Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - Сергей Ставинский

• Кожа физиологической окраски, чистая, эластичная.

• Щитовидная железа не видна.

• Половые признаки соответствуют паспортному полу и возрасту.

• Месячные у женщин регулярные, необильные, безболезненные.

Отклонения от норм:

• Ожирение.

• Истощение (дистрофия).

• Бесплодие.

• Импотенция.

• Нарушение менструального цикла.

• Сухость кожи.

• Кожный зуд.

• Потливость.

• Избыточный волосяной покров.

• Дрожь в руках, теле.

• Жажда.

9. Костно-мышечная система

Нормы:

• Вес = рост (см) – 100 кг. (Формула Брока для не достигших сорокалетия равна «рост (в см) – 110», после сорока лет – «рост (в см) – 100».) Телосложение пропорциональное, правильное.

• Осанка ровная. Стоя, прислонившись к стене, – точки касания: затылок, лопатки, ягодицы, пятки.

• Позвоночник ровный, не отклоняется в стороны более чем на 0,5–1,5 см. Движение во всех суставах в полном объеме.

• Мышечная сила кистей (динамометрия): у мужчин 40–45 кг; у женщин 30–35 кг.

• Становая сила (сила мышц спины): у мужчин 130–150 кг; у женщин 80–90 кг.

Отклонения от норм:

• Боли в костях.

• Боли в позвоночнике.

• Боли в суставах при движениях.

• Тугоподвижность в суставах.

• Скованность в суставах.

• Боли в мышцах.

• Снижение силы мышц.

• Нарушение осанки – кифоз.

• Нарушение осанки – сколиоз и т. д.

• Рахитообразное искривление костей ног и др.

10. Иммунная система

Нормы:

• Частота заболеваемости острыми респираторными заболеваниями не чаще 1–2 раз в год.

• Отсутствие признаков аллергии.

Отклонения от норм:

• Частота заболевания ОРВИ, бактериальными инфекциями чаще 1–2 раз в году.

• Тяжелое течение инфекционных заболеваний.

• Длительное течение болезни.

• Склонность к переходу острых заболеваний в хронические.

• Аутоиммунные процессы (системные заболевания).

11. Лимфатическая система

Нормы:

• Отсутствие хронических аллергических заболеваний.

• Отсутствие увеличенных групп лимфатических узлов: подчелюстных, заднешейных, подмышечных, паховых. Отсутствие болевых ощущений при ощупывании лимфоузлов.

• Отсутствие выраженных отеков на нижних конечностях.

Отклонения от норм:

• Увеличенные лимфоузлы в области шеи.

• Увеличенные лимфоузлы в паховой области.

• Увеличенные подмышечные лимфоузлы.

• Болезненность лимфоузлов при ощупывании.

• Аллергия (к продуктам, лекарствам, пыльце растений и т. д.); заболевания: аллергический дерматит, бронхиальная астма и др.

• Склонность к опухолям.

12. Периферическая нервная система

Нормы:

• Двигательная функция: устойчивая ровная походка, достаточная мышечная сила кистей.

• Функция координации: в позе Ромберга (ноги вместе, руки вперед перед собой, глаза закрыты) не теряет равновесия; при закрытых глазах, стоя, руки разведены в стороны, кончиками пальцев попеременно с первого раза уверенно касается кончика носа.

• Сохраненное чувство всех участков кожи на прикосновение острого, холодного, теплого, на надавливание.

Отклонения от норм:

• Двигательные нарушения в верхних конечностях.

• Двигательные нарушения в нижних конечностях.

• Боли в руках.

• Боли в ногах.

• Онемение пальцев рук.

• Онемение пальцев ног.

• Головокружения.

• Боли по ходу нервов.

• Радикулиты.

• Радикулоневриты.

Мы с вами в мизерно краткой и до предела сжатой форме, буквально, коснулись устройства и работы, пожалуй, самого фантастического, во многом, еще не познанного МИРА ЖИЗНИ, вашей ЖИЗНИ. Надеюсь, что маленькое путешествие, как в одну из 120 триллионов ваших клеток, так и, в целом, в вашу ЖИЗНЬ, не только просветило, но во многом удивило, многому научило и, надеюсь, обязательно сослужит добрую службу. Знания себя необходимы для того, что бы с их помощью делать свою ЖИЗНЬ здоровой, яркой и, в полном вашем понимании, счастливой!!! Себя, любимого или любимую надо не только знать, но и создавать, и обслуживать, и холить и лелеять!!! Собой надо радоваться и наслаждаться. Только при таком подходе ваша ЖИЗНЬ послужит вам в удовольствие и 100 лет. Да, да! Именно такую, конкретную программу и, совершенно преодолимую задачу вы должны перед собой ставить! И тогда, именно, так и будет!