Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина

Упражнение работает на развитие внутреннего спокойствия, веры в хорошее, на создание позитивного окружения в жизни.

Упражнение выполняется в два этапа.

Первый этап

• Тебе предстоит написать письмо, в которое ты вложишь самые свои светлые мысли и идеи о счастье. Представь, что это письмо ты адресуешь кому-то очень важному для тебя: ребенку, с которым ты хотела бы поделиться самым сокровенным жизненным опытом; Богу или Судьбе; своему ангелу-хранителю или самой себе…

• Форма письма, длина, стилистика – свободные. Единственное, о чем стоит подумать специально и немного заранее, так это о том, зачем ты пишешь это письмо. Ты хочешь поделиться накопленным опытом, сформулировать какие-то мысли более четко, в чем-то признаться самой себе, попросить у Судьбы милости…

• Зная, чего ты хочешь, ты сможешь выбрать верную форму, подобрать стиль изложения. Подумай о том, что изменится в твоей жизни, если это письмо действительно будет не только написано, но и прочитано. Возможно, ты неосознанно ждешь прощения или одобрения? Или тебе необходима помощь? Или тебе нужен знак, что кто-то большой и добрый следит за тобой сверху и помогает?

• Сочиняя письмо, отдавай себе отчет в том, какие ожидания ты вкладываешь в него.

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Второй этап

• А теперь подумай, кто еще мог бы разделить мысли и идеи о счастье, которые ты изложила в письме? Кто из близких людей или симпатичных знаменитостей, на твой взгляд, испытывал похожие чувства, переживал подобный опыт, нуждался в поддержке или признании?

• Возможно, ты вспомнишь Евгения Леонова, который писал замечательные письма своему сыну. Не исключено, что терзания, подобные твоим (какие бы они ни были), испытывал Федор Достоевский? И не кто-то там, а сам Билл Гейтс нуждался в одобрении, какого ждешь ты?

• Вспомни и о близких людях – среди них наверняка много тех, кто похож на тебя и видит счастье примерно так же, там же и в том же, что и ты.

Подпиши письмо не только своим именем, но именами всех, кто сейчас пришел тебе в голову. Не скромничай! Чем больше ты поставишь подписей – тем лучше.

• Когда закончишь сочинять и подписывать (зачастую список подписей гораздо длиннее самого письма), остановись на секунду и прислушайся к себе. Скорее всего, ты испытаешь приятное чувство защищенности, принадлежности.

Собственно, для этого упражнение и нужно! Сочиняя письмо счастья, ты лучше осознаешь свои желания и чаяния, расставляешь приоритеты, а также создаешь то позитивное поддерживающее окружение, с помощью которого можно осуществить все, что угодно. Ты вольна выполнять это упражнение так часто, как тебе это нужно.