Зерно твоего величия. Анатомия мечты - Татьяна Цыпина

Способ 4. «Если…». На листе бумаги вверху напишите свою мечту или желание. Ниже напишите «Что будет, если» и ещё ниже – список из четырех пунктов.

1. Что будет, если «Да».

2. Что будет, если «Нет».

3. Что НЕ будет, если «Да».

4. Что НЕ будет, если «Нет».

«Прогоните» свою мечту по всем пунктам, подробно написав, что будет, случится, произойдет в каждом варианте. Что вы будете чувствовать, что услышите от близких людей? Как вы будете выглядеть – в каждом варианте?

Для наглядности можно нарисовать квадрат, в центре которого напишите коротко, одним словом свою мечту, а на его углах напишите цифры 1, 2, 3, 4 или сами вопросы. Прокрутите свою идею по всем углам, поиграйте с ней, сфокусировавшись на своих ощущениях от того, что вы будете или не будете иметь, чувствовать в результате реализации этого условия.

Давайте разберем это на каком-нибудь примере. Например, вы не можете решить, нужно вам второе образование или нет.

1. Что будет, если я получу второй диплом?

У меня будет больше шансов найти хорошую работу, с хорошей зарплатой. Я буду больше знать, я буду востребованным. Я буду иметь значимость и авторитет. Мною будут гордиться родители. Я счастлив и полон надежд!

2. Что будет, если я не получу второй диплом?

Я останусь работать в той же фирме, что и сейчас. Буду получать те же копейки. Буду развиваться в данной отрасли. Буду испытывать сомнения, не потерял ли я ценную возможность.

3. Что НЕ будет, если я получу второй диплом?

Я не буду больше ездить на эту работу. Я больше не буду видеть своего шефа-самодура и некоторых коллег, которые мне неприятны. Я не буду больше занимать у друзей денег «до получки». Жена не будет пилить, что меня не ценят и что мне нужна другая работа и специальность.

4. Что НЕ будет, если я не получу второй диплом?

Я не потрачу время и деньги на обучение. Я не буду жить в иллюзиях, а буду твердо стоять на земле. Я не буду иметь надежд, перспектив и шансов что-либо изменить в своей жизни. Я не потеряю тех друзей, которые мне дороги на этой работе. Я не потеряю квалификацию и стаж на этой работе. Я не испытаю ещё раз разочарование от своего неправильного выбора.

И так прогоняете по списку или по квадрату желание несколько раз, постепенно добавляя мысли. Это поможет чётче распознать свои эмоции, услышать голос интуиции и понять, верны ли ваши рассуждения, стоит ли слушать советов близких.

Важно, чтобы вы записали свои мысли и описали эмоции. Это особенно рекомендуется тем, у кого мало опыта общения с самим собой, кому трудно понять, чего он хочет или не хочет, нужно ему это или нет. Давно подмечено это удивительное свойство записывания своих мыслей: когда пишешь, мозги прочищаются, и мозг выдаёт ответы, которых никак не мог найти раньше. Так что, пишите, пожалуйста.

Давайте рассмотрим ещё один пример. Машина.

1. Что будет, если «Да»?

Машина – это круто. Это престижно, удобно, быстро. Соседи завидуют, и мне это приятно. Семью могу возить куда и когда угодно. Экономия времени и нервов. Удовольствие от процесса вождения. Это классное ощущение, когда мой железный конь повинуется малейшему приказу, приятно ласкают слух шуршание асфальта под колесами, свист ветра из открытого окна, приятная музыка в салоне. Радуют глаз пробегающие мимо дома, люди, красивые пейзажи… Я чувствую себя уверенно, и даже начальник смотрит на меня с большим уважением, чем раньше. Не удивлюсь, если предложит повышение.

2. Что будет, если «Нет»?

Да ничего особенного не произойдет, будет даже лучше, если у меня не будет этой железяки. В конце концов, всегда есть альтернатива. Буду ездить на общественном транспорте – не так уж и плохо. Купил билет, и ни о чем не надо беспокоиться – ни о гаишниках, ни о заправке, ни о страховке, ни о ремонте. Тебя везут, а ты отдыхаешь.

3. Что НЕ будет, если «Да»?

Не будет зависимости от общественного транспорта, расписания и связанных с этим неудобств. Не буду впустую тратить массу времени на ожидания маршрутки, не буду мокнуть под дождем на остановке или мерзнуть. Никто не будет топтаться по ногам в автобусе или метро. Не буду испытывать стыд, что я не в состоянии на тачку заработать. Не буду тратиться на такси.

4. Что НЕ будет, если «Нет»?

Не будет дополнительных расходов на налоги, содержание, страховку, бензин, техобслуживание, крупный и мелкий ремонт. Если нет машины, то гораздо меньше риска попасть в аварию. Не надо думать, где оставлять машину, не надо платить за стоянку и не надо покупать гараж. Меньше расходов на их содержание. Не надо бояться, что машину угонят. Не надо переживать, что попадёшь в пробку и из-за этого опоздаешь на работу или на поезд. Опять же, родственники и друзья не будут просить отвезти-привезти, встретить-проводить. Не будет случайных поломок на дороге и необходимости лежать под машиной на холодной земле, устраняя неисправность. Не будет риска взять пассажира, который окажется грабителем. Вон сколько историй всяких!

Вот так, гоняем мечту вдоль и поперёк, и всё время прислушиваемся к своим эмоциям. Они никогда вас не подведут! Если, несмотря на все минусы, плюсы перевешивают, и вам всё равно хочется – это ваше. А если вы себя уговорите, что оно вам не надо, то оно вам и действительно не надо!

Выбор будущей профессии – жизненно важная задача. Решить, в какой вуз поступать, не всегда бывает легко. Поиграв таким же образом с будущей профессией, специальностью, вы легко определите, чья это мечта – чтобы вы, например, стали стоматологом – ваша или ваших родных. Известно, что мать Хемингуэя хотела, чтобы её сын стал музыкантом. Она заставляла его серьёзно заниматься музыкой, будучи уверенной, что у мальчика необыкновенный талант к музыке. Хотя сам ребёнок так не считал и не испытывал страсти к музицированию. Мы не знаем, потеряла ли музыка великого исполнителя, но мы точно знаем, что литература в лице Хемингуэя обрела великого писателя.

Ошибочно думать, что доставить радость родителям, став тем, кем ОНИ хотят, чтобы вы стали, или сделать то, что ОНИ хотят, чтобы вы сделали – это забота о родителях, благое дело. Категорически нет! Осчастливив кого-то, вы тем самым, возможно, обрекаете себя на несчастливую, безрадостную жизнь. Не следует уступать родительскому эгоизму. Ведь, в конечном счёте, родителям важно, чтобы вы были счастливы. Так, и будьте!

Представьте, что вы достигли своей мечты – что вы чувствуете? Радость, восторг, упоение победой, ликование, энтузиазм? Это хорошо.

Представьте, что вы будете испытывать, если ваша мечта никогда не осуществится? Будет ли вам по-настоящему горько, жалко, обидно или стыдно перед самим собой, своими детьми? Или это вас никак не волнует?

Теперь поищите положительное в отрицательном и отрицательное в положительном. Беседуйте с собой, слушайте себя, спрашивайте: «Чего хочешь, душа моя»?