Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон
Книгу Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
215 0 15:49, 25-05-2019
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android
Книга Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон читать онлайн бесплатно без регистрации
Уверенность. Это слово мы слышим часто, некоторые слова никогда не работают на бумаге, и это одно из них. Уверенность – это чувство . И какое! С уверенностью ты обладаешь силой совершить все, что угодно. Поскольку мир становится все больше, а иногда и страшнее, тебе требуется нечто для сохранения силы. Это и есть уверенность. Она зависит от того, какой ты себя видишь.
Это не просто книга о диете. Это книга об уверенности. Нельзя недооценивать ее силу. Найди, удержи и используй ее, прежде всего для того, чтобы прожить фантастическую жизнь. Спасибо за то, что проделала этот путь вместе со мной. Встретимся на вершине.
...
В СУХОМ ОСТАТКЕ
OMG 6 Хочешь еще больше? Приходи на veniceafulton.com
OMG 5 Нужна поддержка? Приходи на mysixweeks.com
OMG 4 Хочешь похвастаться? Приходи на facebook.com/omgdiet
OMG 3 Хочешь мне что-нибудь твитнуть? @veniceafulton
OMG 2 Нужен предлог, чтобы читать дальше, листай дальше
OMG 1 Хочешь быстрее увидеть результат? Читай следующую строчку
OMG! Выключай компьютер, включай голову и отправляйся за своей OMG!
Бывают в жизни моменты, когда тебе никто не верит или ты сама кому-то не веришь. Может, ты и мне все еще не веришь? Молодец! Как и все разумные существа, ты заслуживаешь доказательств . Они, в свою очередь, не дают попасть впросак, избавляют от необходимости зря тратить время, даже спасают тебя в тот момент, когда в толпе леммингов кто-то кричит: «Сигаем с обрыва!» Ученые называют доказательства фактологическим подходом .
Когда ты находишь факты , стоит решить, что с ними делать, использовать или убрать подальше . Если ничего не сделаешь, в конце концов окажешься в городе-призраке Нигде . Именно там обитает большинство ученых. Они часто ждут годами, прежде чем решают, что делать с результатами исследований. К каждому прорыву относятся как к микроскопической точке на огромной картине из точек. Но будем справедливы, ботаники могут позволить себе расслабиться, лабораторный халат отлично скрывает зад любого размера! У большинства же нет времени тянуть резину. Мы должны соединить точки и разобраться, что нарисовано на картине, не дожидаясь, когда на ней появятся все остальные точки . Наука называет это «догадками». А я говорю: «С картиной все понятно, теперь давай попробуем!»
В каком-то смысле все является догадкой. Дело в том, что фактов не существует , одни обоснованные догадки. Когда у нас достаточно догадок, мы соединяем их и называем фактом .
В будущем некоторым фактам из этой книги, возможно, придут на смену новые. Возможно, мы изобретем лекарства или методы лечения, благодаря которым получить сногсшибательное тело будет так же просто, как выпить таблетку. А до тех пор придется выжать максимум из того, что мы уже знаем. Я собрал наилучшее из работающего , изменил названия исследований, чтобы стало понятнее, о чем там речь. Если у тебя есть Интернет, достаточно только кликнуть мышью. Все это:
– Взято из рецензируемых (ботаниками) научных журналов
– Опубликовано в XXI веке (открыто после 2000 года)
– Проверено на людях (без дураков!)
– Доступно на сайте pubmed.gov (нужно только впечатать соответствующий номер публикации PubMed)
Почему твой врач, возможно, не разбирается в диетах.
American Journal of Clinical Nutrition , 2006
PubMed 16600952Похудение улучшает качество жизни в целом.
Eating Behaviors , 2009
PubMed 19447349Потеря даже менее 5 % веса улучшает самочувствие.
Health and Quality of Life Outcomes , 2006
PubMed 16846509Доверяй себе, потому что доверие к другим может сделать еще хуже.
Social Science and Medicine , 2010
PubMed 19944507Индекс массы тела (ИМТ) бесполезен для большинства.
International Journal of Obesity , 2008
PubMed 18283284ИМТ бесполезен при диагностировании сердечных заболеваний.
European Heart Journal , 2007
PubMed 17626030ИМТ действует слишком резко или слишком успокоительно, чтобы кому-либо помочь.
Australian and New Zealand Journal of Psychiatry , 2009
PubMed 19530022ИМТ, измерения объема и процента жира, возможно, неэффективны.
American Journal of Clinical Nutrition , 2009
PubMed 19116329Прислушиваться к прессе – не самый умный вариант.
Pediatrics , 2007
PubMed 17200254При булимии легче потолстеть.
Journal of the American Journal of Nutrition , 2005
PubMed 16093401Слишком быстрая потеря веса может привести к уменьшению органов и нарушению обмена веществ.
American Journal of Clinical Nutrition , 2009
PubMed 19710198В большинстве случаев расстройства питания не связаны с желанием похудеть.
The International Journal of Eating Disorders , 2002
PubMed 12386908Лекарства, скорее всего, не вылечат расстройства питания.
International Journal of Neuropsychopharmacology , 2012
PubMed 21439105Если у тебя расстройство питания, помоги себе сама.
International Journal of Eating Disorders , 2004
PubMed 15101068Взвешивание связано с успешной потерей веса.
Journal of the American Dietetic Association , 2011
PubMed 21185970Пропуск завтрака не приводит к снижению концентрации.
Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics , 2012
PubMed 22218013Весы в кабинете врача и фитнес-клубе, вероятно, показывают неверный вес.
Public Health Reports (Washington DC) , 2005
PubMed 16134566Пропуск завтрака не заставляет переедать позднее.
American Journal of Clinical Nutrition , 2011
PubMed 21084650Если ты позавтракала по-царски, ты по-царски пообедаешь и поужинаешь.
Nutrition Journal , 2011
PubMed 21241465Кое-кто только начал изучать пропуск завтрака.
Trials , 2011
PubMed 21740575Бурая жировая ткань существует у людей, и чем ее больше, тем лучше.
PLoS One (Public Library of Science ), 2011
PubMed 21390318
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта
Оставить комментарий
Mkot1312 июль 21:17
