» » » Следствие ведут едоки - Кира Буренина

Следствие ведут едоки - Кира Буренина

Книгу Следствие ведут едоки - Кира Буренина читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

125 0 00:27, 13-05-2019
Следствие ведут едоки - Кира Буренина
13 май 2019
Автор: Кира Буренина Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2015 Добавить книгу Следствие ведут едоки - Кира Буренина в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Следствие ведут едоки - Кира Буренина в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Следствие ведут едоки - Кира Буренина в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Следствие ведут едоки - Кира Буренина читать онлайн бесплатно без регистрации

Эта книга - практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах.
1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... 59
Перейти на страницу:

зелень укропа и петрушки, лавровый лист,

перец, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Очищенные и промытые кабачки, морковь, петрушку, лук нарезать дольками, все отдельно обжарить на масле до золотистого цвета. Затем залить бульоном, добавить томатную пасту, соль, перец, лавровый лист и тушить при тихом кипении 15–20 минут. В конце тушения добавить нарезанные дольками и поджаренные баклажаны, отваренную в стручках фасоль, нарезанные дольками помидоры и довести до кипения. Заправить мелко нарубленным сладким перцем и тертым чесноком.

При подаче на стол посыпать измельченной зеленью укропа и петрушки.

Кабачки запеченные

Ингредиенты:

3 кабачка,

3 ст. л. растительного масла,

2 дольки чеснока,

зелень укропа и петрушки, перец, соль по вкусу.


Способ приготовления:

Кабачки очистить, промыть, нарезать кружочками, посолить и обжарить с двух сторон на растительном масле. Готовые кабачки уложить в порционную сковороду, смазанную маслом, посыпать тертым чесноком, сбрызнуть маслом и поставить в духовку на 10 минут. При подаче на стол посыпать измельченной зеленью укропа и петрушки.

Баклажаны, запеченные с помидорами

Ингредиенты:

2 баклажана,

3 помидора,

4 ст. л. растительного масла,

2 луковицы,

перец, соль по вкусу.


Способ приготовления:

Баклажаны очистить, нарезать кружочками, добавить помидоры, нарезанные дольками, посолить, добавить растительное масло и тушить. Затем положить пассерованный на масле лук, все перемешать и выложить в сотейник, смазанный маслом, и запечь в духовке (20–30 минут).

Супы
Суп из брюссельской капусты с рисом, морковью, зеленью

Ингредиенты:

100 г брюссельской капусты,

30 г моркови,

1 ст. л. риса,

30 г петрушки и укропа,

йогурт по вкусу.


Способ приготовления:

Брюссельскую капусту бланшировать в кипящей воде, добавить нарезанную соломкой (или кружочками) морковь и рис. Добавить воды, довести до готовности. При подаче на стол добавить 1–2 ст. л. натурального (несладкого) йогурта.

Щи из квашеной капусты

Ингредиенты:

100 г квашеной капусты,

1 луковица,

1 картофелина,

1 морковь,

1 ст. л. томатной пасты.


Способ приготовления:

Квашеную капусту предварительно потушить с луком, морковью и томатной пастой. Добавить воды и картофель, нарезанный кубиками. Варить 30 минут.

Суп томатный с гренками и йогуртом

Ингредиенты:

1 луковица,

1 картофелина,

1 морковь,

2 помидора,

30 г петрушки и укропа.


Способ приготовления:

Помидоры потушить с луком и морковью. Добавить немного воды и картофель. Варить до готовности. Подать с мелко нарубленной зеленью, гренками и натуральным йогуртом.

Суп-пюре из белой фасоли

Ингредиенты:

100 г белой фасоли,

1 луковица,

1 морковь,

30 г петрушки или укропа.


Способ приготовления:

Отварную фасоль измельчить в блендере, добавить тушенный с морковью лук и зелень, долить воды, довести до готовности.

Суп-пюре из картофеля с луком

Ингредиенты:

1 луковица,

2 картофелины,

30 г петрушки или укропа.


Способ приготовления:

Картофель отварить с луком, измельчить в блендере, добавить тушеный лук с зеленью.

Суп-пюре из картофеля со шпинатом или щавелем

Ингредиенты:

100 г картофеля, 100 г шпината,

1 луковица, 30 г петрушки и укропа,

1/2 куриного яйца.


Способ приготовления:

Измельчить отварные картофель и шпинат. Заправить тушеным луком с зеленью, подавать с половинкой отварного яйца.

Суп-пюре из моркови и салата (шпината)

Ингредиенты:

100 г моркови,

100 г шпината или салата,

1 луковица,

200 г овощного отвара,

30 г петрушки или укропа.


Способ приготовления:

Ломтики тушеной моркови измельчить в блендере вместе с листьями салата (шпината), залить водой или овощным отваром, заправить тушеным луком и зеленью.

Суп-пюре из кабачка и цветной капусты

Ингредиенты:

100 г кабачков,

100 г цветной капусты,

200 г овощного отвара,

30 г моркови,

1 луковица,

30 г петрушки или укропа.


Способ приготовления:

Отварить кабачок и цветную капусту, измельчить в блендере, залить овощным отваром или водой, добавить тушеный лук с морковью и зеленью.

Свекольник с йогуртом

Ингредиенты:

100 г свеклы, 1 помидор,

1 луковица, 100 г картофеля,

30 г петрушки или укропа,

1/2 куриного яйца,

йогурт по вкусу,

ломтик лимона.


Способ приготовления:

Отварную свеклу и свежий помидор натереть на крупной терке, добавить репчатый лук и тушить 10 минут. Добавить в воду с отварным картофелем, довести до кипения и добавить зелень. Подавать с йогуртом, половинкой отварного яйца и ломтиком лимона.

Борщ вегетарианский с йогуртом и пшеничными гренками

Ингредиенты:

100 г свеклы, 30 г моркови,

1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... 59
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Не пожелай зла - Дмитрий Лазарев Не пожелай зла - Дмитрий Лазарев

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки