Аюрведа. Пособие по женскому здоровью - Ян Раздобурдин

• Когда голод зверский, погасить буйный Ватовский огонь пищеварения в дисбалансе поможет какая-то полезная сладость непосредственно перед основным приёмом пищи (компот, яблоко, сухофруктик).

• Полноценный сон важнее диет и упражнений. Важно не спать много и не спать мало, следовать правилам диначарьи: просыпаться на рассвете и ложиться спать в 22.00. Кровать должна быть жёсткой.

• Не пить сразу после еды, особенно напитки со льдом.

• Не бежать купаться в море или принимать душ сразу после еды, помимо проблем с весом, это чревато ещё многими болезнями.

• Наружному промасливанию предпочитать сухой массаж или сухой массаж удвартан с порошком аира или «Колакулатхади чурна». Можно использовать «Вара чурна» (порошок трифалы). Этот массаж, в отличие от других массажей, делается снизу вверх и в умелых руках двух массажистов как бы «лепит» новое тело.

• Принимать пищу из синей посуды, можно покрасить стены кухни и холодильник в синий цвет ☺, это снижает ложное чувство голода.

• Сливочное масло максимально заменить на растительные масла с тёплой потенцией: кунжутное, горчичное, миндальное.

• Использовать травы и травяные препараты для удаления амы и нормализации пищеварения.

• Использовать травы для нормализации функций нейроэндокринной системы.

• Быть счастливой изнутри, независимо от происходящего с тобой. Ибо счастливые люди не нуждаются в суррогате любви и счастья в виде сладостей и вкусностей. Ожирение и депрессия часто идут рука об руку.

• Приветствуются регулярные половые сношения, трудовые подвиги и всякие волнительные переживания, включая праведную ярость и негодование. Они, оказывается, также способствуют снижению веса.

• Для лечения ожирения удаление амы и понижение Капхи – это самое главное! В клиниках Индии проводятся облегчающая и сушащая терапия. Применяются вамана (лечебная рвота), виречана (слабительные), сведана (потение в паровой бочке, русской бане, хамаме) и прочие методы, требующие контроля опытного врача Аюрведы.

В домашних условиях аму можно растворять применением тёплой имбирной воды (слабый имбирный чаёк просто пить в течение дня), а также специями: куркума, корица, кардамон, чёрный перец и др.

Хорошо использовать смесь «Трикату». Травы: трифала, читрак, гуггул, камфора, брами, ним, билва. Острые специи должны использоваться в меру, чтобы не повышать огонь пищеварения. При ожирении и так аппетит зверский. На фоне соблюдения всех вышеперечисленных правил можно сделать «Экспресс-очищение».

Из готовых форм травяных препаратов под контролем врача применяются:

• «Трифала гуггул» или «Чистол» – кишечные тоники с трифалой, убирающие аму из организма. Трифала улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет организм, повышает защитные силы организма, имеет противовоспалительные, охлаждающие, антиоксидантные свойства.

• «Медохара гуггул» или похожий «Навака гуггул» – при ожирении, повышении Капхи, суставных проблемах. Стимулируют обмен веществ в организме, нормализуют уровень холестерина, ускоряют процессы расщепления жиров и выведения токсинов из организма, положительно воздействуют на пищеварительную систему.

• «Шаддхаранам» таблетки – древняя формула Сушруты используется в лечении диабета Вата-типа, сопровождающегося поражением нервно-мышечного аппарата, Вата-болезней брюшной полости в целом (вздутие и пр.), судорогах ног. Улучшает пищеварение.

• «Авипати чурна», содержащий триврит и ещё девять растений для улучшения пищеварения. Используется для удаления избыточной Питты из желудка и тонкого кишечника. Снижает повышенную кислотность, помогает при несварении, действует как мягкое слабительное. Рекомендуется также для улучшения работы печени, при геморрое.

• «Канчнар гуггул» – очищение лимфы, рассасывание опухолей верхней половины тела.

• «Виданга чурна» – регулирует аппетит и помогает поддерживать надлежащий вес, избавляет от вздутия, нормализует и поддерживает кишечную флору.

• «Варанадиганам чурна» – при повышении Капхи, ожирении, жировом гепатозе, диспептических явлениях, проблемах щитовидной железы, атеросклерозе.

• «Гроусин» – нормализация пищеварения, ферментная поддержка пищеварения, снижение чувства ложного голода. Содержит гарцинию камбоджийскую, которая также входит в препарат «Врик-шамла».

• «Худия-сан» – нормализация пищеварения, снижение чувства ложного голода.

• При гипотиреозе – «Дашмула», «Варуна», «Женское здоровье», «Универсум».

Ничто так не снижает вес, как любовь и путешествия. Когда жизнь и так полна, не надо заполнять душевную пустоту тортиками. Марк Твен говорил: «Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре – что мало любили и мало путешествовали».

И помни, что «дорогу осилит идущий». Не спеши и не особо привязывайся к результату. Быстрое снижение веса – это стресс для организма. Просто иди потихоньку к своей цели, делай, что требуется, и всё будет хорошо ☺.