Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей - Майк Викинг

«Теперь ты достоин своего имени. Ты настоящий Викинг».

Так сказал Юсси, мой финский издатель. Было начало января, мы были в Хельсинки, и я только что вынырнул из ледяной воды. В тот раз я впервые пробовал купаться зимой. Несколькими часами ранее я забил в поисковую строку Google: «Можно ли умереть от купания в ледяной воде?» Вот вам и храбрый Викинг.

Перед тем как прыгнуть в ледяную черную воду, мы целый час просидели в прекрасной деревянной общественной сауне близ гавани Хельсинки. Как только Юсси забрал меня из аэропорта, мы заговорили об уникальной культуре финской сауны.

— Финские сауны лучше шведских саун.

— Чем они лучше? — спросил я. Мне было непонятно, по каким признакам можно судить о качестве сауны.

— Они жарче.

И это было слабо сказано. С каждым вздохом мне казалось, что я вдыхаю молотый перец чили. Я обнаружил, что пот выделяется даже во рту. Пожалуй, не самая крутая суперспособность, но в тот момент она оказалась крайне полезной.

Каждые двадцать минут один из финнов, распоряжавшихся в сауне, вставал, задавал вопрос, и сидевшие в парилке финские мужчины и женщины отвечали kyllä, то есть «да». Понять, кто здесь иностранец, было совсем несложно. Не потому, что они не говорили kyllä, а по выражению паники на их лицах, когда они думали: «О господи, неужели он спросил, не сделать ли пожарче?» После этого на раскаленные камни обрушивался поток воды, и облака горячего пара наполняли парилку и наши легкие.

И все же это был замечательный и в чем-то медитативный опыт — сильная жара и темнота в помещении заставляли меня сосредоточиться на своем дыхании. После возвращения в Копенгаген я первым делом решил найти сауну. Кроме того, в тот день в Хельсинки, сидя в нестерпимо жаркой сауне, я перестал бояться купания в ледяной воде и даже начал с удовольствием предвкушать его. Да, мне было холодно, но это был не тот убийственный холод, который я представлял себе раньше. Я ощущал себя живым, я чувствовал тепло своего тела, хотя стоял почти голым январской ночью после купания в проруби, и это была настоящая радость. Все приключение заняло не больше пары часов, но воспоминания о нем я сохраню навсегда.

Счастливый совет: Покупайте впечатления

Покупайте не вещи, а впечатления и воспоминания

По словам исследователей Данна и Нортона, если мы хотим купить счастье, разумнее инвестировать не в вещи, а во впечатления, поскольку «одно исследование за другим [подтверждают, что] у людей повышается настроение, когда они думают о приобретенных впечатлениях — они называют это „хорошо потраченными деньгами“». Если людей просят вспомнить покупки, которые они делали, чтобы стать счастливее (то есть случаи, когда они покупали материальные предметы, например iPhone, позолоченный или обычный), и те эпизоды, когда они покупали впечатления (например, путешествие), а затем спрашивают, что из этого сделало их счастливее, 57 % высказываются в пользу впечатлений и только 34 % — в пользу материальных предметов.

Покупка впечатлений особенно полезна для счастья, если эти впечатления объединяют вас с другими людьми или как-то связаны с вашими личными предпочтениями. Например, я считаю себя исследователем счастья, поэтому поездка в Бутан — страну, которая начиная с 1970-х гг. ориентируется в политике на показатели валового национального счастья, — доставит мне больше удовольствия, чем вам. Считайте впечатления инвестициями в счастливые воспоминания, в вашу личную историю и саморазвитие.

Счастливый совет: Покупайте осмысленные впечатления, связанные с чем-то бóльшим

Старайтесь покупать впечатления, которые могут стать для вас частью чего-то большего, которые приблизят вас к мтому, чем вы давно увлекаетесь. Например, почему бы вам не стать ведущим мировым специалистом по синему цвету?

Вам нужно будет познакомиться с историей (почему мы называем королевскую кровь голубой?), наукой (почему небо голубое?), антропологией (каковы различные культурные коннотации синего цвета?), лингвистикой (почему синий на английском (blue), немецком (blau) и французском (bleu) похожи, но отличаются от испанского azul, польского niebieski и финского sininen?), анатомией (сколько оттенков синего способен различить человеческий глаз?), генетикой (почему так мало людей с синими глазами?) и фотографией (что особенного в сумерках, которые называют «синий час»?).