Уход за телом, руками и ногами - Галина Серикова

Помимо той продукции, которую можно приобрести в аптеке, подойдут и домашние средства (ванночки, кремы, маски и др.).

Кремы

Рецепт 1.

Требуется: по 2 ст. л. топленого масла и камфорного спирта, 1 ст. л. отвара ромашки аптечной, 4 ч. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. глицерина, 2 яичных желтка.

Приготовление. Соединить топленое и оливковое масла, камфорный спирт, глицерин и желтки, растопить на водяной бане, добавить отвар ромашки и перемешать.

Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.

Крем смягчает и питает кожу.

Рецепт 2.

Требуется: 2 ст. л. мази на основе календулы лекарственной, 1 ст. л. витамина А.

Приготовление. Соединить мазь с витамином А и перемешать.

Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.

Крем дезинфицирует, смягчает и питает кожу, а также заживляет мелкие ссадины, трещины и пр.

Рецепт 3.

Требуется: 1 ст. л. масла зверобоя, 1 ч. л. барсучьего жира, 0,5 ч. л. пчелиного воска, по 2 капли витаминов А и E.

Приготовление. Соединить масло с жиром и воском, добавить витамины и перемешать.

Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.

Крем питает кожу и предупреждает шелушение.

На ноги приходится значительная нагрузка, которая к вечеру дает о себе знать тяжестью и усталостью. Есть много способов устранить ее последствия. Одно из них – ванночки для ног. Их применяют с различными целями, поэтому они делятся на очищающие, закаливающие, смягчающие и т. д.

Главное – систематически выполнять процедуры и соблюдать несложные условия: после каждой ванночки тщательно обсушить ноги полотенцем и нанести на кожу и ногти крем. Однако в отдельных случаях ванночки противопоказаны. В частности, от них следует отказаться при высокой температуре, варикозном расширении вен и заболеваниях почек, сердца и сосудов.

Ванночки

Рецепт 1.

Требуется: по 1 ст. л. поваренной (или морской) соли и пищевой соды, 5 стаканов воды.

Приготовление. Растворить в горячей воде соль и соду.

Применение. Держать ноги в воде 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.

Процедуру проводить первые 10 дней ежедневно, а в дальнейшем – 2–3 раза в неделю.

Рецепт 2.

Требуется: 1 ст. л. цветков ноготков лекарственных (или мяты двудомной), 5 стаканов воды.

Приготовление. Измельчить растительное сырье, залить кипящей водой на 20–25 мин и процедить.

Применение. Держать ноги в настое 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.

Ванночка дезинфицирует мелкие порезы, ссадины и пр.

Рецепт 3.

Требуется: вода (сколько потребуется).

Приготовление. Налить в одну емкость горячую воду, в другую – холодную.

Применение. Поочередно погружать ноги на 5–10 с в горячую воду и на 2–3 с в холодную. Завершить процедуру в холодной воде.

Ванночка, помимо оказания закаливающего эффекта, тонизирует кровеносные сосуды ног.

Рецепт 4.

Требуется: 1 ст. л. парафина, 5 стаканов воды.

Приготовление. Нагреть воду до 38 °C и растворить в ней парафин.

Применение. Держать ноги в воде 10 мин, затем насухо вытереть.

Ванночка снимает воспаление и улучшает кровообращение, но противопоказана при диабете и варикозном расширении вен.

Рецепт 5.

Требуется: 0,5 стакана кожуры граната, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить водой растительное сырье, держать 15 мин на слабом огне, настаивать 30 мин, процедить и влить в горячую воду для ванночки.

Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.

Ванночка снимает усталость и тяжесть в ногах.

Рецепт 6.

Требуется: 3 ст. л. белой глины, 5 стаканов воды.

Приготовление. Нагреть воду до 35–40 °C, добавить глину и перемешать.

Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.

Ванночка смягчает кожу стоп.

Рецепт 7.

Требуется: 5 стаканов воды, 5–6 капель мятного, соснового или любого другого масла.

Приготовление. Добавить эфирное масло в теплую воду.

Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.

Ванночка обладает тонизирующими свойствами.

Маски

Различные маски – это прекрасное средство для того, чтобы сделать кожу ног гладкой, мягкой и здоровой.

Рецепт 1.

Требуется: 1 банан, 0,5 стакана кефира.

Приготовление. Измельчить банан с помощью блендера, влить кефир и перемешать.

Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.

Маска питает кожу ног.

Рецепт 2.

Требуется: 1 яйцо, 1 стакан апельсинового сока.

Приготовление. Взбить яйцо с соком.

Применение. Нанести состав на кожу в несколько слоев (давая каждому из них высохнуть), через 20 мин смыть прохладной водой.

Маска питает кожу ног.

Рецепт 3.

Требуется: 1 ст. л. свежих дрожжей, 0,5 стакана простокваши.

Приготовление. Соединить дрожжи с простоквашей и перемешать.

Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.

Маска улучшает обменные процессы в коже.

Рецепт 4.

Требуется: по 3 ст. л. яблочного сока, меда и оливкового масла.

Приготовление. Соединить мед, сок и масло и хорошо перемешать.

Применение. Нанести состав на ноги, через 20 мин смыть теплой водой.

Маска тонизирует кожу ног.

Рецепт 5.

Требуется: 1 стакан молока, 0,5 стакана кукурузной муки, 1 ст. л. меда.