Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Те же принципы лежат в основе метода регуляции веса. Убольшинства людей процесс наблюдения за весом вызывает чувство подавленности.Третья рекомендация предписывает нам приступать к работе с радостнымпредвкушением. Если вам это удалось еще на том этапе — отлично. Если нет,абсолютно необходимо обрести радостное предвкушение сейчас.

Главная цель этой книги — научиться радоваться полной,насыщенной жизни. Ни к чему оставаться подавленным и несчастным. Ведь ничегоплохого не случилось.

Зато произошло нечто чудесное!

Невозможно радоваться жизни, страдая от одышки, вялости,недостаточного уважения к себе, диспепсии, запоров, поносов, несварения,изжоги, язв желудка, синдрома раздраженного кишечника, высокого кровяногодавления, холестерина, болезней сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почеки печени, не говоря о многих других.

Невозможно наслаждаться жизнью, если постоянно чувствуешьугрызения совести оттого, что слишком много ешь, или считаешь себя обделеннымпотому, что тебе не позволяют есть столько, сколько ты захочешь. Но почему быне поглощать любимые блюда в любом количестве, как угодно часто, и сохранятьжелаемый вес, не страдать перечисленными выше недомоганиями, с удовольствиемждать каждой трапезы? Это просто, доказательство — 99, 99% живых существ напланете. Они лишь следуют советам матери-природы. «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС»объясняет, как именно действуют эти советы и почему они всегда эффективны.Достаточно обратиться за помощью к здравому смыслу. Вам предлагается простойвыбор. Можно продолжать потреблять пищу, которая вызывает ожирение, апатию, недомогания,угрызения совести и депрессию, а можно перейти на другую еду, ничего подобногоне вызывающую. Зато она принесет вам здоровье, энергию, способность радоватьсяжизни и не в последнюю очередь —

Замечательный вкус, превосходящий все прочие!

Разве вам есть что терять? Абсолютно нечего. А приобрестиможно очень многое. Вы сможете:

Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, какзахотите

Весить столько, сколько захотите

Радоваться крепкому здоровью и бодрости

Наслаждаться каждым днем,

И дляэтого надо лишь

Следовать всем рекомендациям.

Напомним эти рекомендации. В приложении перечисленоодиннадцать наставлений, некоторые снабжены краткими пояснениями. Если вамнужны подробные объяснения, обратитесь к тексту.

Живите радостно!