Всё отлично! Пять элементов благополучия - Джим Хартер

Нам свойственно синхронизировать свое настроение с настроением окружающих, и поэтому изо дня в день мы находимся под влиянием чувств других людей и сами влияем на их чувства: Ekman, P. (2003). Emotions revealed: Recognizing faces and feelings to improve communication and emotional life. New York: Henry Holt and Company, LLC.

Сбор данных для этого исследования, в котором участвовали 12 000 человек, объединенных единой сетью социальных связей, продолжался более 30 лет. Оно показало, что ваши шансы быть счастливым повышаются на 15 %, если те, с кем вы непосредственно контактируете, счастливы: Fowler, J. H., & Christakis, N. A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: Longitudinal analysis over 20 years in the Framingham heart study. BMJ, 337, a2338+.

Согласно проведенному исследованию, повышение годового дохода на $10 000 повышает вероятность стать счастливым всего на 2 %: Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2009). Connected: The surprising power of our social networks and how they shape our lives. New York: Little, Brown and Company.

Как подытожил гарвардский ученый Николас Кристакис, «люди объединены сетью социальных связей и здоровье и благополучие одного человека влияет на здоровье и благополучие других… Нельзя считать счастье епархией отдельной личности»: Fowler, J. H., & Christakis, N. A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: Longitudinal analysis over 20 years in the Framingham heart study. BMJ, 337, a2338+.

Это помогает понять, каким образом давление со стороны окружающих наполовину снизило процент курящих за последние несколько десятков лет: Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2009). Connected: The surprising power of our social networks and how they shape our lives. New York: Little, Brown and Company.

За период данного исследования – с 1971 по 2000 г. – курильщики были, по сути, вытеснены из системы социальных связей: Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2008). The collective dynamics of smoking in a large social network. New England Journal of Medicine, 358 (21), 2249–2258.

А если ожирением страдает ваш супруг, шансы на то, что вы тоже столкнетесь с этой проблемой, возрастают на 37 %: Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2007). The spread of obesity in a large social network over 32 years. The New England Journal of Medicine, 357 (4), 370–379.

Мы обнаружили, что те, у кого лучший друг придерживается очень здоровой диеты, в пять раз чаще тоже соблюдают здоровый режим питания: Rath, T. (2006). Vital friends: The people you can't afford to live without. New York: Gallup Press.

Взаимоотношения с другими людьми смягчают удары в нелегкие времена, что улучшает функционирование нашей сердечно-сосудистой системы и снижает уровень стресса: DukeMed News. (2004, April 13). Isolated heart patients have twice the risk of dying, present challenges to health care workers. Информация получена 19 августа 2005 года с сайта http://www.emaxhealth.com/39/176.html.

Люди, круг общения которых слишком узок, подвергаются в два раза большему риску умереть от болезни сердца и в два раза чаще простужаются, несмотря на то что они реже подвергаются воздействию микроорганизмов, неизбежному при частых социальных контактах: Rath, T. (2006). Vital friends: The people you can't afford to live without. New York: Gallup Press.

Cohen, S., Doyle, W. J., Turner, R., Alper, C. M., & Skoner, D. P. (2003). Sociability and susceptibility to the common cold. Psychological Science, 14 (5), 389–395.