Советы советского врача. Молодость в старости - Лидия Богданович

Значит, жизнь может быть бесконечной. Клетки разных тканей размножаются по-разному, отсюда и дисгармония в организме при старении. Биологи предполагают, что существует центр многоклеточного существа. Например, у человека — это центральная нервная система. Она контролирует гармонию, согласованность и длительность жизни.

Старость наступает неравномерно, дисгармонично. В одних органах и системах старение начинается раньше, в других — позднее. Медицина в силе предупредить старость, воздействуя на те органы и системы, в которых изменения проявились раньше. Во многих случаях эти изменения обратимы. Живой организм располагает значительными восстановительными и адаптационными возможностями. Разве это не резерв для отдаления старости?

В комплекс факторов сохранения молодости и удлинения творческого долголетия входят: здоровый образ жизни, труд, двигательная активность, несколько уменьшенное и обязательно умеренное питание с соблюдением постов как необходимого отдыха от белково-мясной пищи, возможности переваривания которой в старости сокращаются. Кроме того, нужен режим отдыха и сна, полное устранение вредных привычек, совершенствование духовно-моральных качеств.

Все меры, о которых мы говорим, действенны только в пределах отпущенных нам лет. Но сейчас становится реальной перспектива преодоления наследственно закрепленной в генетическом аппарате видовой продолжительности жизни через воздействие на генетический код.

Здоровье должно сочетаться прежде всего с большим желанием и сильной волей, чтобы оставаться бодрым, деятельным и мудрым на долгие годы и не уставать тренировать свои физические и душевные силы.

Несколько тысячелетий назад знаменитый греческий поэт, лирик, философ Архилох поучал незрелую молодежь, а равно и зрелых мужей:

Сердце, сердце, грозным строем стали бури пред тобой, Ободрись и встреть их грудью, и ударим на врагов. Пусть везде, кругом засады, крепко стой, не трепещи! Победишь — своей победы напоказ не выставляй. Победят — не огорчайся, запершись в дому, не плачь. В меру радуйся удаче, в меру в бедствиях горюй, Смену волн познай, что в жизни человеческой царит.

Искусство жить — значит уметь прислушаться к советам предков мудрых. Искусство жить — с радостью встречать солнце, весну, которая обновляет и воскрешает мир.

Именно об этом я хотела сказать в своей книге. И если завтра, отбросив хандру и лень, кто-то станет на новую дорогу долгой, во всем умеренной жизни, я буду счастлива. Моя цель достигнута.