Голографический Коучинг - Зина Йенсен-маар

Клиент: Нет, не уверена.

Коуч: Вы помните сказку про Емелю? Он лентяй или нет? Он даже на принцессе женился в конце…

Клиент: Помню. Да, Емеля был лентяем, но в конце концов действительно женился на принцессе. Оказывается, лентяй – это не так уж и плохо. (Смеётся…)

Коуч: Вы также сказали, что беспорядок для Вас – это когда всё разбросано.

Клиент: Да, верно.

Коуч: А Вы уверены, что дома было всё разбросано?

Клиент: Нет. Не всё, но кое-что лежало не на своём месте. Такой творческий беспорядок.

Коуч: Оказывается, Ваш муж – творческий человек!

Клиент: Ещё какой, Вы даже не представляете! Когда мы познакомились, он мне стихи сочинял. Он творческий человек, Вы правы.

Коуч: Можно ли ожидать от творческих людей полного порядка?

Клиент: Правда… Он никогда не замечает беспорядка.

Коуч: И последнее, может ли творческий человек быть лентяем?

Клиент: Вряд ли… Муж постоянно творит, даже если ничего не делает. Он всегда в потоке.

Коуч: На вопрос, чем плохо, что Ваш муж не убрался, Вы ответили, что боитесь реакции гостей, которые подумают, что Вы не за того замуж вышли и не разбираетесь в мужчинах. Почему Вы так решили?

Клиент: Для меня важно, что думают обо мне окружающие.

Коуч: Ок. Для Вас важнее то, что думают о Вас другие, чем то, что Вы сами думаете о себе?

Клиент: Хм… видимо да… не подозревала об этом. Но если сказала, значит где-то в глубине души я в это верю.

Коуч: А теперь скажите, положа руку на сердце, согласившись выйти замуж за своего мужа, Вы сделали верный выбор?

Клиент: Однозначно! Без сомнений!

Коуч: Замечательно! Вы также сказали, что если человек сделал что-то плохое, он должен испытывать при этом стыд. Откуда это взялось?

Клиент: Когда я делала что-то не так, родители часто меня стыдили. Я чувствовала себя ужасно, это очень не нравилось.

Коуч: То есть каждый раз, испытывая стыд, Вы верите в то, что Вы недостойны.

Клиент: Да.

Коуч: Скажите, а это правда? Вы действительно недостойный человек?

Клиент: … (Смеётся)

Если вы не любитель писать или анализировать, можете сразу выудить убеждение всего одним вопросом: ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ЕСЛИ СОЗДАЛИ ТАКУЮ СИТУАЦИЮ В СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ?

Пример оставим прежним:

Женщина приходит домой и видит, что муж пренебрёг её просьбой убраться.

Коуч: Во что же Вы верите, если создали эту ситуацию в своей реальности?

Клиент: Я, наверное, недостойна того, чтобы мои просьбы выполнялись.

Другой метод выявления убеждений – наблюдение за тем, в чём вы или другие обвиняете окружающих или что раздражает в них. Человек иногда забывает или просто не знает, что каждый из нас находится в центре своей вселенной, и люди – лишь его проекция. Но всегда есть выбор: продолжать обвинять всех вокруг в своих несчастьях или направить взор внутрь себя и понять, что же привлекло определённых людей или события в жизненный контекст.

Клиент: Ненавижу, когда не могу положиться на человека.

Коуч: Что Вы имеете в виду?

Клиент: Неприятно, если нет доверия к людям.

Коуч: Скажите, какой части себя Вы не доверяете и ненавидите себя за это?

Клиент: Всё… я поняла! Я ненавижу себя, когда приходится подстраиваться под других, и я иду против себя.

Коуч: Если Вам приходится подстраиваться, и Вы идёте против себя, значит Вы таким способом удовлетворяете жизненно важную потребность. Как Вы думаете, какую?

Клиент: Потребность в признании, наверное. Я хочу, чтобы меня уважали и любили.

Коуч: Во что Вы такое верите, если идёте против себя лишь ради того, чтобы получить знаки внимания и уважения?

Клиент: Наверное, я верю, что недостаточно хороша и меня нельзя любить такой, какая я есть.

Не удивляйтесь, если в процессе работы у вас или у всех ваших клиентов будет одинаковое корневое убеждение. Оно звучит по-разному, например, «я – никто», «я никчёмен», «я – пустое место», «я недостоин», «я недостаточно хорош»… Главное – помочь себе или человеку выявить глубинное убеждение, как бы оно ни звучало. Осознав его, человек поймёт, что оно ложно. Как это – он не достоин? Как он мог поверить, что недостоин? Кто внушил ему такую чепуху? Возможно, он не единожды слышал нечто подобное в детстве и впитал в себя. Но сейчас всё изменилось, он давно не ребёнок, и верить в столь откровенную глупость больше нет смысла.

Если кто-то боится выступать перед людьми, он полагает, что виной тому страх публичного выступления, но это убеждение не первоисточник. Это всего лишь эмоциональная реакция на корневое убеждение «я недостаточно хорош» (умён, красив, красноречив или компетентен). Человек приобрёл его в детстве. Возможно, об этом ему сказала авторитетная воспитательница, не дав возможности выступить на утреннике. На корневом убеждении «Я недостоин» я остановлюсь чуть ниже.

На первом же этапе работы, вы можете попросить клиента привести как можно больше доводов в пользу противоположного утверждения «Я достоин». Помимо этого, Вы можете попросить клиентов вспомнить ситуации из детства, где они впервые почувствовали себя недостойными. Они с лёгкостью вспоминают, у кого одолжили эту «истину». Тогда я прошу вернуть её хозяину.

Пример:

Клиент: Дедушка постоянно говорил мне, что я – никто, что недостаточно хороша, потому что меня бросила моя собственная мать. Разве может из сироты вырасти что-то путное?

Коуч: Каким образом Вы можете сейчас опровергнуть дедушкины слова?

Клиент: Я его понимаю. Он был необразованным человеком с очень низким уровнем сознания, вечно недовольный своей жизнью. Прожил в бедности и ненавидел жизнь бедняков. Часто говорил, что всё бессмысленно, если нет денег. Он чувствовал, что недостаточно хорош, потому что беден. И искренне верил в это. Я же, по незнанию, приняла его убеждение, что если я его внучка, то тоже недостаточно хороша. Он часто повторял фразу: «Яблоко от яблони недалеко падает». И я ему поверила. Приняла его убеждение как своё.

Коуч: И Вы наверняка находили подтверждение словам дедушки.

Клиент: Да, действительно, в классе со мной не все хотели дружить, так как я была сиротой. Когда я делала что-то не так, совершала ошибку, дедушка ругал меня, говорил, что я никуда не гожусь.

Коуч: Что значат для Вас ошибки сегодня?