Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам - Андрей Сазонов

180/150 мм. рт. ст. – 20 кг = 150/125 мм. рт. ст

Впечатляюще выглядит, верно? И это без лекарств, естественным образом. И это только одна из выгод избавления от лишнего веса.

Вы реально можете излечиться от неизлечимой гипертонической болезни, если приведете свой избыточный вес в норму.

Вы реально можете излечиться от неизлечимой гипертонической болезни, если откажетесь от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.

Никотин вызывает стойкое сужение сосудов, а алкоголь ненадолго расширяет сосуды, чтобы затем надолго их сузить. Сужение сосудов вызывает подъем давления. Это весьма упрощенное объяснение. Мы не станем углубляться в непроходимые дебри биохимии. Скажу только, что никотин и алкоголь стреляют по организму «веером», их вредное действие (в том числе и вызывающее подъем артериального давления) многогранно, то есть проявляется не только в прямом сужении кровеносных сосудов. Откажитесь от табака во всех его видах и от всех алкогольных напитков и ваши сосуды станут сужаться гораздо реже, а может, и вообще перестанут это делать.

Вы реально можете излечиться от неизлечимой гипертонической болезни, если откажетесь от поваренной соли – хлорида натрия. Дело не в хлоре, а в натрии. Гипертоникам также следует отказаться и от пищевой соды – гидрокарбоната натрия. Говорю об этом, поскольку в наше время широко распространилось «лечение» пищевой содой.

Просвещенная часть человечества знает, что поваренная соль вроде бы как вызывает повышение давления, но не осознает, насколько опасным может быть содержащийся в ней натрий. Натрий задерживает воду в тканях организма, в том числе и в крови, увеличивая тем самым объем крови, циркулирующей в кровеносной системе.

Чем больше натрия в крови, тем больше объем крови!

Чем больше крови в кровеносной системе, тем выше в ней давление!

Каким образом натрию удается подобное вредительство?

В природе существует такое явление, как осмос – стремление к выравниванию концентрации того или иного вещества. Если два раствора одного и того же вещества, но в разных концентрациях, разъединены полупроницаемой мембраной, пропускающей только молекулы растворителя, то молекулы растворителя из раствора с меньшей концентрацией растворенного вещества будут переходить в раствор с бóльшей концентрацией растворенного вещества. Этот процесс будет происходить до тех пор, пока концентрации обоих растворов не сравняются.

Молекулы хлорида натрия распадаются (по-научному говорят: диссоциируют) в растворах на ионы натрия и хлора. Диссоциация происходит или в блюде, если оно жидкое, или же в ротовой полости при смачивании пищи слюной. Из желудочно-кишечного тракта ионы натрия (мы сейчас говорим только о них, поскольку в них – корень зла) попадают в кровь. Стенки самых мелких кровеносных сосудов – капилляров представляют собой полупроницаемую мембрану. Они очень тонкие, образованы всего одним слоем клеток. Во время прохождения крови с высокой концентрацией натрия по капиллярам вода из тканей, где концентрация натрия значительно меньше, начинает поступать в кровь, понижая концентрацию натрия и увеличивая объем крови.

Натрий – хранитель воды.

При гипертонии от привычки солить пищу нужно отказаться совсем. И не бойтесь, что, поступая подобным образом, вы совсем лишите свой организм натрия. Количества натрия, необходимые для нормальной жизнедеятельности, вы получите с различными продуктами, в которых содержится поваренная соль или натрий в каком-то ином виде. Добавлять в рацион натрий с солью нет необходимости. Да, на первых порах несоленая пища может показаться невкусной, но к отсутствию соли довольно быстро можно привыкнуть. Можно добавлять пище вкуса при помощи каких-либо пряностей. Зато на гипертонию снижение потребления поваренной соли производит прямо-таки убийственное действие!

Можно сказать, что, добавляя соль в пищу, вы кормите свою гипертонию. Зачем кормить болезнь? На голодный паек ее – пускай поскорее подыхает!

Если одной из причин возникновения гипертонической болезни является какая-нибудь профессиональная вредность, то нужно менять работу. Устранение провоцирующего фактора сразу же сказывается на давлении. Нередки случаи, когда после ухода с шумного производства у гипертоников переставало повышаться давление.

С теоретической точки зрения гипертоническая болезнь неизлечима, но с практической – очень даже излечима. Нормальный вес, отказ от вредных привычек и употребления поваренной соли, спокойный взгляд на мир и устранение профессиональной вредности, если таковая имеется, могут реально излечить вас от гипертонии. Реально! Попробуйте и убедитесь сами. Вам ничего не придется покупать для этого. Напротив, вы сэкономите – на еде, на пиве и водке, на сигаретах, на соли.

Да, чуть было не забыл. От инфаркта убежать невозможно, а вот от гипертонии – запросто. Или – уйти. Или – уехать на велосипеде. Регулярные и не слишком утомительные физические нагрузки способствуют снижению артериального давления. Но учтите, что эффект от движения появляется не сразу, а примерно на третьей-четвертой неделе после того, как вы начнете совершать регулярные прогулки или пробежки. Ну а как прекратите, то сразу же исчезнет. Такие вот дела.

Стабильного вам давления, дорогие читатели! И пусть тонометры в ваших домах годами пылятся без дела.