Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие - Элизабет Гуммессон

Когда они познакомились, все было иначе. Они много путешествовали, выбирались куда-то поужинать, ходили в театр и вместе смеялись. Сейчас они разговаривают друг с другом только на сугубо практические темы.

Андерс недавно подружился с коллегой, женщиной, и чувствует себя с ней комфортно. Он может рассказать ей все и чувствует себя свободным, молодым, привлекательным и интересным.

Однажды поздно вечером Андерс получил СМС-сообщение от коллеги с благодарностью за приятный обед, и Анника, «случайно» увидев имя на экране телефона, закатила скандал.

Анника. С какой стати она пишет тебе в такое время?

Андерс. Это по работе.

Анника. В 11 часов вечера? Что, черт возьми, она о себе возомнила? И что же она пишет?

Андерс. Да так, ничего особенного.

Анника. Покажи. Ты собираешься отвечать? Собираешься?

И разгорается ссора.

Коллега Андерса всегда внимательно слушает его, ей интересно то, о чем он говорит, она задает вопросы. Это мило. Анника никогда не спрашивает мужа, как прошел его день. Она только пилит его.

Любовь Анники и Андерса с годами отошла на второй план, они задвинули ее на чердак, словно ненужную мебель. Их приоритеты сместились в пользу детей, работы и ремонта дома.

Чтобы развиваться, отношениям нужна пища, время, внимание и пространство. Оба, и Анника, и Андерс, испытывают потребность в том, чтобы их заметили и уделили внимание.

Андерс считает, что стал для Анники человеком-невидимкой, и потому, когда коллега вдруг уделяет ему внимание, он не в состоянии сопротивляться, подобно тому, как мучимый жаждой человек не может отказаться от стакана воды.

В этой конкретной ситуации партнеры прежде всего должны научиться спокойно решать свои проблемы, им не достичь согласия, если они будут кричать друг на друга. Если конфликт выйдет из-под контроля, партнеры неминуемо скатятся до взаимных обвинений, домыслов и непонимания. Вместо этого, им нужно сесть и спокойно поговорить друг с другом о том, что представляется им важным. Андерс может описать отношения, возникшие у него с коллегой, и рассказать, почему они так важны для него и чего ему недостает в общении с Анникой. Коллега уделяет ему внимание и проявляет интерес, а делает ли это Анника? Анника, в свою очередь, должна подавить в себе желание осыпать мужа упреками и, набравшись смелости, рассказать ему о том, что она чувствует, зная, что ей приходится делить мужа с кем-то другим. Им следует обсудить, почему это случилось. Инцидент дает им повод поразмышлять об их отношениях и представить, какими они хотели бы их видеть.

Поэтому я рекомендую Аннике и Андерсу и всем остальным парам регулярно обсуждать свои мечты, желания и потребности, направления развития отношений. Такая «инвентаризация» вносит в отношения динамику и оживление.

Их цель — найти взаимоприемлемое решение, которое понравится им обоим и поможет в развитии и как личностей, и как пары, вернет близость, некогда существовавшую между ними.

Такая работа потребует времени и сил, но все же укрепление отношений куда важнее ремонта кухни, стирки и загрузки посудомоечной машины.

Разговор может пойти по-разному, но, куда бы он ни повернул, сыграет свою роль в развитии их отношений. Они могут придумать пару вопросов, над которыми обоим стоит поразмышлять. Чего хочет каждый из них? Как они могут удовлетворить потребности друг друга? Если бы у них была возможность улучшить что-то одно в их отношениях, что бы это было?

Ситуация 2. Деньги

Стина считает, что ее муж, Свен, безответственно обращается с их общим банковским счетом. Она хочет копить, потому что никогда не знаешь, что случится в будущем. Свену нравится тратить, особенно на любимый гольф. Он покупает клюшки, журналы, одежду и платит огромные взносы в клуб.

Деньги на счете часто заканчиваются еще до конца месяца. Стина и Свен обсуждают денежный вопрос, но к определенному решению так и не приходят. Они зашли в коммуникативный тупик.

Свен. Я много работаю, и гольф для меня — единственная отдушина. Я же не виноват в том, что у тебя нет никаких интересов, правда?

Стина. Что ты имеешь в виду, говоря, что у меня нет интересов? Да если бы мы могли себе позволить, я бы тоже много чем интересовалась, но счета сами по себе не оплачиваются. Не могу спокойно смотреть, как ты соришь деньгами направо и налево, неужели ты не понимаешь? А что, если с нами что-нибудь случится?

Свен. Да что может случиться? А если и так, выкарабкаемся.

Деньги или, вернее, различное отношение к ним — одна из наиболее частых причин конфликта в парах. Один зарабатывает больше другого, или мы хотим по-разному тратить деньги. Причина наших ссор в глубоко укоренившемся страхе. Стину денежный вопрос очень беспокоит. Она боится, что они не смогут оплатить счета, она останется одна, и вся ответственность ляжет на ее плечи. Именно это Стина и должна сказать Свену. Только ей не стоит раздражаться, она должна спокойно объяснить мужу, что ее тревоги не имеют ничего общего с гольфом, она просто боится остаться одна. Разумеется, Свен может продолжать играть в гольф, но Стина должна чувствовать, что семья финансово обеспечена, тогда она перестанет волноваться. Еще ей хотелось бы, чтобы за финансовое положение семьи несла ответственность не только она, но и Свен, и чтобы они оба принимали решения относительно будущих трат.

Если Стина наберется смелости и поговорит со Свеном, он поймет, что за ее ворчаньем скрывается беспокойство, и они смогут спокойно обсудить все важные вопросы, вместо того чтобы кричать друг на друга по поводу расходов на гольф.

В конце концов они смогут поговорить о своих системах ценностей и поймут, в чем их точки зрения совпадают, а в чем расходятся.

Они также могли бы составить бюджет. Он поможет управлять совместными финансами. Когда все доходы и расходы будут учтены, можно будет решить, что делать с остатком, если он вдруг возникнет в конце месяца. Если Свен хочет потратить деньги на гольф, хорошо, а если Стина захочет отложить кое-что, тоже неплохо. Может быть, у них возникнет какая-то идея, на которую они будут копить сообща, а может, Стина найдет себе занятие по душе, как только поймет, что семья финансово обеспечена и она уже не одинока.

Ситуация 3. Семья

С рождением детей в жизни Марианны и Мэтса начался сложный период — им приходилось много работать. На помощь пришла мать Мэтса. Сейчас дети уже в подростковом возрасте, через несколько лет того и гляди выпорхнут из родительского гнезда. Понятно, что семья уже не нуждается в помощи матери Мэтса, но она по-прежнему заглядывает на чашку чая или ужин или наносит другие неожиданные визиты.

Когда свекровь приходит в дом Марианны, она ведет себя так, будто является его хозяйкой. Она передвигает вещи, критикует интерьер и методы воспитания детей, учит Марианну готовить и корит сына и невестку за то, что они много работают.

Марианна уже дошла до белого каления. Мэтс, напротив, не видит в сложившейся ситуации ничего страшного, говорит, что мать уже старая и они должны быть благодарны ей за все, что она для них сделала. Теперь их очередь отплатить ей добром за добро.