Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха - Стив Скотт

3. Летом открывайте окна и включайте вентиляторы, а кондиционирование оставьте для тех дней, когда жара становится невыносимой.

4. Зимой поднимайте жалюзи и отодвигайте шторы, впуская побольше солнца, чтобы оно светило и обогревало дом, позволяя сберечь электроэнергию.

5. Пусть размер кастрюль и сковородок соответствует размеру конфорок. Если вы будете ставить маленькую кастрюльку на большую конфорку, много электроэнергии уйдет впустую.

6. Пользуйтесь холодной водой при стирке. Результат немногим хуже, а стирка в холодной воде обойдется чуть дешевле, чем в горячей.

7. Отключайте водонагреватель, если уезжаете из дома на несколько дней. Чтобы заново нагреть воду, нужен всего лишь час. А за истекший период будет сэкономлено немало электроэнергии.

Согласен, что некоторые пункты списка кажутся крохоборством. Но, если часто повторять эти действия, вы сами заметите, как сильно снизится сумма счета за коммунальные услуги.

№ 28. Берите с собой еду и кофе

Тип: поддерживающая привычка.

Оптимальное время: утро.

Регулярность: каждый день.

Польза: заранее готовить еду и брать ее с собой полезно и для здоровья, и для финансов. Дэвид Бах часто говорит о «факторе латте»: эффективнее всего деньги экономятся при отказе от регулярных мелких покупок, которые в сумме наносят большой урон кошельку. Его совет можно воплотить, готовя себе утром кофе/чай и еду перед уходом из дома.

Описание: осмотрите кухонные запасы. Что подойдет для легкой закуски или обеда? Положите провизию рядом с бумажником или ключами от машины, чтобы не забыть о ней, когда будете уходить. Кофе также можно сварить дома, налить в термос и взять с собой.

№ 29. Проверяйте группы продаж на Facebook

Тип: поддерживающая привычка.

Оптимальное время: любое (+ обеденный перерыв).

Регулярность: каждый день.

Польза: как я уже упоминал, я — отец одиннадцати-месячного сына. Если у вас есть дети, вы знаете, как быстро они вырастают из одежды. Если платить полную цену за каждую обновку, недолго и разориться. К счастью, эти (и не только эти) траты получится существенно уменьшить, приобретая вещи на местных распродажах. Соответствующие группы можно найти и в Facebook.

Моя жена постоянно изучает эти сообщества. За какие-нибудь 10–20 долларов ей удается неплохо отовариться одеждой. Через Facebook она также покупает уцененную мебель, украшения и вообще всякую всячину. Если вы хотите сформировать привычку, которая поможет вам экономить деньги, присоединитесь к подобным группам и каждый день проверяйте обновления.

Описание: найти местные сообщества по продаже и обмену несложно. Вот простой способ сделать это:

1. Откройте Facebook и зайдите в блок «Группы» или загрузите приложение «Группы» на ваш смартфон.

2. Введите в строку поиска один из следующих запросов: «распродажа/продажа/покупка/обмен/мамы». (Попробуйте и комбинации нужных слов.) Результаты можно отфильтровать по местонахождению.

3. Зайдите в группу по купле-продаже нужных вам товаров и нажмите «Присоединиться».

4. Когда запрос примут, ознакомьтесь с правилами: в каждой группе процесс продажи устроен по-своему.

5. Проверяйте обновления несколько раз в день (в рамках блока привычек или в свободное время).

Если вам непонятен один из этих шагов, смотрите крат-кое руководство на сопроводительном сайте.

№ 30. Выбирайте качество

Тип: поддерживающая привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждую неделю.

Польза: если не хотите жалеть о покупке, ориентируйтесь на качество, а не на количество. Тогда ни содержимое шкафа, ни обстановка комнаты не вызовут стресса и неприязни к собственным приобретениям.

Я усвоил важный урок: покупки надо воспринимать как инвестиции. Если вы знаете, что будете пользоваться вещью часто, выбирайте самый лучший и прочный вариант. Это касается и одежды, и электроники, и еды, и мебели, и бытовых приборов. Данную логику можно применить и к таким дорогим вещам, как дом и машина.

(Подробную информацию о приоритете качества вы найдете на сайте Lifehacker.com.)

Описание: на формирование привычки уйдет некоторое время. Но вы должны тщательно продумывать долгосрочные последствия.

Скажем, вы примеряете обновку в магазине. Вам она нравится, но вы в нее не влюблены. И понимаете, что со временем ваша любовь к ней не увеличится. Если вещь не повышает вашу самооценку или уверенность в себе, оставьте ее и перейдите к следующей. Если она не будет выходить у вас из головы, вы всегда можете вернуться и купить ее.

Когда идете в магазин, не гонитесь за дешевизной. Вам нужна долговечная вещь, которая быстро не придет в негодность. Иначе через несколько месяцев придется искать ей замену.

Один из способов находить качественные изделия заключается в том, чтобы читать отзывы и рецензии на сайтах по тестированию товаров и смотреть рейтинги, основанные на широком спектре факторов.

№ 31. Сравнивайте цены при крупных покупках

Тип: «слоновья» привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день.

Польза: если вы совершаете крупную покупку, всегда сопоставляйте цены на разных сайтах. Чем серьезнее и до-роже вещь, тем важнее эта привычка. Она поможет не только сэкономить деньги, но и принять взвешенное решение.

Описание: выберите нужный товар. Изучите цены как минимум на трех разных сайтах. Проверьте характеристики, детали, доступность и цену, чтобы понять, какой сайт предлагает лучший вариант. Прочитайте отрицательные отзывы: что людям не нравится в данном товаре? Затем прочитайте положительные отзывы: что людям нравится в данном товаре? Сопоставьте одно с другим, чтобы составить целостное впечатление.

Можно пойти еще дальше и сделать таблицу, указав в ней основные особенности нескольких вариантов. Это поможет принять более разумное решение, поскольку все данные будут находиться прямо перед вами.

Это касается не только физических покупок. Внима-тельно приценивайтесь всякий раз, когда речь идет о серьезной трате: скажем, отпуске, страховых тарифах, программах лояльности по кредитным картам и так далее. Немного лишних усилий — и масса экономии в будущем.

№ 32. Разработайте план питания

Тип: краеугольная привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждую неделю.

Польза: мы часто принимаем неудачные решения в плане финансов и здоровья из-за недостатка планирования. Ведь почему люди потребляют фастфуд? Потому что задумываются о еде в последний момент. Вот и покупают что попало (например, идут в McDonald's). Но этого легко избежать. Достаточно сформировать еженедельную привычку планировать приемы пищи на семь дней вперед.