Книга здоровья богатырей русских. Славянкая система здоровья. Русская здрава, массаж, питание - Мария Максимова

Очистите картофель и разрежьте каждый клубень на 4 части. У рыбы отрежьте хвосты и головы. Лук очистите и нашинкуйте. Морковь очистите, вымойте и нарежьте соломкой. Воду доведите до кипения, посолите и опустите в нее подготовленные овощи, очищенный корень петрушки и части рыбы. Через 20 минут снимите пену, процедите отвар, добавьте черный и душистый перец и лавровый лист. Через 5 минут опустите в бульон рыбу, нарезанную кусками шириной 5 см. Варите при слабом кипении в течение 15–17 минут.

Снимите с огня, всыпьте в кастрюлю зелень и настаивайте под крышкой в течение 8 минут.

УХА ИЗ МОРСКОЙ РЫБЫ

Возьмите:

1/2 кг филе трески, 1/2 кг филе морского окуня, 1/2 кг филе палтуса, 1,75 л воды, 3 клубня картофеля, 1 маленькую морковь, 1 корень петрушки, 2 головки репчатого лука, 1 лук-порей, 2 ст. л. нашинкованной зелени укропа, 5 тычинок шафрана, 10 горошин черного перца, 3 горошины душистого перца, 3 лавровых листа, 4 кружочка лимона, 2 ч. л. соли.

Очистите картофель и нарежьте кубиками. Морковь и корень петрушки очистите и нарежьте соломкой. Лук очистите и нашинкуйте. Воду доведите до кипения, посолите и опустите в нее овощи. Варите в течение 10–15 минут, добавьте черный и душистый перец, шафран и лавровый лист. Кипятите на небольшом огне в течение 3 минут и выложите в буль он филе рыбы, нарезанное крупными кусками. Варите в течение 8 минут. Нарежьте лук-порей и вместе с укропом всыпьте в кастрюлю. Варите еще в течение 1 минуты. Снимите кастрюлю с огня, дайте постоять под крышкой в течение 7–8 минут и добавьте ломтики лимона.

Калья

Калья — это горячее первое блюдо, приготовленное на основе рыбного бульона с добавлением соленых огурцов, огуречного рассола и лимонов. Для этого супа традиционно брали только рыбу жирных сортов, чаще всего — красную. Добавляли в калью и икру.

Достаточной жирностью для этого блюда обладает морская рыба, такая как зубатка или палтус. Их вкус хорошо сочетается с кисло-соленым вкусом бульонной основы. По сравнению с ухой, это блюдо требует использования большего количества пряностей. В результате бульон получается более густой и плотный, с более острым вкусом, выраженным запахом.

КАЛЬЯ С ЛИМОНОМ

Возьмите:

1,5 кг рыбы, 1,75 л воды, 1 стакан огуречного рассола, 4 клубня картофеля, 1 морковь, 2 головки репчатого лука, 1 лук-порей, 1 корень петрушки, 2 соленых огурца, 1/2 лимона, 1 ст. л. нашинкованной зелени укропа, 1 ст. л. нашинкованной зелени петрушки, 1 ст. л. нашинкованной зелени эстрагона, 4 лавровых листа, 8 горошин черного перца, 4 горошины душистого перца, 6 тычинок шафрана.

Очистите картофель и разрежьте каждый клубень на 4 части. У рыбы отрежьте хвосты и головы. Лук очистите и нашинкуйте. Морковь очистите, вымойте и нарежьте соломкой. Воду доведите до кипения, посолите и опустите в нее подготовленные овощи, очищенный корень петрушки и части рыбы.

Через 20 минут снимите пену, процедите отвар, добавьте черный и душистый перец, шафран и лавровый лист. Прокипятите огуречный рассол и влейте в бульон. Соленые огурцы нарежьте кубиками. Рыбу нарежьте кусками шириной 5 см и вместе с огурцами опустите в кастрюлю. В зависимости от сорта рыбы, кипятите суп в течение 8–20 минут. Снимите кастрюлю с огня. Добавьте зелень укропа, петрушки и эстрагона, нашинкованный лук-порей, сок 1/2 лимона. Накройте кастрюлю крышкой и дайте блюду настояться в течение 8–10 минут.

Рассольники

Такое название закрепилось в русской кухне за этими горячими жидкими первыми блюдами только в середине XIX века, однако супы на основе огуречного рассола готовились на Руси с незапамятных времен.

Рассольник традиционно имеет кисловатосоленый вкус и готовится как вегетарианское блюдо или с использованием субпродуктов (в отличие от кальи, всегда приготовляемой с рыбой). Этот суп менее кислый и концентрированный, чем солянка.

Первоначально рассольник приготовлялся с вареной свеклой, но в более позднее время ее заменили крупы и картофель. Кроме картофеля в рассольники принято добавлять и другие корнеплоды, имеющие нейтральный вкус — репу, брюкву, морковь. Крупы в рассольник добавляются самые разнообразные — рисовая, перловая, гречневая, ячневая. Не обходится это блюдо без большого количества пряностей, зелени и овощей: пастернака, укропа, эстрагона, чабера, сельдерея, петрушки, лука-порея, а также лаврового листа, черного и душистого перца.

Традиционно рассольники готовятся с использованием мясных субпродуктов — говяжьих или телячьих печени, почек, сердца, легкого и др., а также птичьих потрохов. Конечно, можно использовать и другие части говяжьей туши. Чаще всего для рассольника выбирают рульку.

Крупа в этом блюде должна сочетаться с мясом. Так, рис и гречневую крупу используют при приготовлении вегетарианского блюда; ячневая крупа хорошо подходит к потрохам утки или гуся; рисовая — к потрохам индейки и курицы; перловую крупу хорошо использовать для рассольника с говядиной или почками.

Это блюдо не должно быть слишком кислым или соленым на вкус. Поэтому прокипяченный огуречный рассол в него добавляется в небольших дозах (не более 1/2 стакана на 1,5 л жидкости), или не добавляется вообще, если огурцы достаточно соленые.

По сложившейся в русской кухне традиции, перед подачей на стол в рассольник добавляют сметану.

РАССОЛЬНИК НА МЯСНОМ БУЛЬОНЕ

Возьмите:

300 г говяжьих почек, 3 соленых огурца, 3 клубня картофеля, 1 головка репчатого лука, 1 морковь, 1/2 стакана огуречного рассола, 3 ст. л. перловой крупы, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, 1 ст. л. нашинкованной зелени укропа, 1 ст. л. нашинкованной зелени петрушки, 1 ст. л. нашинкованной зелени сельдерея, 3 лавровых листа, 7 горошин черного перца, 3 горошины душистого перца, 100 г сметаны.

Промойте почки и удалите с них жир и пленки. Опустите почки в посуду с холодной водой и замочите на 6–8 часов, за это время несколько раз смените воду. Отваривайте почки в кипящей воде в течение 25–30 минут, выньте и нарежьте небольшими кусочками.

Перловую крупу промойте в холодной проточной воде, выложите в сотейник. Залейте 1 стаканом кипящей воды и накройте. В течение 30–40 минут несколько раз слейте воду и снова налейте кипяток.

Срежьте с соленых огурцов кожицу, выложите ее в кастрюлю с 1,5 стаканами воды и кипятите на небольшом огне в течение 10 минут, процедите. Огурцы нарежьте мелкими кусочками, опустите в рассол и отварите в нем в течение 10 минут.

Доведите 1,5 л воды до кипения и опустите в нее нарезанные почки. Варите в течение 30 минут. Морковь, сельдерей и петрушку очистите и нарежьте соломкой, вместе в перловой крупой опустите в кастрюлю с почками. Варите в течение 15 минут. Очистите и нарежьте картофель, нашинкуйте репчатый лук и добавьте в рассольник. Когда сварится картофель, выложите в суп лавровый лист, черный и душистый перец, соленые огурцы, при необходимости — добавьте рассол. Через 15 минут добавьте нашинкованную зелень и подержите на огне еще 3–4 минуты.