Сознавание - Дэниэл Дж. Сигел

Отвечая на вопрос, почему мы ставим чувства на первое место, Дамасио говорит: «Вот в чем загвоздка: чувства позволяют нам управлять жизнью, своими мыслями, планами. ‹…› Система чувств – это влияние на поведение организма, физиологические процессы и гомеостатическое состояние».

Для Дамасио чувства играют ключевую роль в формировании поведения, потому что пробуждают то, что мы называем эмоциями. По мнению Дамасио, нам, как прогностическим машинам, нужны чувства для выбора стратегии поведения. Именно в наших чувствах в настоящем заключено то, чему мы научились в прошлом, и то, чего ожидаем от будущего. Чувства не побочный продукт счастливой жизни, они определяют то, как мы живем.

Мозг, заключенный у нас в голове, играет особенно важную роль в том, что мы думаем о самих себе и как мы думаем вообще. От стволовой части мозга сигналы тела перемещаются вверх к коре, в лимбические структуры, связанные с эмоциями, мотивацией, оценкой, памятью и привязанностями. Новая кора (или неокортекс), развившаяся в процессе эволюции млекопитающих, была заметно увеличена у приматов, а у человека сформировалась в основную префронтальную область, сложным образом связанную с другими частями мозга. Именно она и стала главным интегрирующим центром мозга, объединяющим кору, лимбическую систему, стволовой, соматический отделы и даже потоки энергии и информации.

Справедливо ли будет утверждать в таком случае, что сознание зарождается исключительно в коре головного мозга? Конечно, нет. Вот что Дамасио говорит о сознании и мозге: «Ни одна область или система головного мозга не удовлетворяет требованиям сознания, пониманию и ощущениям субъективности и интеграции опыта. Неудивительно, что попытки найти, где именно в мозге формируется сознание, не увенчались успехом». Рассматривая множество отделов мозга, задействованных в возникновении сознания, он далее утверждает: «Эти области и системы участвуют в процессе как единое целое, попадая на конвейер и исчезая с него в определенном порядке. Важно: области мозга действуют не обособленно, а в тесной взаимосвязи с телом» [7]. С этой точки зрения сознание полностью заключено в теле.

Нейронные репрезентации, или карты, образующиеся в областях коры головного мозга, напрямую участвуют в формировании идей и образов, возникающих у нас в сознании. Отдел коры, отвечающий за создание карт, обоснования и размышления, позволяет нам лучше понимать как себя, так и окружающих. Эта способность фокусироваться на настроении или психике, называемая также моделью психического, ментальностью или рефлективным функционированием, связана со многими областями, в том числе и с префронтальной корой. Когда соединяются срединные отделы префронтальной и задней коры, в системе образуются два узла, которые вместе с другими областями коры остаются активными, даже когда мы отдыхаем. В связи с тем, что это соединение преимущественно срединных структур сохраняет фоновую активность, даже когда не нужно решать задачи, ученые назвали его сетью пассивного режима работы мозга (СПРРМ).

«В процессе интеграции опыта образы выстраиваются в сюжетной и субъективной последовательности. Это достигается объединением внешней коры обоих полушарий в масштабную цепь, лучшим известным примером которой и будет сеть пассивного режима работы мозга. Такие сети объединяют разрозненные области мозга длинными двунаправленными путями» [8].

Давайте посмотрим, какое отношение СПРРМ может иметь к опыту работы с Колесом сознавания.

Сеть пассивного режима работы мозга

Новые удивительные выводы, полученные при изучении мозга, поднимают волнующие вопросы о том, кто мы такие, как такими стали и как упражнения, подобные практике Колеса сознавания, могут помочь нам укрепить свое самоощущение в мире. Результаты исследований принципов работы психики и мозга ставят перед нами новые вопросы о себе и о сознании, поиск ответов на которые приводит нас к дальнейшему изучению потенциальных механизмов работы Колеса.

Давайте вернемся к «пальчиковой» модели мозга, которую мы рассматривали чуть ранее. Обратите внимание: пальцы, символизирующие кору, закрывают лимбическую систему (большой палец), расположенную поверх стволового отдела. Фронтальная доля коры, располагающаяся прямо за лобной костью, представлена участками пальцев от вторых костяшек до ногтей. От середины фронтальной доли через центр мозга по оси к задним областям идут взаимосвязанные отделы, формирующие узлы сети пассивного режима работы мозга.

Нейронные связи внутри СПРРМ можно представить в виде взаимосвязанных областей, которые проходят посередине мозга от фронтальной к задней области. Для простоты понимания мы рассмотрим только срединные отделы.

Вот один из способов объяснить, какую именно роль играет СПРРМ в нашей жизни. У многих людей срединные отделы мозга так плотно связаны друг с другом, что образуют отдельный контур, который может подавлять активность других областей мозга. Представьте себе узкий закрытый круг школьных друзей, в который не допускаются посторонние. Аналогично связаны и различные участки, задействованные в пассивной работе мозга. Как остальные одноклассники исключены из группы избранных, так и прочные связи срединных областей могут исключить взаимодействие с другими областями мозга и тела.

Одной из основных частей этих центральных сетей является задняя часть поясной коры (ЗПК). С анатомической и функциональной точек зрения это координационный узел СПРРМ, своего рода лидер узкой компании школьных друзей. Срединная часть фронтальной коры, тесно связанная с ЗПК, называется вентромедиальной префронтальной корой. Она играет важную роль в процессе социального познания и нашей способности понимать окружающих. О ней, как и о других частях СПРРМ, мы поговорим чуть позже. Когда вместе с остальными областями сети пассивного режима активируется и ЗПК, мы переживаем субъективный опыт восприятия себя или думаем о том, как к нам относятся окружающие. Понимаете, о чем я? Как припев в большинстве любовных песен: «Любит – не любит?» Этот отдел крайне важен для самоопределения в социуме.

СРЕДИННЫЙ УЧАСТОК СЕТИ ПАССИВНОГО РЕЖИМА РАБОТЫ МОЗГА

Благодаря СПРРМ нам легче понять как свое внутреннее состояние, так и психическое состояние окружающих. Человек – существо социальное, и понимание интересов, намерений и психологического состояния других членов общества крайне важно для выживания и достижения успеха. В этом плане осознание себя и окружающих – две стороны одной медали. Осознание разума вообще и субъективный опыт познания себя и других людей в частности помогают нам достичь гомеостаза.

Если изолировать СПРРМ, человек может почувствовать себя отверженным. В случае когда сеть пассивного режима не интегрирована с другими областями мозга и частями тела, ее способность концентрироваться на психологических состояниях, вероятнее всего, приведет к возникновению чувства одиночества, обострятся навязчивые мысли о том, что думают о нас окружающие и как это соотносится с нашими собственными представлениями. В Голливуде часто шутят: «Ну хватит уже говорить обо мне! Расскажите же, что вы думаете обо мне?» Зацикленность на себе естественна для нашего социального мозга, пытающегося определить, насколько мы вписываемся в общество. Но бывает, что внутреннее «я» становится одержимым собственным статусом и местом в мире. Это зацикленность на себе, без интереса к взаимосвязям с миром и общим представлением о том, кто мы есть. Такой эгоцентризм может быть результатом слишком сильных связей внутри СПРРМ, не взаимодействующей с другими нейронными сетями в мозге, телом или потоками, исходящими из внешнего мира. Вот почему мы сравниваем обособленную сеть пассивного режима с узкой группой одноклассников. Более интегрированная СПРРМ будет включать процессы эмпатии и сострадания, а также гибкие формы самосознания, укрепляющие способность нашего социального мозга концентрироваться на чем-то, помимо нас самих. Поскольку сеть пассивного режима касается как нашего собственного сознания, так и сознания окружающих, для обозначения ее нейронных связей я придумал аббревиатуру OATS (овсяные хлопья), которая подчеркивает наши мысли об окружающих и самих себе.