» » » Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная

Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная

Книгу Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

70 0 05:07, 02-01-2024
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная
02 январь 2024
Автор: Анна Калантерная Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2022 Добавить книгу Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная в приложение ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавить книгу Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная в приложение Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию
0 0

Книга Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая - Анна Калантерная читать онлайн бесплатно без регистрации

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке. Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 64
Перейти на страницу:

Он был… Мне кажется, для его описания наиболее подходит слово «сухопарый» – худой и жилистый. Он всегда ел немного и быстро (не спешил, а просто у него уходило на еду мало времени), после чего сразу же вставал из-за стола и обычно уходил по своим делам. Можно было бы предположить, что ему было неинтересно слушать пустую болтовню. Но нет. Иногда он вполне мог сеть на скамеечку рядом и послушать, а то и поддержать беседу. Но из-за стола вставал всегда сразу.

Только сейчас в моем сознании увязалась эта его привычка с его телосложением. Я стала вспоминать подробности.

В детстве я особо не любила есть. Скорее, наоборот, меня вообще было достаточно трудно накормить. И потому буквально праздником для меня было, когда все взрослые расходились по своим делам, оставляя нас, детей, на попечение дедушки. Он, в отличие от остальных, никогда не заставлял съедать подчистую первое, второе и третье и вообще разрешал есть только то, что хочется, и сколько хочется. Бывало, ему влетало от бабушки, если она видела, что мы не съели того, что было ею приготовлено. Но он спокойно так отмахивался: «Проголодаются – поедят».

Я знала, что мой дедушка был мудрым человеком – тому достаточно примеров из других сфер жизни. Теперь же для меня стало очевидно, насколько его отношение к еде отличалось от позиции остальных моих родственников.

История Анастасии
(о «Матрице стройности SportEdition»)

А теперь отзыв для «своих».

Я не сомневалась, что хочу быть здесь, ни разу. С детства на меня были навешены ярлыки полной и толстой девочки, не такой как все, хотя прям толстушкой меня назвать никогда нельзя было!

И я решила когда-то давно во что бы то ни стало стать той ведьмой, которая ест и не толстеет, если это возможно.

На самом деле я была готова к любым пыткам, лишь бы быть стройной.

Диеты. Ругала и ненавидела себя, что не могу удержаться.

Три года практически ежедневных тренировок в фитнес-центре с тренерами и на групповых занятиях.

Очень долго вела дневник калорий.

Ела одну и ту же еду на протяжении недель-месяца.

Даже подумывала о порошочках из nl.

Больше 3 кг не уходило! И я реально мучилась и ненавидела себя «за слабость». Было решено перепробовать все!

И «Матрицу» я ждала как спасение. Чувствовала, что это то, что мне нужно. Так и случилось: вот она я, пришла!

Спасибо, команда чудесных девушек, что взялись за меня и разложили все по полочкам: сколько бы я еще бродила в потемках и собирала бы эти знания по крупицам, неизвестно. Мне очень понравился путь познания себя, изучения, тотальных изменений внешних через себя внутреннюю. Спасибо Анне, Ларисе, Юлии, Ирине и всем тем, кто стоит за этой работой!

Первый месяц я ждала эфиров как праздника. Мне было очень хорошо, хотя не скажу, что легко.

На втором месяце случился затык и откат: я не могла никак сесть за задание и очень долго переваривала информацию. Видимо, что-то попало в самую точку, как итог – отстала эфира на три))

Также я поняла, что мне совсем не хочется заниматься сейчас спортом, куда-то ходить. Видимо, ради стройности я очень долго заставляла себя ежедневно заниматься, и организму нужен отдых от этого насилия)

После второго месяца я встретилась вживую с несколькими девушками, которые проходили «Матрицу» и сказали: «Мне не помогло». Это была вторая волна неуверенности в себе, сомнений: вдруг и мне не поможет, я не справлюсь… Как хорошо, что в это время есть поддержка, которая помогает пережить эти волны (хотя в такие минуты отчаяния я иногда очень злилась на ответы Ларисы – думала, что она совсем меня не слышит).

И «Матрица стройности» – это прямо для меня! Мне помогло, я это вижу и чувствую. Это какой-то новый уровень, который я так давно ждала. И самое главное – мечта осуществляется!

И да, мое общество изменило обо мне мнение из-за веса.

Я ведущая праздников, и мне очень хочется выглядеть достойно. Одна заказчица недавно сказала: «Настя, ты выйдешь еще один лишний раз, вынесешь кольца. Пусть гости полюбуются, ты ведь такая красивая!» Или раньше мне подобного не говорили, или у меня не было ресурса это услышать и заметить. Но теперь такие комплименты есть в моей жизни.

Я стала легче. Это ощущается не только физически, о таком чувстве я или не знала, или забыла. Мой любимый сам стал меня чаще поднимать, носить на руках. Это было мое тайное желание, которое я даже вслух не произносила.

Вижу сейчас много своих одноклассников. Как всегда, я боялась встречи с ними: с каждым годом я чуть росла в размерах, а хотелось уже достичь своего и не стесняться этих встреч. Теперь так и есть: я встреч не стесняюсь, чувствую себя спокойно и достойно.

Я пережила психологически тяжелое для меня время перемен: с детства родные насаждали мне «не ешь булочки, а то мальчики любить не будут», «ты не толстая, но полная»… Короче, говорили и намекали, что я слишком большая и многие пути для меня закрыты. По моей логике, когда я постройнела на «Матрице», я ждала одобрения и поддержки, радости. По факту – был огромный скандал. На меня кричали и ругались практически все родные. И это тоже очень ценный опыт, теперь я над этим работаю с личным психологом (что тоже случилось благодаря «Матрице»! Мне казалось, что сложно найти профи в моем городе и что это стоит заоблачных денег. Теперь я работаю с психологом по скайпу и не жалею денег на свое развитие).

Надеюсь, мой опыт полезен тем, кто его прочтет.

Глава 4. Еда: хочу или надо?

Цель: научиться отличать чувство голода от аппетита, понять причины еды не по голоду, а также определить, когда еда не по голоду наносит организму вред.

Для этого вы:

•  узнаете основные причины еды не по голоду;

•  поймете, почему не нужно привязывать приемы пищи к завтраку, обеду и ужину;

•  познакомитесь с простой техникой определения физиологического голода;

•  поймете, почему вредно заставлять детей есть;

•  выясните, в чем кроется опасность еды без желания во время болезни.


Еще одна распространенная причина поедания вами лишней еды – это слово «надо». Надо доедать, надо завтракать, надо есть первое, второе, третье и компот, надо есть полезную еду, надо съедать чайную ложку меда утром натощак, надо есть перед выходом, надо есть 3 – 4 – 5 (у кого как) раз в день и так далее.

Но ответьте мне, пожалуйста: надо для чего? И мой любимый вопрос: помогает?

Я еще раз вам напомню: ваше убеждение «надо поесть» привело вас к тому, что вы читаете эту книгу. Я ничего не имею против чайной ложки меда в частности. Если это вам помогает (и вы совершенно точно это ощущаете и можете объяснить, как именно помогает, а не просто слышали от кого-то, кому считаете возможным доверять), то ешьте на здоровье. Но если это лишняя еда для вас от слова «надо», то, соответственно, это вытекает в лишний вес.

1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 64
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор сайта


Карлуша на Луне - Борис Карлов Карлуша на Луне - Борис Карлов

Новые отзывы

  1. Mkot13 Mkot1312 июль 21:17 Отличная детская книга!... Гейман Нил - Коралина
  2. Максим Максим28 март 22:54 Книга очень интересная, сюжет динамичный. Автор почти всегда пишет хорошо, без соплей как у некоторых "фантастов". При чтении... Битва за реальность - Алекс Орлов
  3. Onyx Onyx09 август 16:50 Эта книга не о том, что происходило на самом деле, а о том, что США выдавало за правду для своего оправдания! В общем, не тратьте... Перевороты. Как США свергают неугодные режимы - Стивен Кинцер
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки