Тренировка памяти. Экспресс-курс - Рон Фрай

Исследования людей, получивших серьезные травмы головного мозга в результате различных несчастных случаев, позволили сделать множество важных открытий о работе нашего мозга и памяти. Например, люди с поврежденным левым полушарием часто теряют способность говорить и запоминать слова и факты, но сохраняют при этом способность к пению, правильно воспроизводя не только мелодию, но и слова.

По мнению ученых, это связано с тем, что за речь у человека (если он правша) отвечает левое полушарие, тогда как за способность к пению – правое.

Из этого я делаю вывод, что чем больше функций головного мозга задействуется в процессе запоминания, тем быстрее и прочнее информация фиксируется в памяти. Поэтому я предлагаю вам еще один отличный способ запоминания цепочек информации – песню.

Например, в моей голове сохранилось довольно мало знаний из школьного курса химии (в то время я еще не занимался тренировкой памяти). Однако я никогда не забуду, что ионизация – это диссоциативная реакция, в процессе которой электроны отрываются от атома. Почему эта информация так крепко засела у меня в голове? Потому что наш учитель химии мистер Скотт заходил в класс, напевая хорошо поставленным голосом на известный маршевый мотив: «Ионизация! Ионизация! – это реакция! Диссоциации!»

А мое любимое стихотворение Роберта Фроста «В лесу снежным вечером» (Stopping by Woods on a Snowy Evening) замечательно ложится на мелодию знаменитого танго Hernando’s Hideaway[3]. Попробуйте спеть последние четыре строки:

Как лес манящ, глубок, хорош!

Но сам себя не проведешь:

Пройдешь весь путь – тогда уснешь.

Пройдешь весь путь – тогда уснешь[4].

Поверьте мне: напевая, можно с легкостью выучить все стихотворение.

Музыка является одним из средств создания эффективных «цепных связей», стимулирующих запоминание. Вот еще несколько возможных приемов:

Необычность. Придумывайте как можно более необычные и странные ассоциации и истории.

Динамичность. Не ограничивайтесь статичными образами и предметами – пусть все находится в движении! Помните пример с рассеянной женщиной и автомобилем, который пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит перед кухонным столом? Разве можно забыть такую картину?

Эмоциональная реакция. Нарисуйте в воображении сценарий, который вызывает у вас эмоциональную реакцию – радость, сожаление, смех и т. п.

Рифмование. Этот метод широко используется при обучении дошкольников и младших школьников. Если он работает у детей, то должен работать и у вас, верно?

Сокращения (акронимы). Например, в трех простых словах – СаПоГ, КоРяГа и ТоПоР – зашифрованы определения трех тригонометрических функций: Синус представляет собой отношение Противолежащего катета к Гипотенузе, Косинус – отношение «Рядом лежащего» (прилежащего) катета к Гипотенузе, а формулу тангенса вы уже сможете восстановить сами.