Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание! - Валерий Гофман

Отследить, какие убеждения могут мешать вам на пути к гармоничной и счастливой жизни, иногда не так просто.

Мы настолько привыкаем думать определенным образом, что даже предположить не можем, что наши неудачи могут быть связаны с нашим образом жизни.

Для того чтобы найти корень проблем, выполните следующее упражнение.

Упражнение 27. Найти и обезвредить

1. Выделите не менее 20 минут, которые вы можете уделить только себе.

2. Возьмите несколько листов бумаги и ручку, запишите те области своей жизни, в которых у вас есть проблемы, например: «Карьера», «-Отношения с людьми» или «Деньги» и т. д.

3. Ранжируйте их так, чтобы на первом месте были те области, где проблемы наиболее глубоки.

4. Возьмите чистый лист бумаги, напишите наверху название той области своей жизни, с которой хотите разобраться в первую очередь. Поделите лист на две равные части.

5. Напишите в левой части все, что вы думаете об этой сфере, например, если вы выбрали тему «Деньги», то запишите все мысли, которые касаются этой области. Будьте честны с собой! Пишите только то, что действительно думаете и чувствуете!

6. Проанализируйте свои установки так, словно они принадлежат не вам, а другому человеку.

7. Посмотрите, какие утверждения могут помочь достичь цели, а какие – могут помешать. Старайтесь сохранять беспристрастный взгляд, будто вы помогаете разобраться с этим вопросом приятелю.

8. Напишите в правой части листа новый список, где негативные утверждения и установки поменяйте на позитивные и созидательные.

9. Разорвите лист пополам – старый список разорвите и выбросите, новый – повесьте на видное место и возвращайтесь к нему время от времени, особенно в моменты уныния.