Сила фокуса внимания. Как получать от жизни желаемое - Нико Бауман

Замечайте в жизни то, что нужно, тогда этого будет всё больше и больше. Стратегия силы внимания: наблюдать то, что вам нравится, и тогда это будет разрастаться. Для этого не нужно работать над специальной целью, ведь жизнь начинает улучшаться во всём многообразии. Мы находим именно то, что ищем. То, как настроено наше внимание, то, что оно выделяет из общей массы информации, и определяет наш путь и его итог.

Когда мы «выделяем» фокусом своего внимания, как фонариком, какую-то область реальности, можно сказать, что она становится сразу всей реальностью. То, что мы видим в мире, – это то, чем наполнены наши мысли. Наше состояние в данный момент и все ощущения – это итог нашей умственной работы, совершённой незадолго до этого момента. И мы не говорим о том, что люди слышат или видят только то, что хотят видеть или слышать, хотя это во многом верно… Только не «хотят», а «на что настроены». Не все хотят видеть вокруг себя плохое, но внутренний настрой не позволяет им это изменить. Люди слышат то, что настроены услышать. Здесь нужно отметить огромную роль самонастроя. И правда, от него часто зависит то, что мы услышим в какой-то фразе, а что упустим из внимания. Само отношение к человеку порой заранее определяет отношение к его действиям или словам, независимо от того, как он себя на самом деле ведет и что говорит. Поэтому важно менять своё устаревшее мнение, отношение к жизни, людям или любым другим проявлениям нашего мира. Но люди не просто находят во всём позитивные стороны (или негативные), дело в том, что этого реально, на физическом уровне становится всё больше. Сначала желаемыми проявлениями наполняется восприятие, затем внимание питает их, и со временем подобия таких проявлений наполняют жизнь. И фишка в том, что наш настрой, отношение к себе или людям будут формировать поведение какого-то человека, группы людей, а порой и отношение всего мира к вам. Мы не только видим то, что настроены видеть. Наблюдая что-то постоянно, то есть освещая это лучом фокуса своего внимания, мы множим это на физическом уровне, а не только внутри мышления, восприятия и отношения.

Когда вы ищете в жизни радость, вы неизбежно находите радость. Ваш настрой видеть это приводит к тому, что радости в вашей жизни становится больше. То, что мы наблюдаем изо дня в день, повторяет само себя. Проснулся, пошел к холодильнику, а он пустой. Поругался с домашними. Начальник или коллега испортил настроение ещё сильнее. Пошёл домой по грязным тротуарам и улицам. Пришел домой и снова с кем-то поругался. Лег спать, проснулся и всё по новой. Это будет повторяться в разных вариантах пока не изменятся потоки внимания. Поэтому полезно иногда сменить обстановку или образ жизни. Я бы рекомендовал переехать в другой город. Смена обстановки может дать толчок внутренним переменам, которые вам так необходимы. Если мы отключаем от чего-то свой фокус внимания, то это просто испаряется: как будто этого плохого никогда и не было, как будто всё всегда было хорошо.

Основные рекомендации

1. Мышление первично. Менять нужно восприятие, чтобы получать от жизни что-то новое. Основные инструменты для изменения восприятия – это наши мысли. Мы не работаем с энергиями чакр, подсознанием и пр. Потому что зачастую они – это то, что мы о них думаем.

2. Мы видим в мире то, о чём думаем. Чтобы получить то, чего раньше не было в вашей жизни, вы должны заполнить этим своё сознание. Должны появиться совершенно другие, новые мысли. В вашей жизни не было чего-то, потому что этого не было в вашем сознании. Чтобы определённое появилось, нужно генерировать в своей голове мысли об этом. То, о чём мы думаем, в конечном итоге и наполняет нашу жизнь.

3. Ищите вокруг то, что вы хотели бы видеть. Не ищите то, чего не хотите иметь. Настройте себя на те проявления жизни, которые вам нравятся. Остальные не обязательно игнорировать полностью, но и принимать их близко к сердцу не стоит.

4. Вы получите не то, что захотите, а то, о чём будете думать. Реализуются не желания или стремления, а то, на что нацелено внимание. Если внимание настроено на нечто, подобное желаемому, то эти подобия плодятся. Если внимание настроено на противоположное желаемому, то множится уже эта противоположность. По сути, не желания сбываются, а мыслепроцесс проецируется на действительность. Вселенная и космос не играют в этом никакой роли. Выберите лучшее из лучшего и посвятите этому свои мысли. Внимание и ощущения перетекут туда.

5. Фокусируйтесь на положительных изменениях в вашей жизни, когда применяете любые методики, и в результате это поможет вам заполучить именно то, чего вы хотите. Если вы будете сосредоточены на регрессе, то ситуация ухудшится.

6. Не запутывайте сами себя. Достаточно посвящать умственную деятельность объектам вашего желания и правильно фокусироваться, и вы получите нужный результат. Нет никаких последовательностей по типу – «нужно отпустить желание» или снижать его важность либо каких-то других суеверий. Вы сами создаёте свои индивидуальные законы действительности. На самом деле нет никаких правил, кроме единственного: «то, что в голове, то и снаружи».

7. Будьте системны и никогда не сдавайтесь. Идите до конца. Ваша работа – это мыслетерапия. Только системная терапия эффективна. Посвятите хотя бы один месяц изменению своего образа мышления. Но в это время думайте о другом и, главное, по-другому.

8. Фокус внимания – вот ключ к пониманию того, почему вы имеете сейчас то, что имеете. Сменив фокус внимания, вы измените само наполнение вашей действительности. Вы сможете получать от жизни только то, что в ней видите.

9. Запомните: завтра ничего никогда не меняется, всё всегда меняется сегодня и прямо сейчас. А результаты приходят спустя время. Меняйте что-то сегодня, чтобы вскоре получить результаты. Они обязательно будут, но, может, не на следующее утро. Однажды утром, но не обязательно следующим. Всё приходит постепенно. Мечты сбываются, если о них думать, но через какое-то время… Если вы нищий, то завтра вы не проснётесь в собственном золотом дворце. Начните с малого. Вы двигаетесь по уровням. Порой это может занять несколько лет. У вас есть выбор – получить результат через несколько месяцев или лет или не получить его никогда. Поэтому не отчаивайтесь, если завтра или через неделю, а может, и через месяц, вы не продвинетесь вперёд.