Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем - Эмеран Майер

Книгу Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем - Эмеран Майер читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

25 май 2019

Автор: Эмеран Майер Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2018 ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении android Добавляйте книги в android приложение “Bukvateka” прямо с сайта и читайте offline. Cкачать на телефон книгу Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем - Эмеран Майер в приложение "Bukvateka" бесплатно. ᐅ Смотрите видео инструкцию

0 0

Содержание

Глава	Стр.
Часть I Наше тело – разумный суперкомпьютер	1
Цена машинной модели	2
Пищеварительная система как суперкомпьютер	3
Открытие кишечного микробиома	4
Когда связь между ЖКТ, микробиотой и мозгом выходит из равновесия	5
Ты – то, что ты ешь, но только пока подсчитываешь микроорганизмы ЖКТ	6
В чем важность этих открытий для здоровья?	7
Человек с непрерывной рвотой	8
Маленький мозг в кишечнике	9
Как мозг программирует эмоциональные реакции в пищеварительном тракте	10
Когда желудочно-кишечный тракт испытывает стресс	11
Зеркало в вашем пищеварительном тракте	12
Мозг, который слишком много чувствовал	13
«Чуять нутром»	14
Полная информированность пищеварительного тракта	16
Роль серотонина	17
Еда как информация	18
Оборотная сторона раннего очищения кишечника	19
Кишечник под подозрением	20
Являются ли микроорганизмы посредниками в коммуникациях головного мозга и ЖКТ?	22
Древний договор остается в силе	23
Разговор микроорганизмов и внутренний интернет	24
Миллионы разговоров внутри организма	25
Часть II Интуиция и внутренние чувства	26
Запрограммированные на стресс	27
Стресс раннего периода жизни и гиперчувствительность кишечника	28
Как последствия стресса могут передаваться следующему поколению	29
Кишечная микробиота в условиях стресса	30
Микроорганизмы, необходимые для здорового начала жизни	31
Адаптированные для выживания	32
Глава 6 Новое понимание природы эмоций	33
Могут ли микроорганизмы ЖКТ изменить ваш мозг?	34
Роль микробиоты в развитии депрессии	36
Положительные эмоции	38
К новой теории эмоций	39
Глава 7 Понимание сущности интуитивно принимаемых решений	40
Индивидуальные различия	43
В чем заключается уникальность головного мозга человека?	44
Создание личного Google	45
Сон — портал во внутренние ощущения	46
Подведем итоги	47
Уроки диетологии индейцев яномамо	48
Годится ли американская диета для микробиоты ЖКТ?	49
Там, где все это начинается	50
Может ли смена диеты нарушить микробиоту ЖКТ?	52
Как диета изменяет диалог между головным мозгом и пищеварительным трактом	53
Глава 9 Натиск американской диеты: чего не предусмотрела эволюция	54
Как диета с высоким содержанием животных жиров может нанести вред мозгу	55
Как кишечные микроорганизмы помогают регулировать аппетит	56
Зависимость от еды: влияние пищи с высоким содержанием жира на чувство голода	57
Как промышленные способы ведения сельского хозяйства влияют на мозг и пищеварительный тракт	58
Кишечные микроорганизмы и опасности современной диеты американского типа	59
Как американская диета может вызывать хронические заболевания мозга	61
Второе открытие средиземноморской диеты	62
Глава 10 Простой путь к оздоровлению и оптимальному здоровью	64
Когда кишечный микробиом может считаться здоровым?	65
Когда начинать заботиться об оптимальном здоровье?	67
Научитесь понимать свои внутренние ощущения	70
Список рекомендуемой литературы	71