Достижение целей. Пошаговая система - Рае Т. Чойс

Коуч: Как найти потерянную связь c моей вовлеченностью и предназначением?

Клиент: Да! Именно! Понимаете, я знаю, что нахожусь на правильном пути. Однако время от времени ухожу в сторону и не знаю, как вернуться обратно.

Коуч: Как найти гармонию со своим предназначением и вернуться на правильный путь? На какую отметку шкалы вы поместили бы этот вопрос?

Клиент: Отлично. Как минимум на отметку 9.

Коуч: Итак, является ли для вас отметка 9 достаточно сильным мотивом, чтобы двигаться дальше?

Клиент: Я думаю, да. Как найти гармонию со своим предназначением и вернуться на правильный путь? Я чувствую, что заряжаюсь энергией. Могу ощутить также некоторое ускорение и волнение. Это то, что мы искали.

Коуч: Эмма, вам хотелось бы, чтобы рядом с вами стоял еще один стул?

Клиент: Да. Мне нужно перейти в другое пространство (меняя пространство, человек перемещается в другое психологическое состояние. – Прим. науч. ред.)

Коуч: Хорошо, вы можете сделать это. Можно пересесть, а можно приподняться или зафиксировать это на листе бумаги; поступайте так, как считаете нужным. Независимо от того, что вы выберете, создавайте пространство, в котором вы могли бы визуализировать ваши растущие возможности.

Клиент: Я встану.

Коуч: Замечательно. Когда вы будете подниматься, обратите внимание на пространство вокруг вас, у вас будет возможность сделать шаг внутрь него. Итак, пока вы встаете, я хочу, чтобы вы были созвучны этому вопросу прямо сейчас. Подумайте об этом вопросе и громко произнесите его вслух.

Клиент: Как мне вернуться на правильный путь и продолжить путешествие, которое я… продолжить жить так, как бы мне этого хотелось? Как найти гармонию со своим предназначением и вернуться на правильный путь?

Коуч: Слушая этот вопрос, чувствуете ли вы, что какая-нибудь из частей вашего тела мешает вам получить ответ на этот вопрос? (Длинная пауза.) Вы можете назвать эту часть своего тела?

Клиент: Моя голова.

Коуч: Переключившись к мыслям, которые мешают вам получить ответ на вопрос, спросите себя: «В чем сейчас заключается мое положительное намерение?»

Клиент: Они отвечают: «В безопасности». Это забота о том, чтобы со мной было все в порядке. Это первое, что приходит мне в голову.

Коуч: Задайте вопрос своей голове: «Если бы ты меня берегла полностью именно так, как ты того хотела, что еще более ценного и важного ты бы хотела для меня через это?»

Клиент: Сразу приходят в голову мысли о том, что, если я изменюсь, близкие мне люди могут не понять, когда я… люди, которые зависят от меня, и люди, которые мне близки, это касается межличностных отношений и… (длинная пауза).

Коуч: Тогда эта часть вас хочет отношений? Если бы эта часть поддержала вас в построении таких отношений, которые вам хотелось бы создать, чего еще более ценного она хотела бы для вас через это?

Клиент: Внутренний голос отвечает: «Любовь».

Коуч: Поскольку вы заряжаетесь любовью прямо сейчас, выразите благодарность этой части (пауза). Эмма, давайте сыграем с вами в игру?

Клиент: Конечно.

Коуч: Так как вы заряжаетесь чувством любви, представьте, что вы ложитесь спать. За окном ночь, вы спите и видите сон… Этот сон самый спокойный из всех предыдущих. Идет обновление всего вашего организма, и в середине ночи происходит нечто удивительное – настоящее чудо. Это удивительное чудо, и вы готовы ответить на вопрос: «Как найти гармонию со своими намерениями и вернуться на правильный путь?» Ответ на него прост и легок для вас, поскольку вы заряжены чувством любви. Именно поэтому вы знаете, что ничто не стоит у вас на пути, и, проснувшись завтра, вы будете размышлять и чувствовать себя совершенно иначе. Выделите несколько минут прямо сейчас, чтобы основательно об этом подумать и четко все себе представить. Запомните все мысли и убеждения, образ мышления, которые создали это чудо, это преобразование в пределах вашего «я». Когда вы почувствуете чудо каждой клеточкой своего тела, сообщите мне.

Клиент: Хорошо.

Коуч: А теперь, Эмма, откройте глаза и шагните в созданное вами рядом пространство. Это пространство – день после того, как произошло чудо. Дайте мне знать, когда будете на месте.

Клиент: Да, я здесь.

Коуч: Представьте, что вчера с вами действительно произошло чудо. Вы, заряжены чувством любви и нашли ответ на свой вопрос. Как вы об этом узнаете?

Клиент: Светит солнце (смеется), и я полна энергии. Звоню друзьям, чтобы позвать их в гости, приглашаю самых близких мне людей, собираюсь приготовить для них ужин. Я обожаю готовить и принимать гостей, устраивать вечеринки. Собираюсь поделиться с ними своей мечтой и тем, насколько она для меня важна. Я попрошу их поддержать меня.

Коуч: В то время как вы представляете себе все это…

Клиент: У меня слезы на глаза наворачиваются. Простите…

Коуч: Не извиняйтесь и не торопитесь (длинная пауза).

Клиент: Такие приятные ощущения (пауза). Все нормально. Я готова продолжать.

Коуч: Итак, вы собрали компанию близких вам людей, делитесь с ними тем, какое значение для вас имеет эта мечта… (пауза). Каким тоном вы говорите об этом?

Клиент: Решительным тоном; я говорю быстро и эмоционально. По мере того как я продолжаю говорить, я слышу волнение в своем голосе.

Коуч: Какая энергетика сейчас в вашем внутреннем пространстве?

Клиент: Очень много энергии. Много… пространство заполнено жужжанием, очень много… да, много любви, ощущения очень приятные.

Коуч: Что вы замечаете относительно состояния гармонии и потока?

Клиент: Да, я полностью погружена в это состояние…

Коуч: Как вы это понимаете, что туда погружаетесь?

Клиент: Я не чувствую ни стресса, ни напряжения. Я спокойна. Обычно, когда я сворачиваю со своего жизненного пути, чувствую дискомфорт, стресс и отрешенность. У меня появляются головные боли.

Коуч: Поскольку теперь вы находитесь в состоянии гармонии и потока, что вы делаете по-другому, чтобы поддерживать новый образ жизни?

Клиент: Я все больше открываю, кто я, и вовлекаю людей в свою мечту.

Коуч: А теперь, когда вы смотрите это кино в цвете и в полноэкранном режиме (клиент смеется), насколько вы удовлетворены будущим, к которому стремитесь, если измерять по шкале от 1 до 10?

Клиент: О, определенно 10.

Коуч: Эмма, до завершения нашей сессии осталось около трех минут. Представьте, что вы целиком владеете ситуацией и с легкостью поддерживаете такой образ жизни и сегодня, и через месяц, и по прошествии двух месяцев, года, двух, пяти лет… До самого последнего момента своей жизни вы поддерживаете гармонию и поток в своей жизни, и вам нравится жить своей мечтой и разделять ее с другими. Как вам удается это поддерживать?