Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик - Валерий Гофман

Мы всегда хотим как можно быстрее увидеть результат любой своей деятельности и тем более, когда дело касается глобальных изменений в нашей жизни.

Именно поэтому очень важно помнить, что реальность не может отреагировать на наши усилия мгновенно!

Почему важно помнить об этом?

Потому что, если вы ждете быстрого результата и не получаете его, вы можете бросить все за пять минут до успеха, за мгновение до счастья!

Джон Кехо сравнивает результат изменения мышления со светом далекой звезды: мы видим свет, который был излучен сотни лет назад. Звезда может погаснуть или взорваться, а мы все равно еще долгие годы будем видеть ее.

Точно так же изменения привычного образа мыслей не сразу приводят к изменению привычной действительности!

В этот период, названный Джоном Кехо периодом «ожидания того, что произойдет», важно помнить следующее:

1. То, как вы ведете себя в этот период, либо приблизит, либо отдалит вашу цель, если вы позволяете сомнениям взять вверх.

Что делать? Не обращайте внимания на сомнения, продолжайте выполнять упражнения регулярно, терпеливо и усердно.

2. Все в этом мире постоянно находится в движении, в состоянии трансформации.

Обстоятельства вашей жизни также все время изменяются, превращаясь в иные, поэтому если постоянно повторять про себя мысли, они просто не могут не создать новую действительность.

3. Необходимо научиться расслабляться и не ждать мгновенного результата.

Представьте, что вы плывете по реке: вы используете силу течения, спокойно дышите, ваши мышцы работают так, как вам надо, и вы точно знаете, что скоро достигнете берега. Если вы бьете по воде хаотично, кричите и т. д. – вы только зря тратите силы, не продвигаетесь к цели и можете даже утонуть.

Что делать? Научиться расслабляться и ожидать перемен с радостью и спокойствием.

Всему свое время, и постепенно ваша жизнь начнет естественно и безболезненно меняться.

Упражнение 22. Остановите поток сознания

Выполнять упражнение лучше перед сном, поскольку после выполнения вы можете уснуть. Если вы планируете после выполнения упражнения заняться другими делами – поставьте будильник с нерезким сигналом. На упражнение вам потребуется примерно 20 минут.

1. Примите удобную позу, закройте глаза.

2. Следите за дыханием: вдыхайте носом, выдыхайте через рот. Вдох и выдох должен быть медленным и спокойным.

3. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело – начиная от пальцев ног, как постепенно каждая мышца наливается приятным теплом, как разглаживаются морщины, уходит напряжение.

4. Повторяйте медленно, про себя: « В моей жизни сегодня, сейчас происходят самые благоприятные изменения, я закладываю прочный фундамент своего счастливого будущего ».

Это могут быть и другие слова, главное, чтобы утверждение вселяло в вас веру в то, что в данный момент в вашей жизни УЖЕ происходят позитивные изменения.

5. Услышав сигнал будильника, не спеша сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, совершите 3 круговых движения головой вправо и 3 влево.