Как убрать живот - Марина Корпан
Книгу Как убрать живот - Марина Корпан читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
216 0 16:42, 24-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Как убрать живот - Марина Корпан читать онлайн бесплатно без регистрации
2. Разведите руки чуть шире ширины плеч и упритесь о стену руками. Примите положение упора, как показано на рисунке.
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.
ВНИМАНИЕ!
Не отрывайте пятки от пола. Локти должны быть разведены в стороны.
Не поднимайте таз вверх, ваше тело – одна прямая линия.
Отжимание по принципу «Пилатес»
1. Исходное положение: лицом к стене.
2. Отойдите от стены на 1,5 шага.
3. Упритесь руками в стену, расстояние между ладонями должно быть не больше 20–25 см, прижмите плечо к туловищу, как показано на рисунке. Встаньте на высокие полупальцы и примите положение упора.
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.
ВНИМАНИЕ!
Не разводите локти в стороны.
Не поднимайте таз вверх, ваше тело – одна прямая линия. Не опускайте пятки вниз.
Марина Корпан – единственный в России сертифицированный специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз, гарантирующий похудение, тонус мышц и гладкую, подтянутую кожу; создатель сети российских авторских студий по обучению и практике Бодифлекса и Оксисайза; автор и ведущая теле- и видеопрограмм по дыхательным методикам.
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику уже почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих по Бодифлексу и Оксисайзу, без диет и изнурительных тренировок уходит лишний вес, мышцы обретают тонус, улучшается здоровье и общее состояние организма. С помощью этих дыхательных гимнастик происходит разрушение фиброзных оболочек жировых клеток.
Занятия по методике Марины Корпан – залог и гарантия успеха:
• уменьшение в весе и сантиметрах;
• похудение без целлюлита;
• изящные линии тела и лица;
• упругая и подтянутая кожа;
• здоровая стройность + косметический эффект;
• результат, заметный окружающим людям.
Сайт Марины Корпан
http://marinakorpan.ru
Студия Марины Корпан ВКонтакте
https://vk.com/studiokorpan
Студии Марины Корпан в Москве
Студия стройности на Профсоюзной
м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная, 27, корп. 2, стр. 1
тел. 8 (495) 256 0 888, доб. 3
Студия стройности на Саведовской
м. Марьина Роща, 4-й Стрелецкий проезд, 4
тел. 8 (495) 640 8 630 (круглосуточно)
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
