какие из этих ролей будут нам «впору», то есть окажутся комфортны, приятны, принесут счастье, а какие категорически не подойдут: дети ведь чувствуют голос своего истинного «я» лучше, чем взрослые. Поэтому очень полезно хотя бы время от времени вспоминать свое детское состояние – о чем тогда мечтали, к чему стремились, какие игры и занятия приносили удовольствие, давали ощущение радости, восторга, полета, а какие лишь нагоняли тоску.

Можно вспомнить не только детский эпизод, а какой-то период своей взрослой жизни, когда ты делала то, что тебе по душе, или была в каких-то очень приятных обстоятельствах и чувствовала, что в твоей жизни все хорошо, у тебя все получается, все приносит радость, все воодушевляет.

Погружаемся в это воспоминание полностью и стараемся не просто вспомнить то состояние, а словно бы снова погрузиться в него. Погрузиться в состояние – это значит воспроизвести в своей душе и в своем теле все те ощущения, которые ты испытывала тогда. Для этого надо задействовать все возможные каналы восприятия: зрительный, слуховой, кинестетический, обонятельный, вкусовой, то есть вспомнить и заново прочувствовать все, что ты тогда видела, слышала, ощущала, осязала, чувствовала на вкус и запах. Это поможет на уровне ощущений погрузиться в состояние детской игры (или более поздней, но тоже приятной ситуации).

Как только это очень приятное, защищенное, комфортное состояние заполнит тебя целиком, нужно будто сделать шаг глубоко внутрь себя, в глубину своего центра: шагнуть за обстановку, за настроения, за запахи и звуки. Там, в глубине собственного «я», нет возраста, нет времени, нет слов и настроений – там есть лишь безмерное, всеобъемлющее состояние радостного покоя, того, к чему и стремится душа.

Это и есть именно то состояние, которое ты ищешь всю жизнь, которое нужно тебе, которое ты хочешь получить в результате своего выбора. Его нельзя описать словами – его можно только почувствовать.

Оставайся некоторое время в этом состоянии, чтобы оно стало устойчивым, а потом сделай следующее: находясь в этом самом комфортном состоянии души, примерь на себя ситуацию, которая возникнет в результате твоего выбора.

Возьми сначала один вариант выбора. Представь себе, что этот выбор уже сделан. Нарисуй себе картинку развития событий, вследствие принятого решения. Вот, предположим, ты выбрала этого мужчину, а не другого (эту работу, эту шубу и т. д.). Погрузись как бы внутрь этой ситуации. Представь себе, что все уже свершилось. Выбор сделан, назад дороги нет. Очень важно представить это не теоретически, а пропустить через ощущения, вжиться в ситуацию, как будто она уже произошла. Изменилось ли твое состояние, которое ты ощутила глубоко внутри себя как самое комфортное и нужное душе? Удается ли тебе его сохранить, когда ты представляешь себя в ситуации уже сделанного выбора?

Что говорит тебе тело? Ему по-прежнему хорошо, спокойно или появилась тревога, нервозность? Что говорит душа? Ей удается оставаться в желанном для нее состоянии или какая-то сила словно выбивает из него и тебе становится уже не так комфортно?

На это упражнение может уйти не один день. Главное – научиться входить в то состояние, которое является самым комфортным для души и тела. И тогда, находясь в этом состоянии, мы легко находим правильное решение в любой ситуации. Правильный ответ становится абсолютно очевиден. Наша счастливая дорога идет только в том направлении, в котором нам удается сохранить это комфортное, наилучшее для себя состояние. Если же, когда ты представляешь себя в ситуации уже сделанного выбора, твои ощущения сигнализируют о дискомфорте – выбор неверный, откажись от него пока не поздно! Смело принимать можно только такое решение, которое пропущено через это самое лучшее состояние и им «одобрено».