Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева

Правило № 31

Посмотри, послушай, почувствуй

Когда отношения закончились и ты осталась одна, единственное, чего ты хочешь, – это как можно скорее забыть все, что было. Ах, ну почему же современная медицина до сих пор не изобрела какую-нибудь специальную операцию по удалению воспоминаний или вакцину для ускоренного заживления душевных ран?

Что ж, хотя хирургическое вмешательство в дела сердечные пока недоступно, есть надежный способ ускорить мучительный процесс забвения. Для того чтобы воспользоваться этим кратчайшим путем к безоблачной жизни, нужно знать, кто ты?

Все люди по доминирующему способу восприятия делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков. Визуалы весь мир воспринимают на глаз. Если ты визуал, то, скорее всего, говоришь что-то вроде: «Я больше видеть его не хочу! Глаза б мои на него не смотрели» и т. д. Ауди-алы всегда «держат ухо востро». Если ты аудиал, то наверняка наиболее мучительно для тебя вспоминать его слова, сказанные на прощание. Кинестетики – люди чувств. «Я не могу забыть его прикосновения, – вот типичные слова кинестетика, – я чувствую, он больше не любит меня».

Когда ты определила свою доминирующую область чувств, сосредоточься на ней. Если ты визуал, представляй себе то, что ты пытаешься забыть. Пусть в твоем воображении неприятная картина постепенно блекнет, становится маленькой и черно-белой. Уменьшай ее до тех пор, пока она не превратится в крошечную точку.

Если ты аудиал, повторяй его неприятные высказывания, постепенно убавляя громкость. Представь, что эти ужасные слова твой бывший сказал голосом Дональда Дакка или Ефима Шифрина.

Если ты кинестетик, постарайся «перекодировать» твои чувства. Сначала вспоминай сцену разрыва и свои ощущения при этом, а затем вспомни, как ты ощущаешь себя, когда тебе сообщают приятную новость. Постарайся мысленно переписать прошлое. Представь, что после его слов о вашем разрыве ты почувствовала легкость и радость, которую обычно испытываешь, узнав что-то хорошее.

Правило № 32

Проверка на прочность!

Итак, позади долгий сложный жизненный этап под названием «Здравствуй, грусть». Ты уже готова отказаться от титула Мисс разбитое сердце? Здорово! Только сначала неплохо бы проверить, все ли слезы ты уже выплакала?

Как это сделать? Элементарно. Достань все ваши фото. Внимательно рассмотри их и вспомни счастливые деньки, что вы провели вместе. Полюбуйся на подарки, что он тебе подарил. А может, у тебя завалялось что-то из его вещей? Собери все эти компоненты мозаики под названием «Ностальгия». Ну что, как там атмосферная влажность? Ожидается приближение обильных осадков? Нет? Супер! Ты демонстрируешь отличные результаты и успешно проходишь проверку на прочность.

Если хочешь устроить себе испытание посложнее, нарушь правило № 26 и начни представлять своего бывшего с новой возлюбленной в самых откровенных ракурсах. Если не разревешься, прими поздравления. Если разозлишься, знай, все идет по плану. Очень скоро ты получишь шанс выплеснуть гнев, а пока считай, что все о’кей.

Некоторые девушки так входят во вкус своих страданий, что готовы терзаться годами, не замечая, что жизнь уже давно наладилась.

Не так давно я стала свидетельницей одного комического случая. В магазине нижнего белья я встретила Люсю, девушку весьма порядочную и высоконравственную. Мы знали друг друга чуть ли не с младших классов, но со временем как-то потерялись.

– Люська, как твои дела?! – радостно спросила я.

– Не знаю, вроде ничего, – сказала она и вздохнула, – только вот сволочь я редкостная! Жестокая, бессердечная стерва!

– Ты?!! С чего это вдруг? – опешила я.

– Я с мужем рассталась, так представляешь, на днях нахожу его открытку в честь первой годовщины нашей свадьбы – и по нулям – ничего не чувствую! Странно, думаю, неужели я такая холодная, что мне даже ни капельки не больно. Решила ему позвонить. Думаю, позвоню, вот тогда-то и взгрустнется. Звоню. И что бы ты думала? Ничего! Вообще никаких эмоций его голос не вызывает. Ладно... решила с ним лично встретиться. Захожу в нашу бывшую квартиру, а он там с этой дурой Маринкой в постели! Так представляешь, я и тут не расплакалась. Развернулась и ушла. И все! И никаких страданий! Разве это нормально? Я, наверное, очень стервозная, раз смогла его так легко из своей жизни выкинуть.

Я пожала плечами:

– Ну не знаю... а давно вы расстались?

– Да нет. Лет пять назад, не больше.

Как говорится, комментарии излишни.